Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Jasmin22 Januar 11, 2012, 10:18:19 posle podne

Naslov: Pitanje kratko
Poruka od: Jasmin22 Januar 11, 2012, 10:18:19 posle podne

Pozdrav za sve zanima me  dali je bolje ici prvo masu pa defku, ali inace da dodam da imam malo vise viska masnih naslaga.

I  dali ako idem na masu idem 2gr proteina po 1 kg, 4 gr UH, i 0.5 masti ?? s tim da u nedelju bi se punio oba cjela dana Samo UH, a ostale dane kako sam i napsio  2 gr proteina 4gr uh i 0.5 masti

Naslov: Odg: Pitanje kratko
Poruka od: Pedja_Petrovic Januar 12, 2012, 06:01:48 posle podne

prvo skins masi da vidis sta imas ispod a onda mozes da uradis pravi program za masu..

Naslov: Odg: Pitanje kratko
Poruka od: Jasmin22 Januar 12, 2012, 07:43:52 posle podne

Citat: Pedja_Petrovic  Januar 12, 2012, 06:01:48 posle podne

prvo skins masi da vidis sta imas ispod a onda mozes da uradis pravi program za masu..

Dobro idemo onako kako si reko na prosloj temi, i jos jednom hvala na odg.Neznam kako mozes da stignes na sve strane i svakome odgovoris i pomognes takav covjek se slabo radja svaka ti cast sve najbolje.