Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Bodybuilding za tinejdžere => Temu započeo: coa00 Mart 22, 2017, 08:48:50 posle podne

Naslov: Kreatin
Poruka od: coa00 Mart 22, 2017, 08:48:50 posle podne

Pozdrav svima
Danas sam krenuo u teretanu,imam 16 godina,hranim se zdravo,visok sam oko 190cm i imam 82kg,zelim da izgradim telo sa ne toliko puno sala.Da li mi preporucujete da unosim kreatin sa 16 godina,da li je on stetan,hoce li mi pomoci,u nase telo proizvodi nekoliko grama kreatina,da li ce unosenjem suplemenata da telo zaustavi proizvodnju kreatina,kao sto je to slucaj sa koriscenjem steroida,ako me razumete na sta tacno mislim

Naslov: Odg: Kreatin
Poruka od: Stevan Čerubdžić Mart 22, 2017, 09:12:12 posle podne

Pusti kreatin. Poradi na ishrani. Sredi je da bude sto bolja moguca. Lako ces posle kreatin to je najmanji problem.

Naslov: Odg: Kreatin
Poruka od: SlobodanS Mart 22, 2017, 09:22:32 posle podne

Danas si krenuo u teretanu,nemoj se uopste time opterecivati.
Treniraj,nauci pravilno vezbe da izvodis,jedi sto vise mesa,jaja,ribe i polako,ima vremena i za ostalo.. :)

Naslov: Odg: Kreatin
Poruka od: adoni549 Mart 26, 2017, 02:59:19 posle podne

Nece se nista zaustaviti , ali ishranu sredi i  pravilno izvodjenje vjezbi , a ostalo ce sve doci na svoje :)