Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Članci => Temu započeo: killer123 Jun 26, 2012, 09:55:07 posle podne

Naslov: Sklekovi
Poruka od: killer123 Jun 26, 2012, 09:55:07 posle podne

Radim sve 3 vrste sklekova: obicni (mogu da uradim 20, maksimum 25, uski, mogu oko 10, kad dodjem do sirokih uvek me zaboli rame. Cak i kad skupim ruke malo, obavezno me ramena bole. Ne verujem da je neka povreda, jer kad radim siroke zgibove i ramena ne osecam nikakav bol.  ;D

Naslov: Odg: Sklekovi
Poruka od: Ishmerish Jun 26, 2012, 09:58:18 posle podne

A interesuje te sta?? :)

Naslov: Odg: Sklekovi
Poruka od: killer123 Jun 26, 2012, 10:15:04 posle podne

Pa, zna li neko u cemu je stvar, ima li neko iskustva sa tim, kako to prevazici...  ;D

Naslov: Odg: Sklekovi
Poruka od: Ishmerish Jun 26, 2012, 10:19:57 posle podne

Ako radis 'ramena' kako kazes, onda pretpostavljam da imas pristup teretani, pa mi se logicno namece pitanje sto uopste radis sklekove?

Ako pak imas neke tegove i radis kuci, navedi sta imas.

Naslov: Odg: Sklekovi
Poruka od: killer123 Jun 26, 2012, 10:25:13 posle podne

Moram da prestanem mesec dana, pa sam mislio malo kuci da vezbam. Nemam nikakve tegove.  ;D

Naslov: Odg: Sklekovi
Poruka od: Thor_ZR Jun 26, 2012, 10:55:14 posle podne

 Radi kontrolisano, bez cimanja i sporo. Znači ništa batrganje :D

Naslov: Odg: Sklekovi
Poruka od: Neki GURU Jun 28, 2012, 01:38:49 posle podne

Izgleda ides toliko siroko da tvoja ramena ne mogu da podnesu to opterecenje..a mozda imas i neku skrivenu povredu koja se manifestuje samo u odredjenim situacijama..recimo ja imam problem sa desnim ramenom samo kad radim ramena na smit masini i to cujem kako mi preskace kost u ramenu ali sta bilo drugo radio nemam nikakav problem,barem ja to ne primecujem..

Naslov: Odg: Sklekovi
Poruka od: Milos Zivanovic Jun 28, 2012, 02:06:28 posle podne

na ovo pitanje samo jedan covek ima pravi odgovor... ovo su sve amateri...


http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,25310.0.html (http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,25310.0.html)

Naslov: Odg: Sklekovi
Poruka od: Neki GURU Jun 28, 2012, 02:15:05 posle podne

Citat: Milos Zivanovic  Jun 28, 2012, 02:06:28 posle podne

na ovo pitanje samo jedan covek ima pravi odgovor... ovo su sve amateri...


http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,25310.0.html (http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,25310.0.html)

Haha gde se seti tog vanzemaljca :D