Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: ninimimi Jun 02, 2011, 07:32:58 posle podne

Naslov: Katabolizam
Poruka od: ninimimi Jun 02, 2011, 07:32:58 posle podne

Izvinjavam se ako sam promašio podforum  :), mene interesuje da li postoji neka smjernica koliko je potrebno unositi whey, glu, bcaa ako se trenira pet dana u sedmici( treninzi koje je tested and recomend by Pedja + dva dana mali fudbal a sad kad je ljeto počelo i beach volleyl bez fudbala) da se ne uđe u katabolizam. Ishrana mi je ok puno piletine, ribe, od uh krompir, pirinač, vlakna, ovsene , ništa junk,minimalno slatko  ništa cola i slične zezancije. Unaprijed zahvalan na odgovorima

Naslov: Odg: Katabolizam
Poruka od: Milos Zivanovic Jun 03, 2011, 01:47:37 posle podne

Izvoli:

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,11821.0.html

Naslov: Odg: Katabolizam
Poruka od: ninimimi Jun 03, 2011, 05:46:31 posle podne

hvala