Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Faker95 Septembar 11, 2011, 03:33:02 pre podne

Naslov: Moja podla ishrana
Poruka od: Faker95 Septembar 11, 2011, 03:33:02 pre podne

Ljudi moze pomoc.....

na dan jedem 2,3 Puta ( Nemam apetit toliki )
Pojedem za Rucak npr (2 snicle ili 2 karmenadle ili neki pasulj  )
Dorucak mi je neki hleb sa (pastetom,kremom,salama,kobasa)
Vecera ( Nekad neka pljeska,belo meso 120kg Ali ne svaki dan ) :/

182 visina
67kg
16god

Jel ima nesto da se pije da imam veci Apetit ili DA MI NEKO NAPISE NEKI JELOVNIK  ))
BIo bi zahvalan

Naslov: Odg: Moja podla ishrana
Poruka od: Milan Valjevic Septembar 11, 2011, 09:41:09 pre podne

 vitamin B, ili komlepks vitamina BEVIPLEX imas u apoteci sve to da uzmes..

Belo meso 120KG  :o ;D zar nije to puno 
A odavde pocni da citas     sve lagano i bice ti jasno sta i kako malo prelistaj forum ne moze sve preko noci i bez trunke truda.
Izvoli  http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/board,7.0.html

Naslov: Odg: Moja podla ishrana
Poruka od: sickness Septembar 11, 2011, 11:45:24 pre podne

evo i ova tema - http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,15920.0.html :)

Naslov: Odg: Moja podla ishrana
Poruka od: Faker95 Septembar 11, 2011, 03:09:25 posle podne

Moze neko da mi napise njegov jelovnik za 1 dan :D

ZNaci sta konkretno jede , snicle,hleba,koliko obroka i to :))

Ili ako ima vec negde da mi kopira :))

npr : 08:00  hleb sa necim i mleka
         12:00  1,2 snicle ili sta vec
         15:00  Kobase,Sunke i malo voca posle
         20:00  meso neko

ja sam to bzw napisao :))

Naslov: Odg: Moja podla ishrana
Poruka od: Pirat Septembar 11, 2011, 03:25:28 posle podne

e decko aj malo uozbilji se pa procitaj forum nije to tesko....

Naslov: Odg: Moja podla ishrana
Poruka od: Branislav1984 Septembar 11, 2011, 03:27:28 posle podne

Citat: pirat  Septembar 11, 2011, 03:25:28 posle podne

e decko aj malo uozbilji se pa procitaj forum nije to tesko....

x2