Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Sljivko Jul 17, 2012, 09:13:30 posle podne

Naslov: Mala pomoc
Poruka od: Sljivko Jul 17, 2012, 09:13:30 posle podne

Radilo se dosta,pratile se instrukcije sa foruma i lepo se uznapredovalo.neka trenutna forma je 76-78kg na 178..bf oko 12-13% ...zadovoljan sam izgledom ali ja sam to zamisljao malo drugacije.krajnji cilj je izgled koji malo vise vuce na atleticare nego na bb,verujem da razumete sta hocu da kazem.     Mislim da sam vec ranije vidjao slicne teme ali posto u naredna 2meseca nemam net,vec ulazim preko telefona imam problem da pretrazim forum.ako neko ima vremena da mi prosledi neki link do teme ili da me posavetuje bio bih zahvalan..  Takodje ako neko ima nekiprogram treninga da preporuci.     Hvala unapred

Naslov: Odg: Mala pomoc
Poruka od: vlada sin Jul 18, 2012, 12:05:21 pre podne

Hoces da budes kao sprinteri, desetobojci, maratonci ili bacaci kugle, bitna je razlika?

Naslov: Odg: Mala pomoc
Poruka od: dr Sasa Jul 18, 2012, 11:49:40 pre podne

Možda ko Dragutin Topić...

Naslov: Odg: Mala pomoc
Poruka od: baki0707 Jul 18, 2012, 11:58:44 pre podne

Citat: dr Sasa  Jul 18, 2012, 11:49:40 pre podne

Možda ko Dragutin Topić...

mozda momak hoce kao Ben Johnson

Naslov: Odg: Mala pomoc
Poruka od: Sljivko Jul 18, 2012, 02:34:47 posle podne

Da pogresno se izrazio..nesto najslicnije desetobojcima,taj neki "izduzeniji"oblik misica..nasuprot bb oblicima

Naslov: Odg: Mala pomoc
Poruka od: Milos Zivanovic Jul 18, 2012, 07:55:37 posle podne

ovaj... neke stvari su genetski takve kakvi jesu i ne mogu se menjati...   :)

Naslov: Odg: Mala pomoc
Poruka od: Heisenberg Jul 18, 2012, 11:11:15 posle podne

eh sve bi dao da mogu da produzim biceps i triceps  :'(

Naslov: Odg: Mala pomoc
Poruka od: ymir Jul 19, 2012, 01:44:51 pre podne

Probaj par meseci na masi da budes, mozda se nesto promeni :) Vidjao sam ljude sa takvim izgledom, ali su masom resili stvar, al' jbg. genetiku ne mozes da menjas, takav si-kakav si :)

Naslov: Odg: Mala pomoc
Poruka od: Ishmerish Jul 19, 2012, 04:03:27 posle podne

Citat: kiza91  Jul 18, 2012, 11:11:15 posle podne

eh sve bi dao da mogu da produzim biceps i triceps  :'(

De definisi ovo malo?

Naslov: Odg: Mala pomoc
Poruka od: ymir Jul 19, 2012, 07:22:34 posle podne

Haha, mozda je mislio kada stegne ruku da ima malu "lopticu" od bicepsa, pa bi hteo da ga "produzi"  ;D

Naslov: Odg: Mala pomoc
Poruka od: Heisenberg Jul 19, 2012, 07:24:55 posle podne

pa pazi,visok sam dosta 1,88 i imam dugacke ruke i generalno imam problem sa 'kratkim' mislicima...recimo kad stegnem biceps,od lakta do bicepsa imam prazninu nekih 2,3 cm,znam da svi imaju tu prazninu ali meni je bas izrazena..bukvalno je pomeren skroz do ramena,a tako i triceps i listovi a na ostalim misicima se slabije primecuje...jednom je pedja rekao da ne mogu ja da stvorim misic tamo gde ga nema,jbn genetika..

Naslov: Odg: Mala pomoc
Poruka od: Pedja_Petrovic Jul 19, 2012, 07:27:30 posle podne

Citat

jednom je pedja rekao da ne mogu ja da stvorim misic tamo gde ga nema,jbn genetika..

drugar
nisi ti mene dobro shvatio
nisam ja rekao tako sigurno tj u tom kontextu
misic je misic i svako od nas ga ima tacno tamo gde treba i svima je na istom mestu (gledajuci misice skleta)
e sada
to sto su nekom drugaicji tipa da su vretenasti a drugom obratno ili slicnoo,to je stvar GENETIKE
a to se nemoze menjati na zalost

Naslov: Odg: Mala pomoc
Poruka od: Heisenberg Jul 19, 2012, 07:30:12 posle podne

ok pedja,uglavnom se razumemo...mislim poenta je da je meni takav misic i cao..ja ne mogu da ga produzim da krece od lakta ni sa kakvim vezbama,ni hranom jer mi je takva genetika..

Naslov: Odg: Mala pomoc
Poruka od: Pedja_Petrovic Jul 19, 2012, 07:32:04 posle podne

Citat: kiza91  Jul 19, 2012, 07:30:12 posle podne

ok pedja,uglavnom se razumemo...mislim poenta je da je meni takav misic i cao..ja ne mogu da ga produzim da krece od lakta ni sa kakvim vezbama,ni hranom jer mi je takva genetika..

tacno
ali mozes da UVECAS MISICNU MASU i onda to sve dobija neku drugu dimenziju i izlged

Naslov: Odg: Mala pomoc
Poruka od: Heisenberg Jul 19, 2012, 07:38:45 posle podne

naravno,zato i treniram i zato sam ovde :)

Naslov: Odg: Mala pomoc
Poruka od: Ishmerish Jul 19, 2012, 08:08:00 posle podne

Cisto da znas da se u BB vise ceni 'kraci' biceps, i kad ima mase na njemu, izgleda opasno breg kada se kontrakuje.