Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Neki GURU Maj 26, 2012, 10:35:54 posle podne
-
Uzeo sam prostar whey,glutamin,dex+maltodex...sta bi jos bilo pozeljno da uzmem,inace treniram 5x nedeljno i trenutno sam na definiciji jer sam ubacio i kardio ujutru 2x nedeljno..znaci sta valja uzeti jos uz ovu postojecu kombinaciju? Kontam da ce mnogi reci BCAA,ali gledam prostar whey ima dosta bcaa u sebi pa ne znam dal se isplati uzimati bcaa,zato i pitam,ne znam,mozda je pamtenije nesto drugo ubaciti?
-
JA bih ubacio BCAA njih nikad dosta,a umesto tog glutamina ja bih uzo jos BCAA....nikad ih dosta na definicji,nije to dovoljno u prostaru,mada to je vrhunski protein!
Bitan je i slobodan oblik,... ;)
-
Pa da tako sam i mislio,bez BCAA nista,nego ima li jos nesto da fali ovde?
-
A izvini,nisam vido,mahinalno citam,ne fali ima viska,taj malto i dex napolje odmah,ubaci omegu 3 maslinovo ulje i kostunjavo nesto da stvoris finu sredinu za cuting. ;)
-
A sta fali dex+maltodex posle treninga sa tegovima? Inace zaboravio sam da napisem da koristim i omega 3 caps i naravno kostunjavo kako kad..
-
Uzmi Bcaa obavezno na defki, po mogucnosti one sa omjerom 8:1:1, i uz to jos mozes tecne amino uzeti. A malo dex i malto moze poslije tegova.
-
Uzimao vec jednom te bcaa sa 8:1:1 i dale su vidljiv rezultat samo su mi mnogo skupe ovog trenutka..mada dobra ideja..ili dzaaa ili buuu
-
Uzimao vec jednom te bcaa sa 8:1:1 i dale su vidljiv rezultat samo su mi mnogo skupe ovog trenutka..mada dobra ideja..ili dzaaa ili buuu
uskoro
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30293 (http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30293)
-
Pedja sta mislis o prostar whey-u na definiciji? po merici ima 6gr bcaa,a posto uglavnom svi stavljaju 1.5 mericu to dodje oko 9gr posle treninga tako da po nekoj logici mozda se cak i moze izbeci kupovina bcaa pa da se eventualno pojaca glutamin tu ili? realno znam ja sta je najbolje ali sam toliko limitiran sa finansijama trenutno a hocu neke rezultate sa ovim sto vec imam pa se eto fatam za svaku slamku :)
-
Pedja sta mislis o prostar whey-u na definiciji? po merici ima 6gr bcaa,a posto uglavnom svi stavljaju 1.5 mericu to dodje oko 9gr posle treninga tako da po nekoj logici mozda se cak i moze izbeci kupovina bcaa pa da se eventualno pojaca glutamin tu ili? realno znam ja sta je najbolje ali sam toliko limitiran sa finansijama trenutno a hocu neke rezultate sa ovim sto vec imam pa se eto fatam za svaku slamku :)
fatas se za gluposti
necu da ulazim sta ima a sta nema
a dali je protein dobar-jeste
a u opste ne rauzmem pitanje dali je dobar za definciju
dali u opste ima protein za defniciju i proptein za masu?
-
nisam reko protein za definiciju vec protein na definiciji jer postoje proteini sa vrlo malo bcaa ili uopste a ima i onih sa uh,tako da ne znam sta sam lose napisao..inace samo me zanimalo dal moze posle kardia ovaj protein 1.5 merica i da mi kolko tolko nadomesti nedostatak bcaa ali dobro..hvala ti na odgovoru.
-
nisam reko protein za definiciju vec protein na definiciji jer postoje proteini sa vrlo malo bcaa ili uopste a ima i onih sa uh,tako da ne znam sta sam lose napisao..inace samo me zanimalo dal moze posle kardia ovaj protein 1.5 merica i da mi kolko tolko nadomesti nedostatak bcaa ali dobro..hvala ti na odgovoru.
to koliko ima bcaa necu da ulazim jer to odlazi onda u drugu temu..
ono sta hocu da kazem je da NIJEDAN PROTEIN nema dovljno BCAA po servingu a da je to dovljno da se spreci KATABILIZAM a pogtovo ako se uzme u obzir da si na definciji i da bi trebalo da imas antikatabolicko okruzenje PRE TRENINGA a nadam se da ne UZIMAS PROTEIN pre treninga jer to onda dolazi odista u nebuloze i uzaldono pisanje o moje odgovranje uopsteno
tako da
a tvoja konstatacija nijsam rekao da je protein za definciju nego na defnciju je isti kao ona cuvena -nije da mi je neugodno vec mi nije malo ugodno!!
a pogresio nisi nigde :D
-
Naravno da ne uzimam protein pre treninga :D
-
Naravno da ne uzimam protein pre treninga :D
extra
onda ti je sve jasno sta ssam hteo da kazem
-
Fala bogu jasno ko dan..bez cistih bcaa pre treninga nema ni definicije,a ne mogu ni sacuvati telo od razgradnje..dzaba posle tih malo bcaa iz proteina..
-
Fala bogu jasno ko dan..bez cistih bcaa pre treninga nema ni definicije,a ne mogu ni sacuvati telo od razgradnje..dzaba posle tih malo bcaa iz proteina..
ne
ima DEFINCIJE
ali je mogucnost od KATABOLIZMA VECE
BCAA nema NIKAKAV DIRKETAN UTACJ NA TO KAKVA CE DEIFNCIJA DA BUD vec koliko ce snicla da ostane
-
nisam reko protein za definiciju vec protein na definiciji jer postoje proteini sa vrlo malo bcaa ili uopste a ima i onih sa uh,tako da ne znam sta sam lose napisao..inace samo me zanimalo dal moze posle kardia ovaj protein 1.5 merica i da mi kolko tolko nadomesti nedostatak bcaa ali dobro..hvala ti na odgovoru.
proteini sa malo bcaa su proteini iz soje ili ostalih zelenila
-
nisam reko protein za definiciju vec protein na definiciji jer postoje proteini sa vrlo malo bcaa ili uopste a ima i onih sa uh,tako da ne znam sta sam lose napisao..inace samo me zanimalo dal moze posle kardia ovaj protein 1.5 merica i da mi kolko tolko nadomesti nedostatak bcaa ali dobro..hvala ti na odgovoru.
proteini sa malo bcaa su proteini iz soje ili ostalih zelenila
ma generlano gledajuci buraz
SVE I JEDAN FUCKING treba posoliti sa extra dozama 10+ gr BCAAjke...nema tu sta da se mudruje ovaj je boji ili ovaj je losiji
muda od labuda..
-
Fala bogu jasno ko dan..bez cistih bcaa pre treninga nema ni definicije,a ne mogu ni sacuvati telo od razgradnje..dzaba posle tih malo bcaa iz proteina..
ne
ima DEFINCIJE
ali je mogucnost od KATABOLIZMA VECE
BCAA nema NIKAKAV DIRKETAN UTACJ NA TO KAKVA CE DEIFNCIJA DA BUD vec koliko ce snicla da ostane
Hm pa mislio sam vise to da `nema definicje` u prevodu kao ne bi trebalo da radim def ako nemam bcaa..ali dobro..moglo i tako da se protumaci :)
-
hahhaha
opet komolikujes druze zivot sebi taj mladjahni
IMA DEFICIJE druze i ona ne ovisi o BCAA vec o IHSRANI i TRENINGU
ali je mogucnost da se zjabes pa da potegnes malo vise nego sto treba i da telo sklizne u katabolizam VELIKA ako nemas ANTIKATOBOLIKA..o tome se radi
-
hahhaha
opet komolikujes druze zivot sebi taj mladjahni
IMA DEFICIJE druze i ona ne ovisi o BCAA vec o IHSRANI i TRENINGU
ali je mogucnost da se zjabes pa da potegnes malo vise nego sto treba i da telo sklizne u katabolizam VELIKA ako nemas ANTIKATOBOLIKA..o tome se radi
Amin.
Fala :D
-
Mogu i da posluze Twinlabove tecne amino...http://www.supplementnews.org/images/TwinlabAminoFuelLiquid.jpg (http://www.supplementnews.org/images/TwinlabAminoFuelLiquid.jpg) nesto like this...sto se tice razlike u proteinima, prostar je odlican protein koji je jako jako marketinski dobro pokriven...ali isto tako dobar protein je i twinlab-ov 100 % whey...uporedi supplement facts ta 2 proteina, i skontaces neke stvari, ustedi kintu ;) rade i 1 i 2 posao. pozdrav
-
Idealno bi bilo kad bi imao glut+BCAA, pa posle i sagorevac.., medjutim kad se nema love onda se moras prilagoditi.
Sve u svemu uvek je bolje teziti ka definiciji, jer sa -10% BF-om bilo koja misicna masa ce izgledati opasno, ipak smo mi samo rekreativci ;)