Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Aca94 Januar 28, 2012, 11:46:53 posle podne

Naslov: Integralne testenine
Poruka od: Aca94 Januar 28, 2012, 11:46:53 posle podne

Interesuje me da li u ishrani mogu da se ubace integralne testnine,spagete,skoljkice itd :P do sada sam koristio od skrobastih UH krompir,int helb,pirinac,grasak ali bih ubacio i ovo ako moze i gde mogu da nadjem njihovu nutritivnu vrednost? Hvala

Naslov: Odg: Integralne testenine
Poruka od: vlada sin Januar 29, 2012, 09:09:37 pre podne

Naravno da moze da se ubaci. Ja ih jedem non stop. Dobar su izvor uh, pogotovo na masi. Na dijeti vec koliko znam treba obratiti paznju . Skuvas 100gr, dodas malo pelata, jednu tunjevinu, bosiljak i par maslina ako volis i prste da polizes.

Naslov: Odg: Integralne testenine
Poruka od: Djokili Januar 30, 2012, 04:28:18 posle podne

I ja ih jedem non stop. Napravim sos: proprzim crni luk na malo maslinovog ulja, dodam paradajz, papriku, feferone,malkice belog luka, govedje mleveno meso i iseckam sitno belo meso i to bude izvanredno xD

Naslov: Odg: Integralne testenine
Poruka od: Aca94 Januar 31, 2012, 05:23:32 posle podne

Ma meni nije problem ja mogu da ih jedem tako samo obarene :)) bez dodataka uz meso ,samo mi recite koje koristite?

Naslov: Odg: Integralne testenine
Poruka od: vlada sin Januar 31, 2012, 05:33:12 posle podne

Pa brate ako si u kesu onda barilla ako ne onda neke druge koje imas u ponudi.

Naslov: Odg: Integralne testenine
Poruka od: Aca94 Januar 31, 2012, 10:03:41 posle podne

nmg nigde da nadjem njihove nutrivitne vrednosti,jel ima na samoj kesi ili ima i na netu?

Naslov: Odg: Integralne testenine
Poruka od: Spartak Februar 01, 2012, 01:49:02 posle podne

ko i svaka pasta, na 100gr ima 75gr hidrata
integralna ima 5gr vlakana

Naslov: Odg: Integralne testenine
Poruka od: Aca94 Februar 03, 2012, 07:51:14 posle podne

hvala ;)