Extreme Forum
Ostalo => Offtopic => Temu započeo: ABCProtein Maj 19, 2016, 12:44:27 posle podne
-
Do sada niste sigurno naisli na ovkvu budalu i idiota kao sto sam ja. Ali imam veliki problem koji me muci vec godinu dana, a to je ogroman visak kilograma. Ugojio sam se posto sam bolovao od depresije i anksioznosti, dosta se znojim i nervozan sam. Resio sam da puknem i da to sve nestane iz mene, i promenim kompletno svoj zivot!
Ako ste mislili da se na ovome zavrsava, varate se, jer imam oko 110kg trenutno, i zelja mi je da za 3.5 meseca izgubim 40kg! Znam da je ovo suludo i da ce te mi se svi smejati, ali bih ja voleo da dam sve od sebe i pretvorim se u zgoljavo-vitkog momka. Posto imam 25 godina, muka mi se vise od sala, stomaka, strija i ogromne glave i dupeta!
Imam neka bolesna pitanja, totalno nenormalna, a ako izguram i ovo uspem, kacim vam slike da se krstite krajem septembra meseca, posto sad ide leto i lepo vreme! Ne znam da li sam lud i nenormalan, ali cu probati, pa evo pitanja
1. Da li smem da rizikujem i zivim samo da proteinskim sejkovima i vodi?
2. Da li bi mozda bilo bolje zbog mog zdravlja da probam da zivim samo na pirincu?
3. Da li bi mogao da gladujem mesec dana, pa drugi mesec i treci samo voda?
4. Da li (za kraj) bi mogao da vrlo malo jedem i da se puno krecem i setam (10km svaki dan)?
Ne znam da li bi smeo da se usudim da probam logorasku dijetu iz II sv rata, jer cu se sigurno razboleti i zavrsiti u bolnici. Ljudi uzasno me nervira ova tezina i hocu sto pre da ozgoljavim i da udjem kao i pre u broj 33 dzins!
Molim za savete, preporuke, sugestije i td. Sve uvrede, poruke, savete cu istrpeti ali moram da smrsam kako god znam i umem za 3.5 meseca 40kg
H. v. a. l. a ! :D
-
Pre svega dobrodosao!!!..:)
Niko ti se ovde nece smejati a drugo,sve ovo sto si dole napisao kao pitanja odmah zaboravi jer ti to moze narusiti zdravlje i ugojiti te jos vise..
BUDI SIGURAN DA AKO BUDES HTEO DA SLUSAS I DA SE DRZIS ONOGA STO OVDE NAPISAM JA I OSTALI MOMCI SA FORUMA,PEDJA da ces biti i vise nego zadovoljan svojim izgledom.
Prvo i najbitnije jeste da shvatis da to ne moze nestati preko noci vec koliko dugo se stvaralo toliko dugo ce mu biti potrebno da se ukloni.
Drugo,moras da verujes u sebe i tvoja kilata nije nikakav bauk da ne mozes da je skines,MOZES I TE KAKO..
Ovo bi bio neki uvod,verovatno ce da se oglase i ostali momci pa da se bacimo na posao da te sredimo...
-
Hvala vam puno na ljubaznosti i sugestiji. Mislio sam da cu proci kao najveci izdajnik ili neuropsihijatriski bolesnik! Huh dobro je heh-he!
Nadam se da je jos neko probao ovo sto sam i ja, ali ja sam jako (nenormalno) uporan i zelim da smrsam mnogo! Moja baka je imala kamen u zucnoj kesi, i pred operaciju je bila na sistemu za detox (intravenski) za 15dana je smrsala, 20kg ali nista nije jela samo boca ona sto kaplje i do vene. Verovatno je to jedina hrana pred-operacione zahvate!
Molba: Citajuci po internetu, dosao sam do informacija gde ljudi pricaju kako se promenom nacina zivota i ishrane (Drugim recima kada prestanem da unosim slatkise -ugljene hidrate, masnu hranu, gazirane sokove, otrove i sve osalo sto goji i sto svi jedu) menja sistem organa za varenje, mozak, krvna slika, nervni sistem i td.
U komentarima po raznim stranicama su ljudi pricali kako im se koza prolepsala, dlake proredile (usled hormonskog dispabalna) rad srca unormalio, kosa progustila, bili su smireniji i zdraviji
-
Nema na cemu,samo polako..
Dobro je sto imas zelju da smrsas ali opet kazem,samo polako da ne bi "pregoreo" u svojo zelji..
Bilo bi dobro da nam napisee kako se trenutno hranis da bi smo imali pocetnu tacku..
Nakon toga pocetak je da precistis ishranu,da izbacis sve lose stvari koje te udaljavaju od svog cilja..
Najbitnije je da CITAS STA SE PISE..;)
-
Nema na cemu,samo polako..
Dobro je sto imas zelju da smrsas ali opet kazem,samo polako da ne bi "pregoreo" u svojo zelji..
Bilo bi dobro da nam napisee kako se trenutno hranis da bi smo imali pocetnu tacku..
Nakon toga pocetak je da precistis ishranu,da izbacis sve lose stvari koje te udaljavaju od svog cilja..
Najbitnije je da CITAS STA SE PISE..;)
E pa ovako Vojo i ostali koji citate...
Hranim se neuredno i jedem cesto i nedisciplinovano. Probao sam mesec dana da se krecem vise i ishranu sam sveo na mimimalno, smanjio slatkise, pio vise tecnosti i izbacio sam veceru, oko -7-8kg sam izgubio od 1 apr do 1 maja sada i sve je palo u vodu, jer nisam istrajan, i to me ubija i sad kad krenem necu da prekidam, pa makar zavrsio na Urgentno! Jednostavno poceo sam ponovo da jedem i da se prejedam,
Kaloriska bomba, imao sam 103 sada opet 110kg - evo moja odvratna ishrana -.-
Dorucak pecivo s sirom, palacinka sa euro-kremom + sok negazirani od narandze ili coca-cola
Ili girosi, tortilje, pizza + coca-cola kao prosecan Amerikanac zivim, i olenjio sam se dosta, i sedim po ceo dan
ne radim nista, posto su moji u inostranstvu a ja cuvam maminu majku, koja ima inostranu penziju
Trudim se da prestanem da se prejedam, moram da promenim ishranu i da se krecem, ali me strah i panika hvata da li cu da se ugojim ako malo vise uznem da jedem! Nekako kao da zivim u straju i ocaju od svega
Zamolio bih vas za jedan savet, posto me cisto zanima kako se postize ovaj efekat na grudima, da se vidi ovaj izraz ? Da li mora u teretanu ili neka vezba za ovo? hocu isto ovako da imam jednog dana kada se sredim, molim vas...
(http://www.burakcemil.com/wp-content/uploads/2015/12/Untitled-5.jpg)
-
Trudim se da prestanem da se prejedam, moram da promenim ishranu i da se krecem, ali me strah i panika hvata da li cu da se ugojim ako malo vise uznem da jedem! Nekako kao da zivim u straju i ocaju od svega
ako jedes pravu i hranu i unosis na pravi nacin neces se ugojiti nikada , mozes samo da poboljskas svoje psihofizicko stanje...
e sada, jako je lepo sto si prepoznao problem i odlucio da prestanes da budes lenj debeo itd... sada da ne bi oko svake sitnice pisali na sto strana u tvojoj temi , lepo bi bilo da ti priones na rad, pogeldas malo forum nutrition , pa forum trening , primere istih, pa sklepaja nesto od toga i drugi da komentarisu , uplatis teretanu i cepas... samo tako moze i samo je tako logicno , ovo ako krenes sa gomilom pitanja koja idu u pogresnom pravcu , neces dobiti prave odgovore , tako da prioni malo na citanje i odradi posao sto bi rekli.
-
Dobrodosao, druze.
Ajmo sada polako po stavkama.
Ne ocajavaj nije to toliko strasno, radio sam i sa gorim slucajevima, dolazili su mi momci sa preko 120kg kojima je samo hodanje bilo otezano sa velikim zivotnim problemima, gde sam prvo morao da budem psiholog pa tek onda trener, jer samo tako se moze doci do resenja problema. Preko noci nista ne moze.
Sasvim je normalno da sa tim nacinom zivota i tom kolicinom stresa izlozis telo gojenju jer u tim trenucima prvenstveno psiha zudi za prostim secerima.
Ali ono sto nije dobro je tvoje razmisljanje za dalje. Jer sam imas preveliku zelju, a znas kako kazu, sveca koja najjace gori najbrze izgori, jer i sam kazes da nisi istrajan. Zato svemu moras pametno pristupiti i planski.
Okretanjem nacina zivota u danu ce doneti samo da ce se organizam brzo zasiti i da ce da aktivira odbrambeni mehanizam i vratices se na pocetak za kratko vreme ne dobivsi aposlutno nista.
Sta to znaci? To znaci da moras jedan korak napred, lagano. Za pocetak sama fizicka aktivnost ce ti doneti vidljiva poboljsanja. Zatim polako regulacija jelovnika, nikakve logorske dijete, nego vise obroka tokom dana, manjih, cime ces lagano ubrzavati metabolizam i telo ce vise topiti masti.
Mozak ce ti se takodje adaptirati polako, kako i telo i nece ni primecivati neku razliku i promene jer ce kao kameleon da se prilagodi. Time ces da razvijes odrednjeni mentalni sklop, kojim ces stezi potrebnu disciplinu.
Nece ti biti tesko da spremis vise obroka dnevno, jer ce to postati neka dnevna rutina, koju prosto znas da treba da uradis, kao npr pranje zuba. I da, vise manjih obroka te NECE ugojiti, naprotiv, ugojice ti misice a smrsace salo .
-
Dobrodosao, druze.
Ajmo sada polako po stavkama.
Ne ocajavaj nije to toliko strasno, radio sam i sa gorim slucajevima, dolazili su mi momci sa preko 120kg kojima je samo hodanje bilo otezano sa velikim zivotnim problemima, gde sam prvo morao da budem psiholog pa tek onda trener, jer samo tako se moze doci do resenja problema. Preko noci nista ne moze.
Sasvim je normalno da sa tim nacinom zivota i tom kolicinom stresa izlozis telo gojenju jer u tim trenucima prvenstveno psiha zudi za prostim secerima.
Ali ono sto nije dobro je tvoje razmisljanje za dalje. Jer sam imas preveliku zelju, a znas kako kazu, sveca koja najjace gori najbrze izgori, jer i sam kazes da nisi istrajan. Zato svemu moras pametno pristupiti i planski.
Okretanjem nacina zivota u danu ce doneti samo da ce se organizam brzo zasiti i da ce da aktivira odbrambeni mehanizam i vratices se na pocetak za kratko vreme ne dobivsi aposlutno nista.
Sta to znaci? To znaci da moras jedan korak napred, lagano. Za pocetak sama fizicka aktivnost ce ti doneti vidljiva poboljsanja. Zatim polako regulacija jelovnika, nikakve logorske dijete, nego vise obroka tokom dana, manjih, cime ces lagano ubrzavati metabolizam i telo ce vise topiti masti.
Mozak ce ti se takodje adaptirati polako, kako i telo i nece ni primecivati neku razliku i promene jer ce kao kameleon da se prilagodi. Time ces da razvijes odrednjeni mentalni sklop, kojim ces stezi potrebnu disciplinu.
Nece ti biti tesko da spremis vise obroka dnevno, jer ce to postati neka dnevna rutina, koju prosto znas da treba da uradis, kao npr pranje zuba. I da, vise manjih obroka te NECE ugojiti, naprotiv, ugojice ti misice a smrsace salo .
Hvala Stevo! :D
Sad imam jedno pitanje vezano za hormone. Jer znam sigurno da mnogi od vas su pomalo i doktori s iskustvom, jer su svasta naucili dok su koristili hemiju. Meni to iskreno malo smeta, a ono sto sam hteo da kazem je vezano za opadanje kose, tj kod mene je kosa proredjena i vide se pecati.
Da li mozete vi ili neko ko cita, da mi kaze da li je nesto poboljsalo gustinu kose, posto znam da minoxidil od 5% pomaze sigurno. Ili moram da vadim krv i proverim hormone kod endokrinologa
Kazem sve ovo jer se plasim da koristim tu hemiju da mi ne napravi jos vecu stetu s jetrom, srcem i kosom. Sagorevac masti Fuel je jako dobar, ali ne znam da li ce mi on dodatno pomoci ako se penjam uzbrdo i setam 5-6km svako vece?
-
Uopste ne treba da razmisljas o hormonima jer to nikako nije za tebe i nece ti pomoci bar ne u narednih nekoliko godina. Opadanje kose zavisi od genetike, DHT-a itd.
Sa tim stvarno nemam problema, jer mi je kosa pregusta, cak bih i voleo da je redja ali dobro...
Mada sam slusao dosta prica o svakakvim preparatima da su ljudi koristili kako bi povecali gustinu kose, e sad da li to radi ili je marketinski trik.
Ne treba da razmisljas o sagorevacu bar ne jos, moras prvo da se aktiviras, pa polako da popravljas ishranu pa tek onda polako da ubacujes suplemente.
-
Uopste ne treba da razmisljas o hormonima jer to nikako nije za tebe i nece ti pomoci bar ne u narednih nekoliko godina. Opadanje kose zavisi od genetike, DHT-a itd.
Sa tim stvarno nemam problema, jer mi je kosa pregusta, cak bih i voleo da je redja ali dobro...
Mada sam slusao dosta prica o svakakvim preparatima da su ljudi koristili kako bi povecali gustinu kose, e sad da li to radi ili je marketinski trik.
Ne treba da razmisljas o sagorevacu bar ne jos, moras prvo da se aktiviras, pa polako da popravljas ishranu pa tek onda polako da ubacujes suplemente.
A dobro sad, posto ja nemam dleke na jeziku i otvoren sam i iskren oko svega, moram da priznam da sam malo i dlakav i da mi to smeta. Citao sam po mnogim forumima (domaci-strani) da se dosta muskarci izbrijavaju, ali mene iritira kada izadju oni osipi i crvenilo po kozi, takodje i tackice. Nekako lepse izgleda glatka koza jos kada se nanese ulje za kozu koje se ne razmazuje, iih
Krecem da popravljam sve iz cuga! Hocu da budem vitam i ravan kao onaj decko sto sam ostavio sliku. Ne znam samo sta znace mali zalogaji, 3-4 zvakanja nrp 2 mala krompira i pirinac, ili jedna banana i jedna jabuka?
-
Naravno da te razumem, ako neko vodi racuna o svom izgledu onda sam to ja. Ne samo teretana i kuhinja nego i redovne depilacije, masaza itd. A najvise je bitna higijena, koju ljudi zapostavljaju i onda nije ni cudo sto koza izbacuje razne stvari po sebi.
Ne mislim manji zalogaji nego manji ali cesci obroci. A svaki treba da sadrzi neki izvor proteina, slozenih ugljenih hidrata i esecijalnih masti. To jabuka ili banana, to ne mozes racunati kao obrok.
-
Druze,ajde malo samopouzdanja,pa nije sve tako crno majku mu..
Nisi ni prvi ni poslednji koji se bori sa viskom kilograma,ali sve se to da srediti,i uopste nije potrebno nesto rigorozno kao stvari koje si navodio(izgladnjivanje,vodeni dani i gluposti) sve sto je potrebno je UPORNOST I STRPLJENJE.. :)
Ti si zacrtao da ces da smrsas,pozdravam skroz,ali nazalost clanci koji kruze po internetu i koji su popularni u glupim casopisima su te naveli da razmisljas i gledas na to iz potpuno pogresne perspektive...
Prelistaj malo forum,nutrition sekciju,vidi na cemu treba da se zasniva ishrana,u kojim kolicinama itd,na to dodaj odgovarajuci trening,daj sebi vremena i bices zadovoljan sigurno :)
-
Druze,ajde malo samopouzdanja,pa nije sve tako crno majku mu..
Nisi ni prvi ni poslednji koji se bori sa viskom kilograma,ali sve se to da srediti,i uopste nije potrebno nesto rigorozno kao stvari koje si navodio(izgladnjivanje,vodeni dani i gluposti) sve sto je potrebno je UPORNOST I STRPLJENJE.. :)
Ti si zacrtao da ces da smrsas,pozdravam skroz,ali nazalost clanci koji kruze po internetu i koji su popularni u glupim casopisima su te naveli da razmisljas i gledas na to iz potpuno pogresne perspektive...
Prelistaj malo forum,nutrition sekciju,vidi na cemu treba da se zasniva ishrana,u kojim kolicinama itd,na to dodaj odgovarajuci trening,daj sebi vremena i bices zadovoljan sigurno :)
hvala ti puno ;)
-
Evo i da se ja ubacim
izgubio si gotovo pa citav dan,pisuci ovde zaista npotreben stvari od prica o tvojoj baki i kamenu,preko dlaka i deipacije itd,umesto da si krenuo u sastavljanje programa koj ce se korigivatoi ki koji ces raditi
-
pa ako je po cenu zivota onda ciljaj malo vise tipa kai,wolfi,dexter i tako to..
-
Sada sam se setio, pa da ne zaboravim i da pitam zasto se mnogi ovde (posto sam citao) zgrazavaju na Herbafast? Po ceu je prevara, i zasto toliko imate negativnih komentara na te proizvode?
Ako bih ziveo na liquid dijeti (tecna dijeta), samo sejkovi koji imaju sve hranljive sastojke + mleko od 0.5%
100% bih smrsao dosta, a pricao mi je skolski drug iz detinjstva, da je njegov brat sa 96kg za mesec dana skinuo uz pomoc Herbafast-a 11kg i samo je pio taj sejk
o cemu se radi, ako nije problem da pojasnite. Hvala 8)
-
Ne citas sta ti se govori. Nisu ti proizvodi mozda ni toliko smece nego ta prica koja se servira da se na njima samo zivi i od jabuke u 4 sata. Smrsaces ti, tu nema dileme ali sta ce posle biti je ono sto te zanima. Telo ce da zauzme defanzivni stav jer na tom principu fukncionise, da pronadje nacin da opstane i vratices te sve kilograme koje si izgubio i mozda dobiti jos koji istom brzinom ako ne i brze. Ti ne zelis da izgubis kilograme ti zelis da izgubis salo i to je poenta, a to neces uraditi ziveci na kojekakvim sejkovima veruj mi.
-
Druze,ogroman problem imas,a to je da ti mislis da NE MOZES da smrsas ako nije neka dijeta tipa,vodena,vatrena,dijeta na vazduhu,kamenju i slicno...
Moras da shvatis da je balansirana ishrana ono sto ce dovesti do cilja,i izbor namirnica je tu glavni igrac,jer pojesti pun tanjir piletine i pun tanjir bureka prave od tebe kompletno razlicite stvari..
A herbalife je smeh i pominjati,jer NIKAD NIKO NI U KAKVIM OKOLNOSTIMA NE BI SMEO da MENJA HRANU ZA SEJKOVE,i ogromna je razlika jer je SUPLEMENTACIJA->DODATAK ISHRANI,a to govno ti menja ishranu,a mislim da i sitno dete zna koliko je nebulozno ocekivati da bilo kakav prasak moze ZAMENITI CVRSTU I IZBALANSIRANU ISHRANU...
Eto to je za laika,posto ne bih da ti pricam o sastavu tog jeftinog zadovoljstva od 300-400e mesecno,jer ne bi shvatio razliku ... :)
PS: Bolje da citas forum i sastavljas svoju ishranu,i da zaboravis price o vodenoj,vazdusnoj i ostalim dijetama,jer da ti je nesto od toga radilo ne bi ovde pitao za pomoc,a budimo realni ako neko zna kako uspesno i kvalitetno izvesti ishranu onda su to svakako bilderi.. :)
-
Druze,ogroman problem imas,a to je da ti mislis da NE MOZES da smrsas ako nije neka dijeta tipa,vodena,vatrena,dijeta na vazduhu,kamenju i slicno...
Moras da shvatis da je balansirana ishrana ono sto ce dovesti do cilja,i izbor namirnica je tu glavni igrac,jer pojesti pun tanjir piletine i pun tanjir bureka prave od tebe kompletno razlicite stvari..
A herbalife je smeh i pominjati,jer NIKAD NIKO NI U KAKVIM OKOLNOSTIMA NE BI SMEO da MENJA HRANU ZA SEJKOVE,i ogromna je razlika jer je SUPLEMENTACIJA->DODATAK ISHRANI,a to govno ti menja ishranu,a mislim da i sitno dete zna koliko je nebulozno ocekivati da bilo kakav prasak moze ZAMENITI CVRSTU I IZBALANSIRANU ISHRANU...
Eto to je za laika,posto ne bih da ti pricam o sastavu tog jeftinog zadovoljstva od 300-400e mesecno,jer ne bi shvatio razliku ... :)
PS: Bolje da citas forum i sastavljas svoju ishranu,i da zaboravis price o vodenoj,vazdusnoj i ostalim dijetama,jer da ti je nesto od toga radilo ne bi ovde pitao za pomoc,a budimo realni ako neko zna kako uspesno i kvalitetno izvesti ishranu onda su to svakako bilderi.. :)
Slobodane,
upravo to hocu da kazem. Radim na tome punom parom, i samo sam hteo da cujem istinu. Sustina je da se jede vise obroka u manjim kolicinama (pirinac, belo meso, ella sir, belance, kuvani krompir, grasak, sargarepa, brokoli i td) zelim samo da budem vitak i da imam ravan stomak, nikakvi bildinzi i misici i kardio vezbe lol
ovako bih voleo da izgledam (ispeglano)
(http://41.media.tumblr.com/6b26ea794efc48a84d1f5c1b7be960da/tumblr_ngafam3SV41tewvjlo1_1280.jpg)
-
Ako budes radio kako treba sve posle 3 meseca neces mi pozeleti da izgledas kao ova anoreksicna manekenka.
-
Slobodane,
upravo to hocu da kazem. Radim na tome punom parom, i samo sam hteo da cujem istinu. Sustina je da se jede vise obroka u manjim kolicinama (pirinac, belo meso, ella sir, belance, kuvani krompir, grasak, sargarepa, brokoli i td) zelim samo da budem vitak i da imam ravan stomak, nikakvi bildinzi i misici i kardio vezbe lol
ovako bih voleo da izgledam (ispeglano)
Pa daj izbaci neki plan ishrane,treninga,sta god si do sada smislio i odradio,da vidimo u kom to smeru ide da znamo da te ispravljamo na vreme.. Nije sramota gresiti,sramota je ne pitati i raditi pogresno :)
Ako budes radio kako treba sve posle 3 meseca neces mi pozeleti da izgledas kao ova anoreksicna manekenka.
Hahahaha,svaka ti dala ...
Ovo definitivno x2
-
Ovaj lik mi se čini kao da trola sa ovim slikama likova i herbafastom i vodenim dijetama i tako to. :)
-
Pa samo ime teme je da se zapita covek, ali dobro to, i da ne troluje nece da slusa, on je zamislio da hoce izgled nekog twink boy-a od 50kg i ne slusa savete nego trazi precice.
-
"HERBALAJF
Koristeći ove proizvode, ne morate da kupujete hranu, samo smućkate neki kancerogeni prašak i na korak ste do lepote i besmrtnosti. Smršaćete jako brzo (baš čudno, obzirom da srčete neki šejk po ceo dan). Vaša koža će postati lepša (izgledaće vam tako u ogledalu, jer ćete verovatno oslepeti od ovih "zdravih" sastojaka). I bićete puni energije i srećni kao nikada u životu (verovatno nuspojava određenih halucinogena koje proizvodi sadrže).
Naravno sve ovo dobijate uz jako simboličnu cenu od 300 evra mesečno, ali šta je to naspram dobrog zdravlja i dugog života.
Prodaja se obavlja putem psihičkog silovanja svastikine kume, dok ne pristanete da održi prezentaciju u vašoj kući. Naravno uvek se pronađe par dokonih milfara koje će sa oduševljenjem kupiti od svega po jedno pakovanje."
-
herbalajf dobila konkurenciju par novih sektaskih firmi xd dolaze u teretanu svakodnevno xd moram belim lukom i krstom da ih isterujem xd