Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: nikola_hard Jun 23, 2013, 09:25:19 posle podne

Naslov: Hrana za dobre rezultate
Poruka od: nikola_hard Jun 23, 2013, 09:25:19 posle podne

Da li bi mi ova hrana uskladjena u mom jelovniku dala dobre rezultate,ako bi da sastavim od njih:

protein: belance, tuna, piletina,curetina
UH:  ovsene pahuljice, kuvani krompir,pirinac (da li je bolji smedji ili bijeli ), šargarepa, pecurke, paradajz,krastavac

masti: Riblje ulje, lanene semenke,kikiriki,orah,bademi


http://www.floridabel.com/funAndFit/pahuljiceOvsene.php (http://www.floridabel.com/funAndFit/pahuljiceOvsene.php) (da li valjaju ove ovsene pahuljice,posto kod mene nema drugih kupiti)

Naslov: Odg: Hrana za dobre rezultate
Poruka od: bodi biber Jun 23, 2013, 11:51:22 posle podne

visina,tezina ?cilj masa?

Naslov: Odg: Hrana za dobre rezultate
Poruka od: PerunTheGreat Jun 24, 2013, 03:46:55 pre podne

pa to i jest u biti ta hrana, samo doziranje varira u zavisnosti od tog sta zelis

Naslov: Odg: Hrana za dobre rezultate
Poruka od: nikola_hard Jun 24, 2013, 09:33:00 pre podne

ok pa to me i interesovalo da li je to ta hrana,kada sastavim jelovnik postavljam da i vi vidite


A ovaljaju li te ovsene sto sam stavio sliku od njih,posto sam negde citao da ima i onih sto nevaljaju

Naslov: Odg: Hrana za dobre rezultate
Poruka od: tenssa Jun 24, 2013, 09:34:36 pre podne

Valjaju...

Odakle si kada nema drugih ovsenih uzeti?

Naslov: Odg: Hrana za dobre rezultate
Poruka od: Sljivko Jun 24, 2013, 09:42:20 pre podne

Ja te jedem kad nemaju u zdravoj hrani one na meru..ok su