Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Steroidi => Temu započeo: samoubica Januar 02, 2014, 06:10:38 pre podne
-
°
-
Pozdrav ljudi. Srecna svima nova godina , sve najbolje. Nov sam na forumu , a i ne znam da li odgovarate na pitanja maloletnika u ovom podforumu. Sta mislite o ovoj kuri:
Test depo 10 nedelja , a dianabol samo prvih 5 nedelja.
Doze:
Test depo 2 x 250mg nedeljno ( npr. ponedeljak i cetvrtak )
Dianabol 40mg na dan tj. 4 tabletica ( na svaka 4 sata ) .
Imam 17god. Treniram godinu dana...Ima napretka , a sto se tice ishrane i suplementacije znam sta radim - ne jedem picu , pitu , burek , eurokrem , ajvar , musaku , sarmu itd... trudim se da unosim sto vise proteina , a manje masti i uh. Znaci riba , piletina , crveno meso , pirinac , jogurt , belanca , mleko , nemasni sir , voce i povrce po malo - eto to je uglavnom ta hrana koju vrtim. Od suplementacije koristim kreatin monohidrat , l-karnitin , whey protein i BCAA .
E a za posle kure mi nije bas najjasnije sta treba da se uzima... Negde procitam nolvadex ( estrogen bloker ) negde "dosta je tribulus" negde se pominje proviron ( to je nesto kao za jetru koliko sam razumeo ) , hocu da kazem da svi pisete nesto razlicito. Koliko sam shvatio mislim da bi najbolje bi bilo uzeti sva tri.
Jos nesto me interesuje , da li cu posle te "kure" biti vreca govana ili ce mi ostati nesto misica. I kada cu posle ove kure opet morati da odradim novu kuru , da li realno uopste trebam da se skidam sa hemije i kako izgleda to "skidanje" - da li su to samo smanjene doze?... Jer ne planiram da se nadujem za plazu kao lik iz teretane od kojeg "bih trebao" da nabavim hemiju - On je dva meseca napucan , ali posle oslabi decko neverovatno i pola misica mu ode , ako ne i sve... i tako stalno vrti jedan isti izgled i iste tezine u krug , npr. benc mu je na hemiji 120kg , a bez 80 , 90kg... nije mi jasan covek... on kaze da nekad uzima anadrol , a nekad crveno srce. A ja kontam da je budala jer vidim da svi strucnjaci po forumima pisu da je samo jedan oral sranje i da je osnova svake kure testosteron , ispravite me ako gresim ?
Mislim ako on ne zna sta hoce da uradi sa njegovim telom to ne znaci da ja ne znam sta hocu sa svojim.
Poenta: Necu da se unistavam da budem slon na 5 minuta , jer ako sam se vec odlucio da krenem tim putem necu da se zajebavam , molim vas ako mozete da mi pomognete/ispravite u ovoj jeftinoj kuri.
I izvinjavam se sto sam roman napisao. Hvala ako je neko procitao.
-
Poenta: Necu da se unistavam da budem slon na 5 minuta , jer ako sam se vec odlucio da krenem tim putem necu da se zajebavam , molim vas ako mozete da mi pomognete/ispravite u ovoj jeftinoj kuri.
Jos ti je rano za upotrebu hemije, imas brdo tekstova bas o ovoj temi koju si zapoceo, pa bi bilo pametno da se dobro edukujes o upotrebi i nuspojavama. Po mom vidjenju je idiotizam da vidis dete na ulici ili bilo gde sa telom neadekvatnim za svoje godine, bas iz tih razloga roditelji takve dece iz neznanja da su im se deca odlucila na taj korak ,ukoliko saznaju ,a saznace nisu slepi ,osudjuju upotrebu AAS i pridodaju jako lose ,pa cak i smrtne posledice.
-
Pozdrav ljudi. Srecna svima nova godina , sve najbolje. Nov sam na forumu , a i ne znam da li odgovarate na pitanja maloletnika u ovom podforumu. Sta mislite o ovoj kuri:
Test depo 10 nedelja , a dianabol samo prvih 5 nedelja.
Doze:
Test depo 2 x 250mg nedeljno ( npr. ponedeljak i cetvrtak )
Dianabol 40mg na dan tj. 4 tabletica ( na svaka 4 sata ) .
Imam 17god. Treniram godinu dana...Ima napretka , a sto se tice ishrane i suplementacije znam sta radim - ne jedem picu , pitu , burek , eurokrem , ajvar , musaku , sarmu itd... trudim se da unosim sto vise proteina , a manje masti i uh. Znaci riba , piletina , crveno meso , pirinac , jogurt , belanca , mleko , nemasni sir , voce i povrce po malo - eto to je uglavnom ta hrana koju vrtim. Od suplementacije koristim kreatin monohidrat , l-karnitin , whey protein i BCAA .
E a za posle kure mi nije bas najjasnije sta treba da se uzima... Negde procitam nolvadex ( estrogen bloker ) negde "dosta je tribulus" negde se pominje proviron ( to je nesto kao za jetru koliko sam razumeo ) , hocu da kazem da svi pisete nesto razlicito. Koliko sam shvatio mislim da bi najbolje bi bilo uzeti sva tri.
Jos nesto me interesuje , da li cu posle te "kure" biti vreca govana ili ce mi ostati nesto misica. I kada cu posle ove kure opet morati da odradim novu kuru , da li realno uopste trebam da se skidam sa hemije i kako izgleda to "skidanje" - da li su to samo smanjene doze?... Jer ne planiram da se nadujem za plazu kao lik iz teretane od kojeg "bih trebao" da nabavim hemiju - On je dva meseca napucan , ali posle oslabi decko neverovatno i pola misica mu ode , ako ne i sve... i tako stalno vrti jedan isti izgled i iste tezine u krug , npr. benc mu je na hemiji 120kg , a bez 80 , 90kg... nije mi jasan covek... on kaze da nekad uzima anadrol , a nekad crveno srce. A ja kontam da je budala jer vidim da svi strucnjaci po forumima pisu da je samo jedan oral sranje i da je osnova svake kure testosteron , ispravite me ako gresim ?
Mislim ako on ne zna sta hoce da uradi sa njegovim telom to ne znaci da ja ne znam sta hocu sa svojim.
Poenta: Necu da se unistavam da budem slon na 5 minuta , jer ako sam se vec odlucio da krenem tim putem necu da se zajebavam , molim vas ako mozete da mi pomognete/ispravite u ovoj jeftinoj kuri.
I izvinjavam se sto sam roman napisao. Hvala ako je neko procitao.
mislim da ti samo ime koje si odabrao kaze sve :p prvo nisi napisao ni tacno kako se hranis, osim da ne jedes burek i picu! mislim da jako malo znas u sta se upustas, ali sacekaj da ti neko iskusniji sve fino objasni !
-
Strasne stvari, strasne. Reci mi kako te sljaka kreatin+karnitin?
-
:o
najbolji je onaj deo "proviron, to je nešto za jetru koliko sam razumeo"... tragedija... :'(
-
Al kenjate svi kao da niste bili mladi i glupi. Sa deckom treba edukativno i pedagoski a ne da ga napusimo i oteramo odavde, jel ce svakako odraditi to sto je naumio u tom slucaju... Na zalost. Bice ono, sta mi kenjaju a imaju a u njih 5 bar 50 gr hemije... Nergo daj da mu lepo objasnimo zasto bi to ilo lose po njega...
Druze tebi ce se desiti isto sto se desava decku kog poznajes, a to je da ces posle kure gubiti ama bas sve sto si stekao.
Kao prvo tvoji misici nemaju zrelost, kao drugo ti nisi stigao ni do pola prirodnog maksimuma koji i mogao inace postici i bez hemije, kao trece tvoje telo sada luci brdo prirodnih hormona, i ako pocnes da unosis vestacke u sebe posledice ti se nikako nece svideti. Ne postoji bolja solucija nego da udaris po HRANI! Tvoje telo i tvoje godine ce u sledecih 2-3 god uraditi svoje, i obecavam ti da ces izgledati 5 puta bolje nego decko koga si opisao gore...
Pozdrav
-
@dominikanac
sve to stoji sto si rekao samo brate pogledaj mu nick i pogledaj br postova...sve je jasno...ti da mu napises sad istoriju citavu nece biti razlike
-
Znam buraz, ali ja sam doisao pre 3 god na ovaj forum i prvi post mi je bio, hocu tu i tu hemiju i zanima me kako insulin da uklopim u pricu, a dijeta mi bila ko da sam sklapao sa 3 razlicita foruma... Pa mi lepo povukli rucnu, i objasnili mi par stvari, ja se zaineresovao, video da to nije samo tako ubodes se i postanes veliki i krenuo da ucim... I jos nista naucio nisam :D:D:D:D
-
Suplemente uzimam da ne bih imao upalu , jer ne verujem u njih da ce mi pomoci da se mnogo nadujem. Jedino kreatin od kada sam poceo da uzimam pojacao sam malo tezine malo brze nego sto ih inace povecavam , mozda je to i placebo , ne znam.... To sto sam stavio ovaj nik ne znaci da mislim da vas zajebavam. Palo mi je napamet da uzmem neku hemiju pre svega kada pogledam takmicara koji ima 18 godina sta da mislim ne znam... oni se ne zajebavaju puno sa time da li je to zdravo za njih ili ne ili kao sto mi je dominikanac rekao da misici u tim godinama ne mogu da odreaguju na hemiju , e pa ja vidim da ovi od junior takmicara i i te kako reaguju. Ne znam sta da radim , a glupo mi je da vam kazem sad fazon "jedite vi govna uzecu sve jedno" . Sto se tice ishrane jedem na dva tri sata kako kad , pojedem po pola kg ili1kg mesa na dan. Nekad uz obrok obicno pirinac dodajem da me drzi sitim , a dorucak su mi uglavnom 5, 6 belanca , pola litra jogurta i ovsene.
Neko me je pitao kako me radi karnitin i kreatin opet da ponovim ne verujem u suplemente da me "rade" mnogo i da sam zbog njih nesto vise napredovao , inace oko te kombinacije slusao sam kao da je kreatin za masu , a karnitin za definiciju i kao ne bih trebao zajedno da ih uzimam , po meni je glupo misliti da postoji suplement za def i masu.
-
Suplemente uzimam da ne bih imao upalu
Odlicno, odlicno...
kreatin za masu , a karnitin za definiciju i kao ne bih trebao zajedno da ih uzimam
Jos bolje...
-
Sacekaj jos minimum 5 godina.Naravno, uz dobru hranu i trening.Sa ovim tvojim znanjem i stazom nista neces uraditi.
-
Suplemente uzimam da ne bih imao upalu
Odlicno, odlicno...
kreatin za masu , a karnitin za definiciju i kao ne bih trebao zajedno da ih uzimam
Jos bolje...
Cemu taj sarkazam? Jel treba da bude smesno mozda?
Vise mi je smesno to sto se ti rokas hemijom, a naturalci izgledaju bolje
-
Drago mi je zarad njih...
Gdje si vidjeo moje slike na hemiji? Reko da ih vidim i ja...
-
Uzimaj sta hoces i sta ti srce zeli ;)
Ako hoces da ides na takmicenja uzimaj sve jer i ostali takmicari uzimaju sve da bi bili prvi.
-
Evo ti kratko i jasno, obezbedis sebi kroz naredni period dok si na hemiji po 2 grama proteina po kilogramu telesne tezine. Znaci racunaj minimum 200-250 evra mesecno samo za hranu. Od suplemenata neki whey. Sto se tice hemije Testosteron depo ides prve nedelje po 500 mg, ostalih osam nedelja ili koliko se vec odlucis uzimas po 250 mg, posto ti je prva kura radice te. Sto se tice dianabola ides do 40 grama dnevno, raspodelis doze u toku dana posle obroka prve cetiri nedelje i posle prestajes sa tim a nastavljas sa testosteronom. Dalje kada zavrsis sa kurom kompletno obezbedis sebi hranu za posle kure da ne bi izgubio sve misice, tj da ne bi ispisao svu vodu i to je to. Moli se bogu da ne zakacis ginekomastiju. Od zastite eventualno mozda nolvadex ako zatreba mada ono, ako ti krene gino krenulo je, zajebo si stvar i gotovo do kraja zivota ces da imas Bitch tits, jedino ako ne odes na operaciju i to ti je to. Ali to sto ti vidis ostale "juniore" kako se gruvaju i tome slicno, ostavi njih, oni su takmicari i spremaju se za binu. Ti treniras za sebe i zbog sebe, ne treniras valjda zbog drugih. I bila bi steta da u tim godinama, pogotovo sto si rekreativac i nemas dovoljno znanja, uzimas hemiju. Sada ti luduju hormoni sami od sebe, bolje bi ti bilo da napravis samo optimalnu ishranu i eventualno neki whey i cepas, a rezultati ce doci vremenom. I da ovo ti je samo savet, posto ces svejedno da uzmes. Nemoj ovo da uzimas zdravo za gotovo ja nisam niti nesto puno iskusan niti imam neka velika znanja iz ovoga. Verovatno sam i ja pogresio u necemu ovde. Tako da ako krenes sa hemijom raspitaj se jos, nemoj da brzas zajebaces se zarad pet minuta slave.
-
Hvala na odgovoru bmsking , sacekacu jos nekog da cujem jos neki predlog , planiram da uzmem to za 10 dana nadam se da ce biti sve ok. U toku kure uzimacu ono sto i inace pijem svakog dana , tj. samo cu nastaviti sa ovim suplementima - znaci uzecu whey , kreatin , bcaa i karnitin. A posle kure na ovo samo dodati tribulus. A sta da radim za taj nolvadex , da li da obezbedim to odmah ili kako ? Uzimam li ga kada pocnu da mi se naduvaju bradavice , u toku kure ili posle kure? I gde da ga nabavim i koliko kosta ? U apoteci ? Da li traze recept ili ?
I naravno podrazumeva se da treniram za sebe , ali moraju drugi da mi budu merilo. I daj boze da izadjem na binu jednog dana , imam tu zelju.
-
Bmsking zasto da smanjuje depo na kraju i 40 miligrama, ne grama.
Samoubica ostavi hemiju za par godina.
-
Pa iz razgovora sa nekoliko ljudi, nije licno iskustvo, dobio sam odgovore da ih je "super" odradilo i po 250 mL nedeljno, jer im je bio prvi put. Pa sad eto samo zbog toga. Ja licno ne bih iso ispod petsto, ali opet to sam ja. Da 40 miligrama moja greska. Ne mogu da dam neki zadovoljavajuci odgovor jer nisam iskusan puno po tom pitanju. Samo sam napisao nesto odokativno cisto da ima smernicu, a da se raspita kod drugih koji imaju vise iskustva i znaju sa time.
-
A nolvadex se obicno bez recepta najnormalnije kupuje u apoteci?
-
Roni Kolmane nula bodova. Kao prvo pravilno bi bilo da ides prve dve nedelje 750mg pa do druge do kraja 500 mg testa, d-bol najbolje sve posle obroka pre treninga da se najbolje iskoristi taj obrok posle treninga jer 10 mg metana u krvi tokom celog dana je...2 grama proteina na kuri? Koliko onda na off-u, 0.5gr? Nemoj davati savete ljudima na osnovu onoga sto si cuo od nekih likova da je njih radilo, samo ono sto si sam probao.
Cim se ti toliko cimas oko nolve a nisi ni poceo sa kurom treba da ti kaze da nije to za tebe, bar je jos. A sad reci mi koje ces igle uzimate, koje spriceve, ko ce ti davati? gde? kako ces da spremis spric za davanje, ili ces to da naucis sa jutjuba pre pocetka zabadanja. Ne ide se bez opreme na planinu druze.
-
Posto mu je prva kura, neka prvo proba da vidi kako ce da deluje na njega ne mora odmah 750mg. Sta ako je toliko osetljiv da mu cak i pisljivih 250mg napravi problem oko gino? Jbt ima 17 godina, plus je neupucen. A za off nisam spomenuo nikakvo smanjivanje unosa belancevina po kg-u. A i uostalom mogo si na prethodnoj stranici da mu napises sta i kako posto vec imas iskustva a ne da ga zezas za kombinaciju kreatina i karnitina
-
Ne znam koje su igle i spric. Ali znam da "veterinar" zna sve o spricu i iglama i da ce me nauciti kako da se spricam sam , a inace trenutno dok ne znam nista o tome dobro bi mi dosao neki predlog od tebe za iglu i spric. A oko nolve posto mi tako kazes pretpostavljam da je to nesto sto se uzima u apoteci kao dobardan.
-
Oko proteina nema potrebe da brines ;) , mislim da znam na sta ishrana treba da lici otprilike 1kg ako ne i 2kg belog dnevno.
-
250mg, ne ml :)
Momak je odlucio vec da uzme pa nek nam javi utiske :)
-
Izvinite da li ste primetili da sam 5 puta pitao gde da nadjem nolvadex? Da li je glupo pitanje ? To kupujem bez recepta udjem u apoteku i kazem dajte mi nolvadex ?
-
Decko daj pusti prvo da ti narastu brada i brkovi kako treba. Ozbiljno ti kazem, mani se ovoga. Neces nista spektakularno uraditi, stavise mislim da ces se razocarati u sve. Koji ce ti djavo da se sa 17 godina lupas lekovima.
Kompleksi lupaju to i jeste problem, al daj nemoj da budes jos jedan od tih.
-
Ovakvoj deci treba dati par dobronamernih saveta, naravno svi saveti trebaju da ih upucuju na to da NE TREBAJU koristiti AAS a nikako ih ohrabrivati. U koliko to ne pomogne onda ih odmah banovati i tu je kraj price.
Dobro bi bilo kad bi postojao neki program koji automatski banuje i brise glupa pitanja i pitanja na koja je odgovoreno milion puta. :D
-
Na kraju vlasnik foruma moze na***ti ako neko zavrsi u bolnici ili slicno, bez obzira sto se ogradio...ipak je rijec o maloljetniku, a vidim u pojedinim postovima su se nadavali savjeta samo tako...
Cinjenica je da decko nema pojma ni o treningu ni o ishrani, a hoce odmah na aas, jbg ne ide to tako...sutra kad im se cuna sa 23 godine ne mogne dici pricace kako su roidi krivi...
Neko ko napise kako uzima suplemente zbog upale, ma daj...imam osjecaj da nas zajebava i troluje, kao sto rece igor, to teba fino objasniti i onda banovati ako nastavi po svom...
-
Ali kazi nam prvo zasto si se odlucio da se bockas?
-
Ali kazi nam prvo zasto si se odlucio da se bockas?
Sto se odlucio ,pa to je sad "in" kod klinaca u svim teretanama ko ce brze da napreduje za kratko vreme,misleci da muda rastu u teretani. Sevaju bicepsi tricepsi na cackalicama, cirkus frikova .
-
i i ja on smo isto godiste, pa mi je mnogo cudno da vidim vrsnjaka da pita da se bocka, ja jos nisam ni kreatin probao a kamo li da pomislim na aas.Nego bolje da uzme neki suplement nego bocke evo npr Amino whey ili Mass fusion
-
Ne znam zasto me napusavate vi koji to radite. Fazon ti decko ne znas sta su suplementi , nepravilna ishrana ovo ono ae bezi u k. sa foruma. Ja ukoliko je neko ovde slep i ne vidi da sam napisao da sa ovom ishranom za godinu dana sam se dosta promenio na bolje. Ne razumem sta fali ishrani ako ja jedem po kilo belog mesa dnevno i uz to uzimam i suplemente koje sam naveo , jedem lepo na svaka dva tri sata - znaci oko 6 , 7 puta na dan. Zato prekinite da mi pricate da ne znam o ishrani nista , nego kazite nesto sto ne valja u njoj.
U suplemente sam rekao da ne verujem bas nesto ( mislim na sve ostalo sem proteina i kreatina , to je samo moj zakljucak i misljenje oko toga sta radi na mom telu ) , iako znam sve isto kao i lik koji mi prica ovde da ne znam sta su suplementi , cekaj pa da li ti mislis da ja nisam procitao nikad nista o suplementaciji. Da li shvatas da sam pokusao da kazem da ne mislim da suplementi mnogo doprinose mom napretku , a inace svakog mesaca ih kupujem i jedino prvih 3 meseca treninga sam trenirao bez njih , a od kada sam poceo da pijem kreatin ili aminokiseline bas primecujem da nemam upalu kao pre , to je bila poenta , a ne da ja ne znam cemu sluzi neki suplement ( kako uopste mozes da mi kazes tako nesto kada na svakoj kutiji lepo pise opis proizvoda ) . Ja nisam dosao ovde da vas zajebavam ljudi , nego ako moze neko lepo da me uputi . Podrazumeva se da niste odgovorni za mene :D , a inace niko ne odgovara ovde za mene jer ja se vodim u takvim slucajevima kao stariji maloletnik. Hocu da koristim hemiju zato sto ne mislim da budem rekreativac. Rekao sam vam vec da ako koristim necu da se zajebavam da uzmem 100 plavih srca za 20e i idemo 3 nedelje kura jeaa. Necu vreca govana da budem bezveze i zato sam dosao da pitam sta ne valja i da pokupim neki savet od mekoga ovde. Tenessa i ako mi se ne digne sa 23 ne zanima me. Uputio sam se vec oko side efekta. Bane ja ne znam kakva muda i teretanu pominjes. Ja ne treniram da bih bio siledzija ili ne znam sta nego da bih izgradio vece misice i lepo telo. I mogu li da treniram 2 puta dnevno posto cu da budem na hemiji i uz to inace uvek trcim ujutru 45minuta
-
E bane to sto si rekao da je fora kod nas dece da budem cirkus brdo misica 200 kila pola toga sala ...barem ja to ne cenim , a i u okruzenju sam gde moji vrsnjaci treniraju mesec dana pa prekinu. Inace nisam nesto socijalna osoba pa me do neke mere i nije briga kakav ce biceps i triceps da mi vidi neko iz skole.
-
i i ja on smo isto godiste, pa mi je mnogo cudno da vidim vrsnjaka da pita da se bocka, ja jos nisam ni kreatin probao a kamo li da pomislim na aas.Nego bolje da uzme neki suplement nego bocke evo npr Amino whey ili Mass fusion
a hoce zato sto je neinformisan i lenj,nije sigurno toliko glup... da neko izdvoji vremena da mu obljasni,lako bi on promenio misljenje.
hoce sve precicom i linijom manjeg otpora,prirodno....
neko mu ubaci rovca u glavu,cuje par polupanih pricica,slusa samo dobre strane medalje,zazmuri na jedno oko,bude lenj da uopste razmislja o zdravlju ili bilo cemu...de ce mlad decko da razmislja da je moguce da on osteti svoje zdravlje..dokle god si zdrav,ne cenis...jbg narocito u tim godinama,pre ce se razmisljadi donjom nego gornjom glavom..
sinoc sam hteo da mu linkujem par tema,ali sam shvatio da ce mi oduzeti dosta vremena pa sam pobegao u krevet...nije bas pregledan forum realno,svako ko udje prvi put se pogubi i brzo isgubi volju za rondanjem...
stalno ista pitanja,stalno isto razmisljanje,stalno isti odgovori...moze sablonski da se uradi da se ispisu osnove,linkuju i cao..pa onda rondaj,pitaj,detaljisi,ostavi misljenje,diskutuj do sutra
..ali onda bi mozda onda bio pust forum posto su najaktivnija tema guzice (omiljena i meni :P ),offtopici,prepucavanja u temama novih clanova i ponizavanja istih(i to od strane do juce jos gorih)..itd.. kada pedja okaci tekst,ostane tema na 1 do 2 posta,cesto i 0 ,a kada sevne glupost nakaci se sto ljudi da se iskenja po nekom.
ima i onoga, "ko ga j*be kada nece da cita i potrudi se neka radi sta hoce,necu mu na tacni servirati"...mada ja sam za to da uvek treba pomoci...
-
Cekaj hoces da kazes da sa 18 god mogu da odem na takmicenje bez icega?
Meni je pricano milion puta da to ne valja... da mi niko nista nije rekao ne daj boze ja bih uzeo plavo srce jos pre prvog treninga u teretani... Idalje ima ko da mi prica svakog dana u teretani da to ne valja i to mi covek takmicar za kojeg sam siguran da uzima prica , a on me laze da ne uzima nego samo trenira kao vec 20god... Znaci ja po toj logici treniram godina dana prirodno. A sada sam valjda ja odlucio sta zelim da uradim sa svojim telom i uzecu nesto ...
-
Macak nisi me lepo razumeo to je komplreksni psihicki poremecaj vecine danasnjeo omladine obozavanja idola tj. pojedine osobe iliti "hocu i ja da budem ovakav".
Da se razumemo niko ti ne brani da budes shampion niti da izadjes na binu i pokazes svoj rad na svom telu, ali svi ti uporno govore da ti je suvise kratak staz da bi se upustio u te vode.
Ovde ima zaista strucnih ljudi sa velikim iskustvom koji bi mogli da te posavetuju i usmere na neki bolji i kvalitetniji nacin dobijanja misicne mase pre neko sto dodje vreme za prvi ciklus.
Napravi novi post ne u ovoj temi,napisi jelovnik visinu tezinu i tvoja ocekivanja za neki period,sigurno ce ti ce ti neko ostaviti predlog ili sugestiju . Na tebi je da odlucis .
-
@samoubica ako mene pitas? ...
pa sigurno neces preko foruma da se spremas za takmicenje jbt...sada da neko krene da diskutuje sa tobom i da ti pomogne,trebala bi mu citava vecnost..
stvar je u tome sto se iz tvojih postova vidi da jako malo znas o ovoj tematici...i da trebas jos mnogo mnogo stvari da savladas pre svega toga sto planiras...
moras da imas nekog iskusnog ko ce da ti pomogne u svemu tome...sigurno neces izlaziti na takmicenja samouk i biti sopstveno zamorce...
to ti je kao da hoces da imas bokserski mec,i spremas se za njega preko youtuba,i gledas rokija svako vece...msm kapiras?
-
Ljudi samo opusteno, neka radi sta hoce i tolko.
Samoubica otvori novu temu u Nutrition i napisi nam tvoj plan ishrane.
Is ostalis tvojih postova sam zakljucio da ti 2 veze nemas ni sa suplementima ni sa trening.
PS. posto si odlucio da ides na takmicenja jer imas Borbeno srce i Sampionsku glavu i TVOJE ZNANJE, videcemo se na takmicenju narednih godina :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
-
Ima ko da me sprema . Sprema covek 2 ili 3 lika . Sve sto mi je rekao bilo je na mestu i dalo je rezultate. Ali mislim da on meni nikada nece reci sta kako da uzmem za neko takmicenje sta ce da me uradi da budem zver , jer cini mi se da me on ne razume da imam zelju za takmicenjem , a ja se nisam ni izjasnio , a spomenuo mi je par puta u zajebanciji takmicenje u power liftingu jer dizem malo vece kilaze od mojih vrsnjaka.
Ne znam na osnovu cega si to za ishranu zakljucio
Evo ga moj jucerasnji dan.
10:00 - ovsene i litar jogurta , 5 belanca
12:30 - Tunjevina u slanoj vodi
14:00 - belo meso i pirinac
15:00 - Whey 50gr
16:00 - piletina
19:00 - 6 belanca
19:45 pred trening - 20g kreatina , 2g l karnitina i 4 tableta amino
21:30 posle treninga - 50g whey , 5 komada amino i 20g kreatina
22:00 - Sardina i 4 belanca
00:00 - junetina i litar mleka
Jucerasnji trening: Grudi , biceps , list , podlaktica
4 serije bench
4serije kosi benc
5 serija Pectoralis
6 serija potisak bucicama
4 serije razvlacenje
4 serije sajle
2 serije sklekovi
3 serije biceps skot masina
3 serije cekic
3 serije sipka
3 serije sajle
Podlaktica
4 serije
List dve vezbe po 4 serija.
Trening mi traje sat i 45 min nekad samo sat vremena a nekad i dva sata.
-
Ok, to je manje vise ok. Ali sta je sad tacno problem? Ja sam ti napisao kako bi trebalo da ides sa ta dva roida koja hoces, napisao sam i da se ne slazem sa tim da bi trebalo da se rokas ali sta je tu je, ti hoces i nista tu niko ne moze. Imas kuru, imas lika koji kazes da je veteran, da se razume u materiju, o nolvi ne treba da razmisljas, tek ako se pojave neke neprijatnosti u predelu bradavica, ali ne da se opterecujes sa tim jer se cesto da se napravi problem ni od cega bas zbog toga sto se ljudi cimaju i umisle da imaju ginekomastiju. Ja sam ti napisao neke smernice ali i dalje stojim pri tome da nisu jos roidu za tebe...
-
To bi bilo to , za 10 dana da prikupim jos malo para i bice sve ok mocicu da pocnem , a i taman da matori prime platu da mogu da jedem vise mesa.
-
Cekaj hoces da kazes da sa 18 god mogu da odem na takmicenje bez icega?
Meni je pricano milion puta da to ne valja... da mi niko nista nije rekao ne daj boze ja bih uzeo plavo srce jos pre prvog treninga u teretani... Idalje ima ko da mi prica svakog dana u teretani da to ne valja i to mi covek takmicar za kojeg sam siguran da uzima prica , a on me laze da ne uzima nego samo trenira kao vec 20god... Znaci ja po toj logici treniram godina dana prirodno. A sada sam valjda ja odlucio sta zelim da uradim sa svojim telom i uzecu nesto ...
Naravno da mozes izaci na takmicenje bez hemije!
Ti bi odmah da osvojis neku medalju ili ti je bitnije da izadjes pa da skupis neko iskustvo za dalje?
Vidis, mislim da u ovom sportu niko nebi trebao da uzima nikakvu hemiju pre nego sto iza sebe nema najmanje 10 dijeta odradjenih do kraja i 5 god. kvalitetnog vezbanja.
Na taj nacin radis na kvalitetu misica, izucavas svoje telo, znas sta mu odgovara a sta ne, dovodis neke stvari na visi nivo i radis na jos jednoj veoma bitnoj stvari a to je karakter.
Na dijeti jacas veoma mnogo karakter i to je od velikog znacaja.
90% (onako odokativno) takmicara juniora se takmici par puta i tu se zavrsava njihova BB karijera.
Znam licno i neke koji su uzimali hemiju i takmicili se kao juniori a danas vise i ne vezbaju tj. odavno vese nisu u treningu.
Juniorsko takmicenje sluzi da pokupis neka iskustva, da vidis gde se nalazis gde si gresio i kako mozes da napredujes i ispravljas greske a ne da skocis sa mosta jer si bio 4. i nisi uzeo medalju.
Ti si samo napaljeni klinac koji uopste ne razmislja racionalno iako pokusavas ovde da nam predstavis stvari drugacije
Znam jer sam i ja bio napaljeni klinac kad sam izasao prvi put na takmicenje i imao isto godina kao ti sad.
Srecom ja sam imaom( imam i danas) prijatelja koji je bio u celoj prici vec dosta dugo i tada me je trenirao i nije mi dozvolio ni slucajno da u tim god uzimam hemiju, poslusao sam ga i nisam pogresio, tako da sad treniram tacno toliko koliko ti imas godina i do dan danas nikad nisam uzimao hemiju vezbam redovno i osecam se odlicno.
-
iako smatram da nema bass smisla krenuti sa hemijom dok jos imas linearan progres decko za svoje godine deluje bar ozbiljnije od vecine... sad koliko se moze racionalno razmisljati u tim godinama to je vec pitanje...
sve u svemu samo da kazem da i ako odlucis da krenes tim putem gledaj da imas nekog pored sebe prvih par uboda bar...
-
A da li je lose to sto sam napaljen klinac zapitaj se malo bolje ? Sta fali tome ako hocu da me za godinu dana niko ne prepozna i ako hocu da se ljudi okrecu zamnom i da pricaju vidi kolkiki je , au kakav biceps ima ? El to nesto lose sto hocu da ubrzam i poboljsam taj proces po cenu mog zdravlja ? Vecina mojih vrsnjaka se napija i pusi travu svake nedelje i ne mislim da su mnogo zdraviji od nekog bildera. Treniram u tom krugu ljudi gde ima dosta likova koji kako mi kazu treniraju 4god prirodno i ne izgledaju nista specijalno ( sami mi to kazu , znaci da su svesni da nisu svi roni kolemani po teretanama)i bitno im je da su lepi i zdravi , paze sa kilazama da se ne povrede i tako to... E pa meni je bitno da budem zver , a i ako realno razmisljam isplati mi se da koristim hemiju. I na svo ovo moje misljenje je veliki uticaj imao youtube i mislim da ovo nije nikakav ogroman rizik to sto hocu da uzmem. Necu da se probudim za 2 godine i zapitam cekaj sto nisam ogroman , fali mi jedan gram proteina vise u jucerasnjoj dijeti?? , ili nisam toliko izdefinisan jer sam trcao 40 minuta , a ne 45 min pre dorucka ujutru? Ili nema ocekivanih rezultata jer nisam poslusao nekog gurua sa yuyuba ili nekog foruma , e i zbog toga sam ovde gde sam , ja sam kriv , moram trenirati teze. E pa dosta mi je braco Rokija vise nemam 5 godina , sto pre pocnem sa hemijom to cu vise napredovati u buducnosti i bicu bolji od ostalih! Verovatno vecina vas misli sad da sam mentol , ali sta je tu je kao sto budala uglavnom ne zna da je budala tako ni ja... Jednostavno ne utice na mene to sto kazete ne uzimaj. Mozda je i to samo moje nezrelo misljenje , ali siguran sam da kad pocnem sa hemijom da se necu ni skidati , svidece se to meni mnogo necu moci da odolim posle kada padnem u snazi i masi. I ne mislim da je to nesto lose.
-
Jel si ti siguran da ces u narednih 5 godina moci da ispratis sve? Da ces imati finansija, odnosno da mama i tata nece placati sve to?
Pritom da te nece zainteresovati nesto drugo, itd itd.
Sa 17 godina sigurno nisi siguran, a ako kazes da jesi, veruj mi da nisi. Gledaj i tu stranu, pored zdravstvene.
-
Imas slican stav po pitanju svega ovoga kao jedna osoba koja je bila ovde na forumu,fanatik pravi...
-
Da li bih ti bilo tesko da postavis koju svoju sliku? Iskreno me zanima kako izgleda telo 17-godisnjaka koji dnevno jede od 1kg -2kg pileceg belog i ubija se od treninga :D ?
-
Ucenje , obrazovanje , izlasci , pijenje , pusenje , picke , igrice sve sto moze mene da zainteresuje me vise ne zanima. Toga nema od kada idem u teretanu. Primetio sam da od kada idem u teretanu sve manje i manje se socijalizujem sa ljudima. Sada sam doterao do toga da nemam nijednog drugara. Jednostavno sam leti cesto isao i po 2 puta dnevno u teretanu , trcao ujutru i uvece i pogubio sam kontakt sa svetom. Sa 17 godina sam poprilicno siguran . Mamu i tatu jos uvek imam. Mada za godinu dana trebacu da upisem da studiram nesto tako da ko zna sta sve moze da se desi , ali to ne bi smeo da mi bude izgovor , drzacu se teretane.
-
Lose ti je to.
-
sve sto je u nekom extremu u jednom momentu se obrne i ode u extrem ali u suprotnom smeru...
-
Cekaj malo obustavi!!!
Ti hoce da kazes da ides na masu a imas cardio trening u trajanju od 45 min? Nema loginke.
A onaj jucerasnji jelovnik sto si napisao ja nisam koristio ni na rotacijama toliko uh a kamoli masu da spominjem.
Za roidse kao bez njih ti treba mnogo vise uh i masti nego sto si ti napisao i mislis.
Jos nesto ne kapiram stvarno zbog cega zelis roidse a tek ides god dana u teretanu?Licis mi na mog druga koji ide u tertanu 2 god, i koji se boji roidsa samo zbog "CELAVOSTI".Moj ti je savet kao i svih nas da se batalis i ides jos natural,to ti kazem iz dobre namere.Svi mi zelimo brzo da se napucamo al ne ide to tako u praksi cak ni sa aas. :/
-
Jednostavno ne utice na mene to sto kazete ne uzimaj. Mozda je i to samo moje nezrelo misljenje , ali siguran sam da kad pocnem sa hemijom da se necu ni skidati , svidece se to meni mnogo necu moci da odolim posle kada padnem u snazi i masi. I ne mislim da je to nesto lose.
Kažu da hemija kao i kreatin deluje najjače prvi put. Sledeće kure i uzimanja, moraju da budu jače i skuplje + ishrana. Pitanje je dali ćeš moći to finansijski da pratiš sad a i u budućnosti.
-
Lako cu masti da dodam uz hemiju , ali smatram da mi ne trebaju . Trenutno ne radim kardio . To sam napisao sta sam pre radio ( tokom leta ) , ali vremenom sam shvatio da je to pogresno i da ne trebam samo da treniram ceo dan 3 puta dnevno da bih bio ogroman . A oko finansija , pa isfinansiracu koliko god treba makar silom ! GLAVOM KROZ BETON idem!
-
Lako cu masti da dodam uz hemiju , ali smatram da mi ne trebaju . Trenutno ne radim kardio . To sam napisao sta sam pre radio ( tokom leta ) , ali vremenom sam shvatio da je to pogresno i da ne trebam samo da treniram ceo dan 3 puta dnevno da bih bio ogroman . A oko finansija , pa isfinansiracu koliko god treba makar silom ! GLAVOM KROZ BETON idem!
samo jedno pitanje.. kazes da treniras godinu dana, koliko dugo proucavas ovu pricu oko dopinga?
-
Bolje je pitanje kad je prvi put cuo za kreatin a kamoli za steroide da uopste postoje.
-
Pa i pre nego sto sam poceo da treniram u teretani cuo sam price o steroidima , malo malo pa pogledam neki forum kuru , uglavnom interesujem se tu i tamo za tu pricu. E sad imam jedan problem hteo sam da vas pitam. Pazite ovako 2 lika u teretani ( jedan je takmicar ) drugi je gromada 120kg mma trenira ,sad sam video kad se merio ;) mi kazu , kada sam se skinuo i pokazao im ledja (bobuljice) , da meni testosteron u tim godinama divlja i da mi Depo ne treba. I kazu da je idiotaki sa 17 god da uzimam toliko hemije i pogotovu ako mi je prvi put i da ako vec hocu da uzmem kazu mi uzmi Dianabol 20mg , max 30mg na dan.
-
Znaci njih ces da poslusas?
Idiotski je da uzimas bilo sta.
-
A inace ta dva lika iz teretane sa kojima treniram stalno mi kazu da ih zajebavam i mislili su da sam vec na steroidima jer mi je koza mnogo masna i bradavice su im bile cudne , jedva ih ubedi da nisam i onda oni mi kazu zbog toga nemoj testosteron kao ne treba ti , a pre svega i oni me savetuju da ne koristim hemiju , Bukas to se podrazumeva valjda . Evo pogledajte slike.
-
Hoces li na kraju ovog beskrupuloznog ubedjivanja napisati svoju visinu i tezinu ?
-
Ne znam visinu tacno185 valjda , tezina oko 87 89 .
-
Сви ми грешимо и учимо на својим грешкама, али је најбоље учити на туђим. МИслим најлакше је ископирати нечији јеловник са форума али се запитај да ли се заиста тако храниш. Можеш да узмеш или не, баш ме је брига, али знам шта је у твојој глави. Очекујеш да ћеш изгледати као Арнолд Шварценегер. Да где год се појавиш изазиваш пажњу, да сви гледају у тебе итд. Епа, морам да те разочарам. За то ћеш морати да гулиш и гулиш дупе. Тестостерон у твом случају неће бити од помоћи. То што планираш да се не скидаш са хемије ти је велика глупост. Негде на форуму је писано, ако се не варам Милан је писао, да је боље урадити циклус па пауза па поново циклус него ли бити сво то време на тестостерону.
Ово ти је мој братски савет:
1. Доведи исхрану до перфекције.
2.Доведи тренинг до перфекције.
3. Научи како се користе суплименти како треба.
4. Читај и учи о хемији, још си 'зелен', (ја читам 2 године па и даље не знам мнооооооооооооого тога, па ти могу рећи да сам и ја 'зелен')
-
Drugar ,daleko si od takmicenja ,a isto toliko daleko od prve kure. Bolje ti je da sad zapnes uz dobru klopu i dobro islaniran trening dok te puca prirodni TEST rezultat ce ti biti 1kg mesecno ciste misicne mase ,za ova 4 meseca do kraja aprila mozes da nabacis 4-5 Kg i posle da se izdefinises za dva meseca i gde ces bolji rezultat za 6 meseci na prirodan i zdrav nacin .
-
Za pocetak ne mora bas kao Arnold ;)
-
Za pocetak ti stigni malog Nixu ,pa onda predji na nekog malo jaceg. :D
-
Ko je mali nixa? Na onog naturalca sa jutuba mislis ?
-
percepcija gromade se isto menja tokom vremena.. kad krenes da treniras 80% ljudi u teretani izgledaju veliko i dobro nakon par godina taj broj eksponencijalno opadne :)
po meni bi dovoljan faktor da te odvrati od kure trebao da bude to da mozes da imas jos linearan pogres i da ce ti hemija sad taj progres ubrzati za 10% sto vise vremena sacekas i sto si vise advanced kad uzmes prvu kuru vise ce te pomeriti u odnosu na to sto bi odradio natural...
-
Ne znam sto se trudite kad momak sve pokusaje odvracanja automatski preskace i vraca se na ono sta je naumio. Imate na forumu primer coveka koji je bio odlican naturalac dugo godina pa je napravio takav bum kad je uzeo da gazi one sa mnogo duzim stazom uzimanja. Sa tim nacinom razmisljanja neces dugo opstati.
@sky
Ne moraju kure da budu jace i jace. Samo treba uporno i tvrdoglavo raditi.
@marko
Naravno da telu treba odmora. Igrom slucaja imam u okolini ljude koji su u poslednjih 5-6 godina bili off svega par meseci. Stalno tavore tu gde su bili pre dve tri godine a napredak izostaje. Pitaju se sta to rade pogresno, a i sami znaju koje je resenje samo im je psihicki tesko da se skinu.
-
Razumem. Hoces da mi kazes da ako kasnije uzmem da ce mi biti bolje jer sam prvo vise dogurao prirodno. Nije mi jasno sta je poenta , to sto kazes za te likove sto uzimaju 5 god a jedva su par meseci u offu , to sad znaci da moraju da uzmu nenormalno mnogo da bi opet napredovali ili da moraju da odmore malo pa da nastave sa istom dozom ?
-
Pa naravno.Sta ti vredi sad da uzmes kad nisi iskoristio ni 20% onoga sto mozes.Hocu da ti kazem da to sto si naumio ne ide tako linearno kako ti mislis i da nije sve sjajno i samo ces zajebati stvar.
-
auu samoubica ja sam mislio da si ti nesto napucan ti si bre kao tutka
Nedavno sam procitao jedan komentar iz online novina i glasi:
"Bolje je da zivim 5 godina kao Arnold ,nego 100 godina kao Ivica Dacic"
Izjavio je jedan maloletnik gledajuci Swarcijevu sliku u top formi.
E sad moje pitanje ,za vas maloletnike zasto ne biste nasli Swarcijeve slike iz detinjstva i potrudili se da ga stignete ? Sa ovakvim pogledom cete svake godine imati novi cilj i jacu motivaciju.
-
Zato jer je i tad koristio steroide.
-
auu samoubica ja sam mislio da si ti nesto napucan ti si bre kao tutka
Roni colemane ocigledno je da nemam neku genetiku za bb jer likovi se vise napucaju za 8 meseci treninga stvarno jeste slabo. Ipak bolje da me nisi video kada sam poceo da treniram. I pre sam dizao 10 puta manje kilaze , sada bre dizem 140 cucanj 90benc i 160 mrtvo. I zasto uopste mislis da bih uzimao da izgledam super nesto. A arnold je uzeo sa 15 god koliko sam citao po netu.
-
(http://2.bp.blogspot.com/-tUZvWZRf8Hg/UEH3C00ccSI/AAAAAAAADOs/_kgHPOiYMjE/s1600/arnold_schwarzenegger_childhood_pictures-%257B4%257D.jpg)
ovo je slika sa 16 a svi se palite na slike sa 28-30g.
-
Ma Arnold je mason, nije bezveze Guverner. Imao je gomilu lekara oko sebe. ;D :P 8)
-
nije ti potreban ass, jos si mlad, sjebaces se skroz na skroz. Polako tebra mi cemo jos da se razvijamo.Najbolji rezultati se postizu kada se presane da se raste oko 22 do 24.Ima jos vreme za nas
-
Zato jer je i tad koristio steroide.
ko,dacic ? :)
samoubica stvarno si odabrao ime na forumu prikladno tebi...
svi ti kazu jedno ti ponovo hoces drugo,sto uopste oduzimas vreme ljudi?...glupo je vise i pisati u temi
bez uvrede,mislim da su ti mnogo veci problem od par kila misicne mase gore-dole, kompleksi... ako budes tako ekstreman kao sto pricas i zanemaris sve ostalo zarad tela-koje ce te izdati 100x,imas da odlepis i odustanes brzo... neces resiti probleme izgledom i laznim samopouzdanjem
evo ti 1 tekst procitaj bar njega,kada si toliko nestrpljiv i lenj da citas ostalo...
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,25867.0.html (http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,25867.0.html)
-
Citam komentare i wtf? Zasto se javljaju ljudi koji nisu videli roid u zivotu i dele neke savete? Ok, rekli ste nije za momka da se roka ali ulaziti u neku raspravu oko steroida a nemate blage veze o materiji, cemu ta prica? Ovo bolje da ide pod lock, dobio je decko odgovor, jer ova je ova tema otisla u krajnost tipa, Arnold sa 16 godina i Ivica Dacic. :O
-
LOCK.
6 stranica.
Ne moze vise.