Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: fanst3 April 27, 2014, 07:15:10 posle podne

Naslov: Sadrina posle treninga
Poruka od: fanst3 April 27, 2014, 07:15:10 posle podne
Sta mislite o tome da sardina bude umesto klasicnog protein napitka?
Ne koristim whey pa mi sardina najbolje izgleda..
Naslov: Odg: Sadrina posle treninga
Poruka od: @nTr@x4Fun April 27, 2014, 07:38:39 posle podne
Citat: fanst3  April 27, 2014, 07:15:10 posle podne
Sta mislite o tome da sardina bude umesto klasicnog protein napitka?
Ne koristim whey pa mi sardina najbolje izgleda..

cisto bacanje para. 0 koristi !!!
ne valja ni kao obrok a kamoli kao zamena za shake
Naslov: Odg: Sadrina posle treninga
Poruka od: Joca83 April 27, 2014, 08:06:47 posle podne
Citat: @nTr@x94  April 27, 2014, 07:38:39 posle podne
Citat: fanst3  April 27, 2014, 07:15:10 posle podne
Sta mislite o tome da sardina bude umesto klasicnog protein napitka?
Ne koristim whey pa mi sardina najbolje izgleda..

cisto bacanje para. 0 koristi !!!
ne valja ni kao obrok a kamoli kao zamena za shake

Zasto ne valja ni kao obrok?
Naslov: Odg: Sadrina posle treninga
Poruka od: djLE April 27, 2014, 08:35:07 posle podne
Citat: fanst3  April 27, 2014, 07:15:10 posle podne
Sta mislite o tome da sardina bude umesto klasicnog protein napitka?
Ne koristim whey pa mi sardina najbolje izgleda..

tunjevina u salamuri
Naslov: Odg: Sadrina posle treninga
Poruka od: S T E F A N April 27, 2014, 09:04:48 posle podne
Tunjevina u salamuri odlican izbor, moze i bilo koja druga u komadu, isperes ulje dobro i to je to...
Naslov: Odg: Sadrina posle treninga
Poruka od: Jackson.P April 27, 2014, 11:49:24 posle podne
Ako nemaš wheya,,tunjevina u salamuri i neki izvor uh,,idealno
Naslov: Odg: Sadrina posle treninga
Poruka od: dragan vg April 28, 2014, 09:55:14 pre podne
Ako nemas whey, najbolja opcija su belanca nakon treninga,pa kad stignes kuci,uzmes obrok sa pirincem/krompirom i mesom...
Ne treba ti neposredno nakon treninga,ni tunjevina a pogotovo sardina...
Naslov: Odg: Sadrina posle treninga
Poruka od: djLE April 28, 2014, 02:12:19 posle podne
Citat: dragan vg  April 28, 2014, 09:55:14 pre podne
Ako nemas whey, najbolja opcija su belanca nakon treninga,pa kad stignes kuci,uzmes obrok sa pirincem/krompirom i mesom...
Ne treba ti neposredno nakon treninga,ni tunjevina a pogotovo sardina...

sto ne tunjevina ?
Naslov: Odg: Sadrina posle treninga
Poruka od: dragan vg April 28, 2014, 02:43:06 posle podne
Citat: djLE  April 28, 2014, 02:12:19 posle podne
Citat: dragan vg  April 28, 2014, 09:55:14 pre podne
Ako nemas whey, najbolja opcija su belanca nakon treninga,pa kad stignes kuci,uzmes obrok sa pirincem/krompirom i mesom...
Ne treba ti neposredno nakon treninga,ni tunjevina a pogotovo sardina...

sto ne tunjevina ?

Ako jedes tunu,jedi je sa pirincem ili krompirom kao cvrst obrok posle treninga...
Belanca se brze vare od tune i mnogo su bolja opcija ako nemas whey protein,i zato mislim da je glupo  da je uzimas kao zamenu za PWM...
Znaci ja bih belanca,pa kada stignes kuci pirinac/krompir sa nekim izvorom proteina...
Naslov: Odg: Sadrina posle treninga
Poruka od: fanst3 Maj 06, 2014, 12:28:22 pre podne
Jeli dobro pojesti posle treninga rizu i malo teletine, ili ako nema onda koliko belanca?
Sta mislite o jagodama i cvekli?
Cilj- gubitak masnih naslaga..