Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Rocky5 Februar 14, 2016, 11:09:44 posle podne

Naslov: 3 najbolje vježbe za masu
Poruka od: Rocky5 Februar 14, 2016, 11:09:44 posle podne

Šta mislite koje su to ? Čuo sam i čitao da su to benč,mrtvo dizanje i čučanj...

Naslov: Odg: 3 najbolje vježbe za masu
Poruka od: SlobodanS Februar 14, 2016, 11:21:52 posle podne

To su osnovne vezbe.

Ali ono sto mene i dalje fascinira je cinjenica da iz dana u dan ljudi dolaze ovde i pokusavaju da 'saznaju' TRENING za masu,a da ne procitaju pre toga ni JEDNU JEDINU temu u kojoj je xxx puta pisano da se i masa i defka rade iskljucivo U KUHINJI!

Ishranu na sunce,pa da vidimo tu 'masu' ?

Naslov: Odg: 3 najbolje vježbe za masu
Poruka od: VOJA.S Februar 14, 2016, 11:34:16 posle podne

Citat: Rocky5  Februar 14, 2016, 11:09:44 posle podne

Šta mislite koje su to ? Čuo sam i čitao da su to benč,mrtvo dizanje i čučanj...

Ne postoje najbolje vezbe za masu i definiciju..

Naslov: Odg: 3 najbolje vježbe za masu
Poruka od: eXe Februar 15, 2016, 01:19:00 pre podne

Visok volumen treninga i jost Slobodan kaze kalorijski suficit xd

Naslov: Odg: 3 najbolje vježbe za masu
Poruka od: Rocky5 Februar 15, 2016, 01:40:25 pre podne

Citat: Voja.S  Februar 14, 2016, 11:34:16 posle podne

Citat: Rocky5  Februar 14, 2016, 11:09:44 posle podne

Šta mislite koje su to ? Čuo sam i čitao da su to benč,mrtvo dizanje i čučanj...

Ne postoje najbolje vezbe za masu i definiciju..

Znači ne treba bildat,mišićna masa se može steći samo prehranom👍👍

Naslov: Odg: 3 najbolje vježbe za masu
Poruka od: Pedja_Petrovic Februar 15, 2016, 05:49:59 pre podne

Citat: Rocky5  Februar 15, 2016, 01:40:25 pre podne

Citat: Voja.S  Februar 14, 2016, 11:34:16 posle podne

Citat: Rocky5  Februar 14, 2016, 11:09:44 posle podne

Šta mislite koje su to ? Čuo sam i čitao da su to benč,mrtvo dizanje i čučanj...

Ne postoje najbolje vezbe za masu i definiciju..

Znači ne treba bildat,mišićna masa se može steći samo prehranom👍👍

ne,treba "bildat" aali bildovanje treba shvatiti kao POMOCNO sredstvo,a ne kao glavni razlog razvoja misicne mase
evo
uradi experiment
ja cu da ti napisem trening,a ti se nastavi hraniti kako se hranis-znas gde ces biti za 2-3-6-8 meseci?
tamo gde si i poceo.
valjda sam sada uspeo da objasnim ;)

Naslov: Odg: 3 najbolje vježbe za masu
Poruka od: SlobodanS Februar 15, 2016, 09:17:29 pre podne

Citat: Rocky5  Februar 15, 2016, 01:40:25 pre podne

Citat: Voja.S  Februar 14, 2016, 11:34:16 posle podne

Citat: Rocky5  Februar 14, 2016, 11:09:44 posle podne

Šta mislite koje su to ? Čuo sam i čitao da su to benč,mrtvo dizanje i čučanj...

Ne postoje najbolje vezbe za masu i definiciju..

Znači ne treba bildat,mišićna masa se može steći samo prehranom👍👍

Prica o 5 ponavljanja za masu i 20 za defku,ja ne znam ko se jos prima na tu bajku...

Dzaba druze da ne znam sta radis,da dizes ogromne kilaze ako nisi u cal suficitu D Z A B E ...

Pedja sve rekao..

Naslov: Odg: 3 najbolje vježbe za masu
Poruka od: VOJA.S Februar 15, 2016, 10:36:42 pre podne

Citat: SlobodanS  Februar 15, 2016, 09:17:29 pre podne

Citat: Rocky5  Februar 15, 2016, 01:40:25 pre podne

Citat: Voja.S  Februar 14, 2016, 11:34:16 posle podne

Citat: Rocky5  Februar 14, 2016, 11:09:44 posle podne

Šta mislite koje su to ? Čuo sam i čitao da su to benč,mrtvo dizanje i čučanj...

Ne postoje najbolje vezbe za masu i definiciju..

Znači ne treba bildat,mišićna masa se može steći samo prehranom👍👍

Prica o 5 ponavljanja za masu i 20 za defku,ja ne znam ko se jos prima na tu bajku...

Dzaba druze da ne znam sta radis,da dizes ogromne kilaze ako nisi u cal suficitu D Z A B E ...

Pedja sve rekao..

Momak je pre par dana postavljao ista pitanja samo drugacije formulisana pa se nadao da ce se stanje verovatno promeniti...