Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Milenadiao Januar 13, 2013, 12:39:06 posle podne

Naslov: Namirnice i računanje makronutritijenta - sirovo ili spremanje?
Poruka od: Milenadiao Januar 13, 2013, 12:39:06 posle podne

Kad računate količinu namirnica u gramima za obrok, da li računate živo ili pripremljeno (obareno, pečeno, itd)?

Dakle, 100 g pirinča ima 80 UH - da li se misli na nekuvan ili kuvan?

Naslov: Odg: Namirnice i računanje makronutritijenta - sirovo ili spremanje?
Poruka od: vlada sin Januar 13, 2013, 12:52:20 posle podne

sirov

Naslov: Odg: Namirnice i računanje makronutritijenta - sirovo ili spremanje?
Poruka od: Pedja_Petrovic Januar 14, 2013, 08:42:37 pre podne

kao i sto se meri SVE SIROVO