Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: hiletron Mart 11, 2016, 09:36:23 posle podne

Naslov: Ugljikohidrati
Poruka od: hiletron Mart 11, 2016, 09:36:23 posle podne

Imam jedno pitanje koje me muci sto se tice jednostavnih ugljikohidrata, znam da se oni u tijelo razgraduju u secer, e sad... Zanima me da li su isto ugljikohidrati od npr krumpira i cokolade. Znam da je razlika u mineralima, mastima, vitaminima... Etc... Zanimaju me iskljucivo ugljikohidati navedenih namirnica, jesu li isti?

Naslov: Odg: Ugljikohidrati
Poruka od: VOJA.S Mart 11, 2016, 10:35:05 posle podne

Pozdrav i dobrodosao na forum...:)
Ne, nisu isto ugljikohidrati iz krompira i cokolade...
Krompir- slozen ugljeni hidrat, cokolada- prost ugljeni hidrat...
Unosenjem u organizam ove dve vrste ugljikohidrata desavaju se razlicite reakcije u organizmu,pre svega u lucenju insulina( hormnona koji luci pankreas) pa nadalje..

Naslov: Odg: Ugljikohidrati
Poruka od: hiletron Mart 12, 2016, 11:33:03 posle podne

evo da preformuliram pitanje, razumijem razliku izmedu slozenih i jednostavnih, zanima da li postoje vise zdravi jednostavni i manje zdravi jednostavni :D? npr, tjestenina - cokolada?

Naslov: Odg: Ugljikohidrati
Poruka od: SlobodanS Mart 13, 2016, 12:21:13 pre podne

Citat: hiletron  Mart 12, 2016, 11:33:03 posle podne

evo da preformuliram pitanje, razumijem razliku izmedu slozenih i jednostavnih, zanima da li postoje vise zdravi jednostavni i manje zdravi jednostavni :D? npr, tjestenina - cokolada?

Pa naravno da postoje,da nije tako svi bilderi bi posle treninga spucali 300g milke... Zar nije logicno.. :)

Naslov: Odg: Ugljikohidrati
Poruka od: VOJA.S Mart 13, 2016, 08:55:28 pre podne

Nema potrebe da se zamaras time...Kao sto rece Sloba, naravno da postoje msm razlika izmedju cokolade i testenine????... :-\