Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Oprema => Temu započeo: Mladen Jovanovic Novembar 14, 2006, 08:16:00 posle podne

Naslov: Foam Roller
Poruka od: Mladen Jovanovic Novembar 14, 2006, 08:16:00 posle podne

Interesuje me gde mogu u Beogradu/Srbiji da nabavim FOAM ROLLER?
(http://www.t-nation.com/img/photos/04-021-training/image005.jpg)
Slika preuzeta sa t-nation.com (http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=475832)

Mislim da u Srbiji jos uvek niko nije cuo za foam roller... jer koga god da sam pitao, bilo u radnji bilo od mojih profesora na faksu, bilo bi "...šta....???"

Ako neko zna nekog ko to ima, neka mi javi....

BTW, klubovi bi trebalo ozbiljno da razmisle o nabavci FOAM ROLERA ---- ja trenutno koristim tensiku lopticu za sMFR (self MyoFascial Release), ali roller je bolji za neke stvari.... Mnogo pomaže kod hroničnih bolova usled adhezija, trigger pointa... poboljšava kvalitet tkiva... probao sam... deluje!

Naslov: Odg: Foam Roller
Poruka od: H2SO4 Novembar 14, 2006, 11:02:21 posle podne

kaj ti je sad pa to?

Naslov: Odg: Foam Roller
Poruka od: Mladen Jovanovic Novembar 15, 2006, 11:21:32 pre podne

Sasvim uobicajena reakcija... :)

To je super stvar koja ti omogucava da se sam izmasiras --- tzv. Self Myofascial Release! Moze da se radi i sa teniskom lopticom, ali roller je bolji za ledja....

Naslov: Odg: Foam Roller
Poruka od: doberman Novembar 15, 2006, 11:28:33 pre podne

Hey look what I found ...

Naslov: Odg: Foam Roller
Poruka od: PitBull Novembar 15, 2006, 01:47:03 posle podne

Citat: doberman  Novembar 15, 2006, 11:28:33 pre podne

Hey look what I found ...

hahaha....koji si ti kralj...

Naslov: Odg: Foam Roller
Poruka od: H2SO4 Novembar 15, 2006, 02:38:16 posle podne

ma nema nista ljepse nego sjedat za kompjuterom i mlatit teniskom lopticom o zid. fantazija ...

Naslov: Odg: Foam Roller
Poruka od: Remetik Novembar 16, 2006, 02:39:11 pre podne

Profesore, bolje nadji neku cicu neka te izmasira, ako budes imao srece moze i da te ne kosta nista!

Naslov: Odg: Foam Roller
Poruka od: Goggx Novembar 16, 2006, 04:49:00 posle podne

Citat: remetik  Novembar 16, 2006, 02:39:11 pre podne

Profesore, bolje nadji neku cicu neka te izmasira, ako budes imao srece moze i da te ne kosta nista!

 :lol: :lol: CAR!

Naslov: Odg: Foam Roller
Poruka od: Mladen Jovanovic Novembar 16, 2006, 06:23:12 posle podne

Citat: remetik  Novembar 16, 2006, 02:39:11 pre podne

Profesore, bolje nadji neku cicu neka te izmasira, ako budes imao srece moze i da te ne kosta nista!

Samo-masaza (sMFR).. je kao sex... ok ako ne mozes da nadjes nikoga da ti "pomogne" --- ali je najbolja ako to neko radi za tebe :)

Ne ozbiljno, jaaako je tesko maseru da snazno pritisne neke tacke (moze laktom), uzmi pri tome da ja radim sa timom od 15 igraca... pomnozi to sa cenom masaze i ubrzo ces shvatiti prednost foam rolera i teniske loptice....

Ustvari probaj sam.... uzmi tenisku lopticu, sedi na nju (izbegavaj trticnu kost --- ona ne trpi pritisak) i "rolaj" je ispod "guzice" (:)).... ljudi su obicno kruti i imaju trigger pointe u gluteusu, piriformisu i sl.... zna da bude jaaaako bolno na nekim mestima.... posle toga istegni "guzove" (koleno na grudi, koleno na suprotno rame i sl...)! Osetices jaaako veliko olaksanje.... Istezanje bez unapredjenja kvaliteta tkiva je mozda cak i kontraindikovano....

Baci oko ovde: http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1259323

Naslov: Odg: Foam Roller
Poruka od: marsovka Jun 01, 2009, 11:51:58 pre podne

Da li se pojavio foam roller u Srbiji?

Naslov: Odg: Foam Roller
Poruka od: BokY_LA Jun 23, 2009, 04:18:04 posle podne

haahahahha!

Naslov: Odg: Foam Roller
Poruka od: ninja_bg Jun 23, 2009, 04:27:44 posle podne

uzmi tenisku lopticu i sedi na nju.. :) ovo treba u temu o gej paradi :) :)

Naslov: Odg: Foam Roller
Poruka od: nenadns Jul 17, 2009, 11:25:24 posle podne

ovo je zapravo jako dobro...al sprdajte se vi i dalje :)