Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: SelicM.1 Mart 16, 2014, 08:58:33 posle podne

Naslov: vjezbe
Poruka od: SelicM.1 Mart 16, 2014, 08:58:33 posle podne

ja cu staviti misice i misicne grupe a vi ako mozete napisati naziv najboljih vjezbi(na engleski da mogu naci pravilno izvodenenje na youtube)  koji misic pogadaju i sl.


gornja ledja

lats

triceps(DB i BW)

ramena

listovi

grudi(ako je mogude pogadjati odredeni dio grudi npr unutrasnji dio prema grudnoj kosti)

donja leda (bez mrtvih)

Naslov: Odg: vjezbe
Poruka od: mica86 Mart 16, 2014, 09:29:47 posle podne

1. OSNOVNE I IZOLACIONE VEŽBE PO MIŠIĆNIM GRUPAMA (http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,12991.0.html)

2. http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/ (http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/)

Naslov: Odg: vjezbe
Poruka od: Milic Mart 17, 2014, 02:24:39 pre podne

bravo za drugi link ! ! !

Naslov: Odg: vjezbe
Poruka od: SelicM.1 Mart 17, 2014, 02:59:16 posle podne

mica hvala stvarno si mi pomogao pogotovo sa ovim drugim linkom ;)