Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Milos_97 Mart 04, 2017, 12:52:54 posle podne
-
Pozdrav,
Sto se tice dnevnog unosa proteina, jel se gleda 1.5 x kilaza kao neki minimum za rast?
Pozdrav!
-
2 grama, 2,2 grama.
-
Koliko proteina treba da unese zenska osoba, neaktivna ukoliko je na dijeti? Da li je ok 100 gr na 70kg, jos nije pocela sa treninzima
-
Kako prosjecni ljudi zive s 0,5 grama po tezini pa su opet donekle misicavi i ne gube te misice?
-
Koliko proteina treba da unese zenska osoba, neaktivna ukoliko je na dijeti? Da li je ok 100 gr na 70kg, jos nije pocela sa treninzima
Sasvim ok.
-
Kako prosjecni ljudi zive s 0,5 grama po tezini pa su opet donekle misicavi i ne gube te misice?
Ne gube ali i ne dobijaju.
Telo ce uvek da tezi da cuva misice i protein sto vise moze. Ali na 0.5grama nema ni govora o izgradnji.
-
Kako prosjecni ljudi zive s 0,5 grama po tezini pa su opet donekle misicavi i ne gube te misice?
Ne gube ali i ne dobijaju.
Telo ce uvek da tezi da cuva misice i protein sto vise moze. Ali na 0.5grama nema ni govora o izgradnji.
Pa vecina ljudi izgradi misice tokom puberteta,a malo ko tijekom puberteta jede 2 grama proteina.
-
Kako prosjecni ljudi zive s 0,5 grama po tezini pa su opet donekle misicavi i ne gube te misice?
Ne gube ali i ne dobijaju.
Telo ce uvek da tezi da cuva misice i protein sto vise moze. Ali na 0.5grama nema ni govora o izgradnji.
Pa vecina ljudi izgradi misice tokom puberteta,a malo ko tijekom puberteta jede 2 grama proteina.
A sta mislis zasto je to? I koliko je to zapravo misica koji oni izgrade tokom puberteta?
-
Kako prosjecni ljudi zive s 0,5 grama po tezini pa su opet donekle misicavi i ne gube te misice?
Ne gube ali i ne dobijaju.
Telo ce uvek da tezi da cuva misice i protein sto vise moze. Ali na 0.5grama nema ni govora o izgradnji.
Pa vecina ljudi izgradi misice tokom puberteta,a malo ko tijekom puberteta jede 2 grama proteina.
A sta mislis zasto je to? I koliko je to zapravo misica koji oni izgrade tokom puberteta?
Pa ne znam,zato i pitam.Pa ne racunajuci ovo kao djeca,od 17 pa do 20 dobiju desetak kila misica i to bez nekog planskog vjezbanja.Mozda zbog testosterona?
-
10ak kila misica? Ti onda ne znas kako izgleda 10ak kila misica. Dobiju malo misica u tom periodu jer im divljaju hormoni koji igraju glavnu ulogu u izgradnji misica.
-
Ok,skuzio sam sad