Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Članci => Temu započeo: Polomac Novembar 12, 2006, 11:57:54 pre podne
-
Evo ovako,na stranu da stavim pocetnicki period,jer tada sta god da sam radio napredovao sam,ali ti dani su prosli.
Jako volim ovaj nas sport ali upotrebu steroida iako znam dosta o njima sveo sam na razumnu meru tako da ih
uglavnom upotrebljavam u periodima za takmicenje.
Naravno to limitira moj napredak,ali tako je do daljeg.
Zbog toga jako moram voditi racuna o nacinu treninga,ishrane i periodu oporavka,ali i pored svega dodje do ceste
pojave stagnacije u napredku.Mislim na rast ciste misicne mase.Zaista nije mi cilj da nabijem sto vise mase od koje je
veci deo mast.Postoje teorije o vecem povecanju telesne tezine i da tako istezemo fasciu nakon cega sledi laksi rast misica,ali opet u vecini slucaja....obim zasnovan
na masnoci,ma kome to treba.
Nego,sta hocu da vam kazem,najveci napredak sam pravio nakon takmicenja i takmicarske dijete,tada sam i bez
steroida jako vidno napredovao sa cistim obimom,ne samo zbog vode.
E sad sta........pa eto dosao sam na ideju da u periodima u vansezoni napravim nekoliko nedelja takmicarske dijete,
,a onda nakon toga na povratak vansezonskoj ishrani sa dosta
proteina,kvalitetnih u.hidrata i potrebne kolicine zdravih masti.
Mislim,neznam,ubedjen sam da ce ovo da radi,izmedju ostalog imao sam priliku da vidim cesto takav primer na mojim klijentima