Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Jiren Septembar 06, 2018, 01:04:15 posle podne

Naslov: Vitamini-zdrav zivot?
Poruka od: Jiren Septembar 06, 2018, 01:04:15 posle podne

Cao,da li bi neko mogao da mi napise koji su potrebni vitamini telu(koje trenira) za zdrav zivot ?Msm da ne unosim dovoljno vitamina preko hrane pa bi uzeo neke...Planiram da uzmem omega 3 masti u apoteci i gledao sam ima kao neki mix vitamina oko 500 din za rekreativce (oko 30tableta)...Da li je to ok ?
Pritom uzimam b complex.Neka preporuka ? Hvala

Naslov: Odg: Vitamini-zdrav zivot?
Poruka od: Stevan Čerubdžić Septembar 06, 2018, 01:11:02 posle podne

Bitniji su minerali a od vitamina C, B6, B12, A, D3, K.

Naslov: Odg: Vitamini-zdrav zivot?
Poruka od: Jiren Septembar 08, 2018, 11:42:07 pre podne

O ovom mixu sam napisao.
(https://i.imgur.com/rRx4wef.jpg)
(https://i.imgur.com/kOuSdZv.jpg)
Kako vam/ti se cini ? Jel ima sve sta treba telu ?

Inace ovu temu sam napravio najvise zbog toga sto sam bio kod doktora zbog crvenila kod nosa i ispod ociju(suva koza,perutanje).Receno mi je da koristim vitamine vise.Pa ne znam koji je u pitanju,pa sam za ovaj mix gore

Naslov: Odg: Vitamini-zdrav zivot?
Poruka od: Stevan Čerubdžić Septembar 08, 2018, 12:07:59 posle podne

Slabo je to.
Ajde minerala i ima ali vitamini su u tragovima.

Naslov: Odg: Vitamini-zdrav zivot?
Poruka od: Jiren Septembar 08, 2018, 12:16:28 posle podne

pa jel bi mogao tipa da uzmem taj mix(za minerale),a za vitamine bcomplex ,c, a,d,k(posebno) ?

Naslov: Odg: Vitamini-zdrav zivot?
Poruka od: Stevan Čerubdžić Septembar 08, 2018, 12:20:21 posle podne

Citat: Jiren  Septembar 08, 2018, 12:16:28 posle podne

pa jel bi mogao tipa da uzmem taj mix(za minerale),a za vitamine bcomplex ,c, a,d,k(posebno) ?

Mnogo bolje da