Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Sasa Popovic123 Jun 22, 2015, 10:41:32 pre podne

Naslov: Koliko je stvarno dovoljno unjeti proteina?
Poruka od: Sasa Popovic123 Jun 22, 2015, 10:41:32 pre podne

Poz, zanima me koji je minimum minimuma unos proteina na 1 kg mase?
jel se moze ici ispod 1.5? i koliko? treniram street workout ne BB, hvala! imam 67 kg

Naslov: Odg: Koliko je stvarno dovoljno unjeti proteina?
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 22, 2015, 10:45:30 pre podne

Citat: Sasa Popovic123  Jun 22, 2015, 10:41:32 pre podne

Poz, zanima me koji je minimum minimuma unos proteina na 1 kg mase?
jel se moze ici ispod 1.5? i koliko? treniram street workout ne BB, hvala! imam 67 kg

1.5 gr je svakako malo..

Naslov: Odg: Koliko je stvarno dovoljno unjeti proteina?
Poruka od: Sasa Popovic123 Jun 22, 2015, 10:54:23 pre podne

Citat: Pedja_Petrovic  Jun 22, 2015, 10:45:30 pre podne

Citat: Sasa Popovic123  Jun 22, 2015, 10:41:32 pre podne

Poz, zanima me koji je minimum minimuma unos proteina na 1 kg mase?
jel se moze ici ispod 1.5? i koliko? treniram street workout ne BB, hvala! imam 67 kg

1.5 gr je svakako malo..

A hoce vam biti glupo ako ja kazem da mi nije cilj izgradnja velikoga tijela, jer se sa sam street workout-om masa tesko gradi sto znaci i da misici tesko rastu, samo se definisu i postaju zilavi, jel mogu sa 1.5 ili 1.4 proteina po 1 kg, da napredujem bar po malo? dok ne dodjem do love za boljom ishranom, pola godine minimum?
Ili da prestanem trenirati pa cekam bolje dane?

Naslov: Odg: Koliko je stvarno dovoljno unjeti proteina?
Poruka od: Цветко Jun 22, 2015, 11:00:17 pre podne

Mislim da imaas 16-17godina, bbrale uzivaj u godinama, jedi sto cistije mozes i ne brini, lepo je to sto to hoces da ispunis taj unos proteina

Naslov: Odg: Koliko je stvarno dovoljno unjeti proteina?
Poruka od: Pedja_Petrovic Jun 22, 2015, 11:02:50 pre podne

Citat: Sasa Popovic123  Jun 22, 2015, 10:54:23 pre podne

Citat: Pedja_Petrovic  Jun 22, 2015, 10:45:30 pre podne

Citat: Sasa Popovic123  Jun 22, 2015, 10:41:32 pre podne

Poz, zanima me koji je minimum minimuma unos proteina na 1 kg mase?
jel se moze ici ispod 1.5? i koliko? treniram street workout ne BB, hvala! imam 67 kg

1.5 gr je svakako malo..

A hoce vam biti glupo ako ja kazem da mi nije cilj izgradnja velikoga tijela, jer se sa sam street workout-om masa tesko gradi sto znaci i da misici tesko rastu, samo se definisu i postaju zilavi, jel mogu sa 1.5 ili 1.4 proteina po 1 kg, da napredujem bar po malo? dok ne dodjem do love za boljom ishranom, pola godine minimum?
Ili da prestanem trenirati pa cekam bolje dane?

nemoj a prestajes da treniras jer to nije resenje
a u tom slucaju,radi tako kako mozes sada i trenutno i to je to