Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Komsija89 Avgust 16, 2013, 10:31:22 posle podne
-
Sta mislite o ovom kreatinu http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=29803 (http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=29803) cre-alcalyn,jer ima ko iskustva sa istim?I jer mi mozete preporuciti neki proteinu vrednosti od 2k-4,5k dinara,hvala.
-
kre alkalin je ok, a što nećeš MOnohidrat?
evo ti protein
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30244 (http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30244)
-
Ajd ovako. Koji su ciljevi? Sta ocekujes od kreatina?
Edit: Ovo sto je brat Nedic rekao je ok.
-
Ukoliko sam dobro informisan necu monohidrat jer puni vodom i postize se veci i brzi rast misica nego sa cre-alc. pritom sam negde procitao da to sto se postigne cre-alca.(navodno ne puni vodom,nov sam u tome licno nzm)kad se prestane sa vezbanjem duze se zadrzava misicna masa i sl. Cilj mi je dodati 5-10kg misica i odrzavati to.Ukoliko sam lose informisan,ispravite me.
-
kre alkalin je ok, a što nećeš MOnohidrat?
evo ti protein
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30244 (http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30244)
Druze,imas jos neku preporuku proteina recimo do 4500 din.
-
Glavna uloga kreatina u telu je resinteza ATP-a, sto u sustini znaci povecanje energije. E sad sto se tice toga navlacenje vode, to ti je vise povezano sa tovljenjem hidratima i prekoracenjem unosa kreatina na dnevnom nivou, al to su sad vec neke druge price. Ja bih ti preporucio da uzmes dobar monohidrat u kombinaciji sa whey proteinom.
-
Treba mi bas to..povecanje energije(snaga)+ rast misica,e sad valjda sa mnohidratom se postize brzi rast misica a u slucaju prekida treninga i brzeg opadanja?gresim?
-
Odgovorio sam ti na PM
-
moras dobiti malo vode od kreatina... dobijes snagu tako sto glikogen vezuje vodu... odnosno samo ako si u kalorijskom deficitu nebi vezao.. ali bi onda i priliv snage bio znacajno manji...
-
I dalje se cimate oko monohidrata i navlacenja vode , pobogu pa nije to anadrol .
Msm da je to pitanje odavno prevazidjeno .
-
Hvala drugari.
-
odgovorio na pm :) whey od 1kg je po meni jako neisplativ uzmes amino whey od 2.3 i na konju si :)
-
Uzeo sam kre-alkalyn i amino whey..hvala vam,ajd da ne otvaram novu temu vido sam i ovaj kreatin http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30254,pa (http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30254,pa) me zanima vase misljenje o njemu pa ako je ok,da se opremim odmah za sledecu turu :)
nemoj da linkujes ka drugim shop-ovim
-
Uzeo sam kre-alkalyn i amino whey..hvala vam,ajd da ne otvaram novu temu vido sam i ovaj kreatin http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30254,pa (http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30254,pa) me zanima vase misljenje o njemu pa ako je ok,da se opremim odmah za sledecu turu :)
nemoj da linkujes ka drugim shop-ovim
Meni samo nije jasno zasto bezis od monohidrata ?
-
Ukratko..bavim se ragbijem 13,i ne radim bodybilding vec crossfit sa kombinacijama drugih vezbi msm da od cre-alkalyna vise dobijam na snazi nego sa monohidratom a da pritom dobijam malo i na misicnoj masi..ako ne gresim.
-
Ukratko..bavim se ragbijem 13,i ne radim bodybilding vec crossfit sa kombinacijama drugih vezbi msm da od cre-alkalyna vise dobijam na snazi nego sa monohidratom a da pritom dobijam malo i na misicnoj masi..ako ne gresim.
ovo prvo ces sogurno pre da dobiijes od kre alky
a misicna masa-pa to ne ovisi bas mnogo o kre alkyline