Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Kardio trening => Temu započeo: stevica3 April 01, 2011, 09:56:20 pre podne

Naslov: jesti 2 puta dnevno,dal valja ili ne?
Poruka od: stevica3 April 01, 2011, 09:56:20 pre podne

e ovako citao sam dosta na forumu,mozda ne dovoljno,ali moram da pitam.
ja se drzim pravilne ishrane,msm jedem samo proteine i po male kolicine uh,ali ja jedem samo 2 puta dnevno po 150 grama po obroku,jer neam vremena da jedem 5 puta,i za 4 meseca sam skinuo 15 kg,imam dosta mase i nebi se vise pumpao xD
pa sam krenuo trcanjem i mislim se da uzmem clen,pa ako neko moze mi kaze dal valja da se uzima clen kad se samo trci bez treninga snage?
i stvarno mi dobro ide kada jedem 2 puta dnevno niti sam gladan niti sam bez snage.

Naslov: Odg: jesti 2 puta dnevno,dal valja ili ne?
Poruka od: srebrni vuk April 01, 2011, 10:12:17 pre podne

ixaaaa brate polake de...sve si naopako shvatio...
ti podrazumijevas pod pravilnom ishranom "jedem samo proteine i po male kolicine uh" ... ne! Vrlo je vazan ispravan balans (kvalitetnih) proteina,(kvalitetnih) ugljenih hidrata a ti masti nisi cak ni pomenuo. bez unosa u pravilnom odnosu nema ni govora o pravilnoj ishrani.
Drugo,ako ti je skidanje kilaze prioritet 2 obroka dnevno su notorna glupost... drzati oganizam bez hrane toliko pokrece katabolizam pa tijelo pokusava da se bori protiv toga tako sto usporava metabolizam i sta si uradio... bas nista...
trece
izgleda da su ljudi olako shvatili clen kao neki carobni napitak (tj tabletu) pa popijes i cao salo. E klen koliko ja znam utitice na lipozu nezavisno od tih treninga al ipak radi samo ako imas pristojno nizak BF inace je totalno bacanje para i opterecivanje receptora. Moj savjet je sredi ishranu i citaj po forumu jer mislim da nisi dovoljno i pazljivo citao o tome.
Pozdrav

Naslov: Odg: jesti 2 puta dnevno,dal valja ili ne?
Poruka od: ela ela April 01, 2011, 10:20:59 pre podne

E jos i da postavis slike pa da se svi uverimo koliko ti dobro ide,ovako :-\
Imajuci u vidu tvoj post-znanje ti je prilicno oskudno i uceloj prici samo ti clen fali
i eto magije ;D
Los je izgovot da nemas vremena jesti-pa 2 min su dovoljna da pojedes obrok,ishrana
ti je uzas i morao bi se potruditi da sastavis dobar jelovnik,postavis ga ovde pa da dobijes neke
smernice.Ovako...

Naslov: Odg: jesti 2 puta dnevno,dal valja ili ne?
Poruka od: Pedja_Petrovic April 01, 2011, 11:16:37 pre podne

dobro dosao
dobro ti ide,ali prvom prilikom kada uneses i 50 cal vise oni ce da se nataloze kao visak i u problemu si VELIKOM
prijatelju

mnogo si toga pobrkoa a ono glavno je HRANA
treba da JEDES DA BI MRSAVIO a ne obratno...

Naslov: Odg: jesti 2 puta dnevno,dal valja ili ne?
Poruka od: Nenad018 April 01, 2011, 11:53:10 pre podne

Jel ti ubedjujes sebe ili nas da ti dobro ide ??
Mozes da postavis slike/u ?

Citat: stevica3  April 01, 2011, 09:56:20 pre podne

e ovako citao sam dosta na forumu,mozda ne dovoljno,ali moram da pitam
pa sam krenuo trcanjem i mislim se da uzmem clen,pa ako neko moze mi kaze dal valja da se uzima clen kad se samo trci bez treninga snage?
i stvarno mi dobro ide kada jedem 2 puta dnevno niti sam gladan niti sam bez snage.

2 obroka koji su sigurno i u pogresno vreme (usporio metabolizam) , + trcanje i + clen  ??????????

Citat: Pedja_Petrovic  April 01, 2011, 11:16:37 pre podne

mnogo si toga pobrkoa a ono glavno je HRANA
treba da JEDES DA BI MRSAVIO a ne obratno...

Naslov: Odg: jesti 2 puta dnevno,dal valja ili ne?
Poruka od: BBBbbb April 01, 2011, 12:31:44 posle podne

Ma sve i nekako, ima puno onih koji drze svakakve dijete sa 1 do 2 obroka dnevno, nego sto bi brat da na sve to udari po klenu.

Naslov: Odg: jesti 2 puta dnevno,dal valja ili ne?
Poruka od: Naturalni April 01, 2011, 12:54:15 posle podne

metabolizam ti je brz kao kornjaca
jedi na svaka 3 sata ;)

Naslov: Odg: jesti 2 puta dnevno,dal valja ili ne?
Poruka od: StefanCira April 04, 2011, 10:35:45 posle podne

To je uradila moja mama sa 3 obroka i za ceo dan unese 1000 kcal i skinula 20kg i doktorka joj rekla da joj je oslabio imunitet, to je bilo pre nego sto sam znao za forum..

Naslov: Odg: jesti 2 puta dnevno,dal valja ili ne?
Poruka od: Francuz April 04, 2011, 11:08:06 posle podne

Pre neke 3, 4 godine, nisam znao nista o ishrani. Bio sam par meseci na dijeti od JEDNOG, eventualno 2 obroka dnevno, uz bar 10km trcanja. Skinuo sam 25kg za par meseci, al naravno, bilo je i sala i misica... Uh, kad se setim...

Naslov: Odg: jesti 2 puta dnevno,dal valja ili ne?
Poruka od: S92.TDI April 16, 2011, 05:16:51 posle podne

to ce sve lepo da ti se vrati cim pocnes malcice vise da jedes...a to da se dobro osecas to ubedjujes sebe...ja kad ne jedem 4 sata meni je muka i ocu da se srusim dok ne pojedem nesto :)

Naslov: Odg: jesti 2 puta dnevno,dal valja ili ne?
Poruka od: Pirat April 17, 2011, 10:55:02 pre podne

Citat: S92.TDI  April 16, 2011, 05:16:51 posle podne

to ce sve lepo da ti se vrati cim pocnes malcice vise da jedes...a to da se dobro osecas to ubedjujes sebe...ja kad ne jedem 4 sata meni je muka i ocu da se srusim dok ne pojedem nesto :)

to je stvar metabolizma, treninga i navike , sto vise jedes ogranizam ti vise i trazi i obratno ...  generalno nisu svaki dan energetske potrebe iste za coveka da bi normalno funkcionisao i osecao se dobro, ali ako treniras ti moras unositi toliko i toliko ako zelis da napredujes...

Naslov: Odg: jesti 2 puta dnevno,dal valja ili ne?
Poruka od: dulebre April 26, 2011, 09:52:54 posle podne

ala ovde vrvi od broscienca...hocureci budalastina.  Spor metabolizam ako ne jedes 3 sata..svasta... jel vi uopste znate sta je metabolizam?

Naslov: Odg: jesti 2 puta dnevno,dal valja ili ne?
Poruka od: VladimirUgr April 27, 2011, 10:08:17 pre podne

Citat: dulebre  April 26, 2011, 09:52:54 posle podne

ala ovde vrvi od broscienca...hocureci budalastina.  Spor metabolizam ako ne jedes 3 sata..svasta... jel vi uopste znate sta je metabolizam?

Reci nam ti...