Extreme Forum

Ostalo => Offtopic => Temu započeo: Nikola535 Avgust 26, 2016, 12:18:51 pre podne

Naslov: Problem sa povredama
Poruka od: Nikola535 Avgust 26, 2016, 12:18:51 pre podne

Pozdrav svima :)

Imam neodumice oko sledeceg problema:
Krenuo sam u teretanu prije godinu dana.Isao sam dva meseca dok mi se nije poceo javljati bol u desnom ramenu. Verovatno nisam pravilno radio vezbe, posto mi ranije niko nije pokazivao nista, sve sam gledao na internetu.
Pored toga imam i Lordozu kicme, ali sam mislio da to nece uticati uopste,ali su mi se javljali bolovi u ledjima.
Pre messec dana sam opet krenuo u teretanu, misleci da su se bolovi malo smirili i da ce sve biti u redu, ali je opet bilo sve isto. Bol u ramenu i u ledjima.

Moje je pitanje:
Sta mi preporucujete da radim? Da li postoji neki personalni trener koji mi moze ispitati citavo telo i prema tome sastaviti plan i progam vezbanja? Da li da idem na neke odredjene preglede pre bilo cega?
Iz Novog Sada sam. :)

Hvala vam svima unapred :)

Naslov: Odg: Problem sa povredama
Poruka od: Malcom. Avgust 26, 2016, 12:36:57 pre podne

A gle, moj savjet ti je da se više posvetiš zagrijavanju tih djelova tijela, npr ramena, odradi više serija na početku da se zagriješ pa vidi kako bude.

Naslov: Odg: Problem sa povredama
Poruka od: Nikola535 Avgust 26, 2016, 12:40:36 pre podne

Bas sam obracao paznju na to posto su mi mnogi govorili da je u tome problem, ali je opet sve isto.

Naslov: Odg: Problem sa povredama
Poruka od: Stevan Čerubdžić Avgust 26, 2016, 01:31:21 pre podne

Javi se na PM pa cemo popricati.