Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Članci => Temu započeo: stratovarius April 30, 2012, 09:55:34 posle podne
-
http://glasprirode.com/sasha-i-bodybilding/ (http://glasprirode.com/sasha-i-bodybilding/)
sta mislite o ovome?
-
ne znam matori, i mentzer se pucao ali je saša to nekako zaboravio da napiše... ;)
-
Najveći šok je bio taj što sam na veganskom režimu dnevno mogao da pojedem oko 1000g+ ugljenih hidrata bez bojazni da ću se ugojiti tj izgubiti formu, dok u kombinaciji sa mesom nisam smeo preći dnevno više od 360g-400g ugljenih hidrata na duži period!
Medjutim u pocetku sam izgubio malo na snazi, što je normalno, ali tada je to bio veliki problem, naročito za okorelog bodi bildera. Bio sam zarobljen u tom svetu gde vlada veliki EGO, zbog kojeg se ne vide sve prednosti veganske ishrane kao jedine prave za sve ljude ovog sveta.
Dok na životinjskim produktima moj maksimalni iznos kalorija, a da se ne ugojim je bio oko 3600Kcal (uzeto u obzir da sam vrlo aktivna osoba koja je vežbala 5-6 dana u ned.). Na veganskom režimu ishrane mogao sam da unosim dupli iznos kalorija, oko 7000kcal bez primetnog povećanja na obimu struka i % telesne masnoće, uz iste dnevne aktivnosti.
itd itd itd...
(http://glasprirode.com/wp-content/uploads/2012/04/DSC01815.jpg)
(http://openclipart.org/image/800px/svg_to_png/162547/1317567954.png)
Mislim da gospodin konzumira neke halucinogene biljke... :o
-
doduse ova misicna masa je postignuta predjasnjom ishranom. Veganski tip ishrane fakat ostvaruje alkalizovanu sredinu u organizmu ,sto je vise nego super, ali to en znaci da se alkalizovana sredina ne moze postici i sa unosenjem mesa i ostalih djakonija.
-
doduse ova misicna masa je postignuta predjasnjom ishranom. Veganski tip ishrane fakat ostvaruje alkalizovanu sredinu u organizmu ,sto je vise nego super, ali to en znaci da se alkalizovana sredina ne moze postici i sa unosenjem mesa i ostalih djakonija.
ostvarjuje alk sredinu ali ista nema veze ni sa cim ukoliko nema zatovren AK lanac..
tako da...
-
doduse ova misicna masa je postignuta predjasnjom ishranom. Veganski tip ishrane fakat ostvaruje alkalizovanu sredinu u organizmu ,sto je vise nego super, ali to en znaci da se alkalizovana sredina ne moze postici i sa unosenjem mesa i ostalih djakonija.
ostvarjuje alk sredinu ali ista nema veze ni sa cim ukoliko nema zatovren AK lanac..
tako da...
Svakako, gradjenje misicne mase bez dovoljno esencijalnih aminokiselina je apsurd, pa imao baznu ili kiselinu sredinu ,moze da prdi u chabar :)
ovo moje se vise odnosilo na generalno zdravlje
-
,moze da prdi u chabar
;D ;D ;D ;D ;D
-
AK lanac moze biti zatvoreni i sa biljnom ishranom (kombinovanjem namirnica), jedino sto onda trebaju ogromne kolicine hrane za neku respektabilniju misicnu masu, a to je vec misija nemoguce...Vegani mogu biti izuzetni sportisti, odlicnog fizickog zdravlja i kondicije, ali kada je rec o misicnoj masi...no no...vecina njih koji se i furaju na ime vegetarijanca bodibildera su tipa ili ovo- ili lakto- ilil kombinacija tih tipova vegetarijanca, a suplementaciju i aas da ne spominjemo...
-
AK lanac moze biti zatvoreni i sa biljnom ishranom
kako buraz?
ajde mi navedi kombinaciju namernica
-
Npr. zitarice i mahunarke, kod zitarica je obicno lizin u deficitu, a mahunarke ga imaju dosta, a kod mahunarki zna da fali npr.metionin, triptofan i sl., a zitarice ga imaju....soja ima pun AK profil.....
-
Npr. zitarice i mahunarke, kod zitarica je obicno lizin u deficitu, a mahunarke ga imaju dosta, a kod mahunarki zna da fali npr.metionin, triptofan i sl., a zitarice ga imaju....soja ima pun AK profil.....
buraz
soja NEMA pun AK profil
a AK koje si nabrojao ne SPADAJU U ESENCIJALNE ili nama BITNE
dakle
metitonin,tripofan itd su toliko irelvantne AK da je to vise nego smesno
jeste da ucestvuju u AK profilu i na gomil cine sinergiju ali bez njh NASE TELO MOZE bez iakkvih prblema da funcksonise
moze i SA NJIMA a i bez EAK ali dugorocno gledjacui si u velikom problemu bez EAK..
-
Peđa, da li bi mogao malo da se raspišeš o tome? Najviše me interesuje da li i šta nedostaje veganima za zdrav život a naravno i za izgradnju mišićne mase.
-
Peđa, da li bi mogao malo da se raspišeš o tome? Najviše me interesuje da li i šta nedostaje veganima za zdrav život a naravno i za izgradnju mišićne mase.
pa zar ti upravi djake nije objasnio?
NEMA NAMRINICA ZIVOTINJSKOG POREKLA koje imaju PUN AK profil tj za izgradnju miscine mase (koja je bdw MAMA) su potrebne EAK kojih u TRAVAMA NEMA
-
Peđa, da li bi mogao malo da se raspišeš o tome? Najviše me interesuje da li i šta nedostaje veganima za zdrav život a naravno i za izgradnju mišićne mase.
pa zar ti upravi djake nije objasnio?
NEMA NAMRINICA ZIVOTINJSKOG POREKLA koje imaju PUN AK profil tj za izgradnju miscine mase (koja je bdw MAMA) su potrebne EAK kojih u TRAVAMA NEMA
Možda ima u GLjIVAMA ;D :D
-
E sad vi, a onaj bilder starije generacije sto je istrazivao kod seljaka, sta jede bik pa je onako jak i ima velike testise?
Pa i on isao po livadi i brao travu i jeo :D
Pedja, poslacu ti pp, da ne ofiram covjeka sad javno, bio je u Palanci na takmicenju
jbt koji ludak, hahha, ja ne vjerujem
-
He, he kakav kralj, samo da se malo udubio u materiju mozda bi saznao da su goveda najveci pretvaraci biljnih aminokiselina u zivotinjske, covek nema nema takav metabolizam i takve digestivne organe ali zato ima goveda.
-
Ja sam čuo da vegetarijanac na jeziku Navaho indijanaca zači onaj koji slabo lovi. ;D
-
He, he kakav kralj, samo da se malo udubio u materiju mozda bi saznao da su goveda najveci pretvaraci biljnih aminokiselina u zivotinjske, covek nema nema takav metabolizam i takve digestivne organe ali zato ima goveda.
Pardon, belancevina.
-
Ja sam čuo da vegetarijanac na jeziku Navaho indijanaca zači onaj koji slabo lovi. ;D
Pa normalno da slabo lovi,kada ne jede to sto ulovi hahaha...
vegetarijanac onaj koji jede vegetaciju :P ako procveta svinja i nju ce da jedu
-
Npr. zitarice i mahunarke, kod zitarica je obicno lizin u deficitu, a mahunarke ga imaju dosta, a kod mahunarki zna da fali npr.metionin, triptofan i sl., a zitarice ga imaju....soja ima pun AK profil.....
buraz
soja NEMA pun AK profil
a AK koje si nabrojao ne SPADAJU U ESENCIJALNE ili nama BITNE
dakle
metitonin,tripofan itd su toliko irelvantne AK da je to vise nego smesno
jeste da ucestvuju u AK profilu i na gomil cine sinergiju ali bez njh NASE TELO MOZE bez iakkvih prblema da funcksonise
moze i SA NJIMA a i bez EAK ali dugorocno gledjacui si u velikom problemu bez EAK..
Ali buraz metionin, triptofan i lizin jesu esencijalne AK...a soja sadrzi sve esencijalne aminokiseline....tako kazu npr.na www.nutritiondata.com (http://www.nutritiondata.com)....e sad to sto soja nije bolja za izgradnju misicne mase od npr.mesa, to je druga strana ploce...
-
Ali buraz metionin, triptofan i lizin jesu esencijalne AK.
djake
kada sam rekao ESENCIJALNE sam mislio za NAS esencijalne a ne dali jesu ili nisu u lancu sto se naravno podrazumeva da JESU
ali ocigledno da nismo na istim talasnim duzinama u zadnje vreme pa je mozda i bolje da prekinemo daljnju konverzaciju a pogtovo na i oko tema oko kojih se ne slazemo (mada su u zadnje vreme to SVE teme) a i neznam od kuda od jednom toliki nivo edukacije i svega ostalog
elem
zapitaj sebe a i mozes slobodno i da postavis pistanje nutritiondata.com ekipi iz kog razloga onda soja koja ima PUN AK profil ne moze da ucestvuje i da bude primarna u ljudskoj ishrani i da se na njoj zasnivaju elemtnarne funkcije kod ljudskog bica
ovde ne govrim samo o MISICNOM RASTU vec o svim zivotnim funkcijma kod kojih su bitne i primarne ak kao sti su leucin,valin,lizin,a AK kao sto su tripofan,metitonin itd (sa cim odista soja jeste bogata) ne cine nesto zbog cega bi trebalo da se brine kada je opstanak ljudskog roda u pitanju.
i narvno ovde ne govrim o negativnim stvarima koje prozilzae iz i zbog upotrebe soje vec cisto o AK profilu
slobodno ih pitaj i neka ti izbace koliko na 100 gr soje ima npr lizina ili valina...
-
Pedja, sve ok. Ja sam mislio na esencijalne Ak u globalu, a ti na one nama najbitnije, nismo se razumeli. A to sto se tice soje, ja to ne sporim, slazem se sa tobom 100%....
Nema razloga da mislis da nismo na istim talasnim duzinama ako ponekad raspravimo neke stvari...
Jedino za taj nivo edukacije....ako se ne ukljucujem bas svuda, ne znaci da ne znam po nesto o necemo, i to ne od juce...valjda nece biti nista lose od toga......
-
Jedino za taj nivo edukacije....ako se ne ukljucujem bas svuda, ne znaci da ne znam po nesto o necemo, i to ne od juce...valjda nece biti nista lose od toga.
opet se nismo razumeli
ma nije ni bitno
pozz burazer