Extreme Forum

Ostali sportovi => Borilački Sportovi => Temu započeo: Lord Oktobar 28, 2012, 10:07:37 posle podne

Naslov: Kickbox povrede
Poruka od: Lord Oktobar 28, 2012, 10:07:37 posle podne

Imam povredu koja mi se desava vec 3. put ,radi se o ledjnom delu.Desava mi se da tokom treninga ukljestim neki zivac koji mi prekida disanje.Doktori su mi pricali da prestanem da se bavim tim sportom,odnosno kickbox-om...da li je do sporta ili do mene..? Uostalom,pored kickboxa idem i u teretani...ima li ko neki savet sta da radim? Da li mogu nekako da ojacam ledja?

Naslov: Odg: Kickbox povrede
Poruka od: tanatos Oktobar 30, 2012, 11:35:33 pre podne

ledjni zivac koji prekida disanje? :P
Pa za svo ovo vreme i ja bi ga jednom bar ukljestio da on postoji.
Da nisi ti predebeo, ili da nisi savitljiv ko guma pa nekad preteras npr high kick-om i podignes dijafragmu visoko pa ona potera malo vazduha, odnosno ne daje ti da napunis pluca ako bas tad uzimas vazduh?
TO je samo vezba disanja, da kad udaras ISPUSTAS vazduh, ne udises.
Ako je stvarno zivac neki neki nerv, prvi put cujem za to, al vidi mozda je neko imao nesto slicno...

Naslov: Odg: Kickbox povrede
Poruka od: dzanki Oktobar 31, 2012, 08:34:56 pre podne

da i ja ponekama ima taj problem,neznam o cemu je rijec.Jednostavno u gornjem dijelu ledja osjetim
da nesto pukne i na trenutak ostanem bez vazduha.Posle me cijeli dan bole ledja u tom predjelu,nije nimalo ugodno.

Naslov: Odg: Kickbox povrede
Poruka od: idzuo Novembar 09, 2012, 11:18:15 posle podne

Ljudi morate redevno svakodnevno da se istezete, jer teretana posle izvesnog vremena vas kruti odnosno gbite gipkost i obavezno posvetite paznju donjem delu ledja!!