Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Oprema => Temu započeo: milunko2912 Januar 05, 2014, 10:29:51 posle podne

Naslov: Sprava za propadanja
Poruka od: milunko2912 Januar 05, 2014, 10:29:51 posle podne

Pozdrav ljudi,eo mene opet,zelim da napravim spravu za propadanja kuci i kolika otprilike treba da je sirina izmedju te dve sipke,da se pogadjaju ekstra donje grudi i triceps? I da li stvarno treba da bude malko sira da se takodje i vise opterete ramena? (sad sam primetio da sam pogresio i stavio u deo foruma clanci,admine ako ti nije tesko prebaci u trening sa tegovima) :)

Naslov: Odg: Sprava za propadanja
Poruka od: Kv4dric3pz Januar 26, 2014, 12:30:45 pre podne

po mom misljenju treba da postavis na sirinu koja ti je najugodnija, nacin izvodjenja vezbe je ono sto najvise utice na misic koji pogadjas a ne razmak sipke, stavljanjem tela u neugodniji polozaj radi boljeg pogadjanja misica moze samo da izazove povredu

Naslov: Odg: Sprava za propadanja
Poruka od: Black&Decker Januar 26, 2014, 03:29:29 posle podne

napravis krivu pod uglom,pa radi kako ti odgovara...to ti dodje univerzalna,unisejz :)
od sireg ka uzem...
(http://www.mycity.rs/thumbs2/188882_tmb_83461170_Propadanje%20zahvata.jpg)

Naslov: Odg: Sprava za propadanja
Poruka od: Komsija89 Avgust 20, 2014, 10:15:30 posle podne

Citat: Black&Decker  Januar 26, 2014, 03:29:29 posle podne

napravis krivu pod uglom,pa radi kako ti odgovara...to ti dodje univerzalna,unisejz :)
od sireg ka uzem...
(http://www.mycity.rs/thumbs2/188882_tmb_83461170_Propadanje%20zahvata.jpg)

mnogo prosto :)