Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: urke89 Mart 22, 2011, 04:23:32 pre podne

Naslov: Problem sa grudima !!
Poruka od: urke89 Mart 22, 2011, 04:23:32 pre podne

Grudi nikako da mi narastu srazmerno sa ostatkom tela...ruke imam prirodno jake,i sa samo malo vezbe se nagruvaju i budu vece od ostatak tela......ledja isto...kao i trbusnjaci sve normalno i srazmerno...dok mi grudi uvek zaostaju. ?...kontam da nemam genetske predispozicije za grudi,kao sto imam za gore navedeno,(o je sigurno). Mozda ne radim dobre vezbe,dizem slabu kilazu...ali u svakom slucaju sigurno postoji nacin da se to resi ?? zato bi vas zamolio za bilo kakvu pomoc,vezbe,kilaza,ponavljanja,itd....po gradji sam Mezomorf 100%

Naslov: Odg: Problem sa grudima !!
Poruka od: Lazar Popovic Mart 22, 2011, 08:38:04 pre podne

Citat: urke89  Mart 22, 2011, 04:23:32 pre podne

Grudi nikako da mi narastu srazmerno sa ostatkom tela...ruke imam prirodno jake,i sa samo malo vezbe se nagruvaju i budu vece od ostatak tela......ledja isto...kao i trbusnjaci sve normalno i srazmerno...dok mi grudi uvek zaostaju. ?...kontam da nemam genetske predispozicije za grudi,kao sto imam za gore navedeno,(o je sigurno). Mozda ne radim dobre vezbe,dizem slabu kilazu...ali u svakom slucaju sigurno postoji nacin da se to resi ?? zato bi vas zamolio za bilo kakvu pomoc,vezbe,kilaza,ponavljanja,itd....po gradji sam Mezomorf 100%

Noge se normalno ne pominju,ali bar ruke imas jake jer one skoro uvek budu problem uz grudi :)
Pa vidi tema vezanih za problem sa grudima ima milion

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,1485.0.html
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,18913.0.html

itd,itd...prelistaj malo forum!

Naslov: Odg: Problem sa grudima !!
Poruka od: Pedja_Petrovic Mart 22, 2011, 09:42:22 pre podne

jel moze neke slike?

Naslov: Odg: Problem sa grudima !!
Poruka od: urke89 Mart 22, 2011, 12:34:43 posle podne

moze :) noge pa butine prosek..a listovi ogromni haha :) evo jedna slika :)..Hvala Pedja :)

Naslov: Odg: Problem sa grudima !!
Poruka od: urke89 Mart 22, 2011, 01:09:25 posle podne

a sto je najjaca fora ruke radim retko jednom u 8 dana npr..biceps i triceps... a ramena redovno... :)

Naslov: Odg: Problem sa grudima !!
Poruka od: BokY_LA Mart 22, 2011, 05:33:55 posle podne

Na ovoj slici i ne izgledaju kao da nesto narucito zaostaju.. inace odlican kvalitet misica,oblici.. veoma dobar izgled za plazu

Naslov: Odg: Problem sa grudima !!
Poruka od: urke89 Mart 22, 2011, 11:49:55 posle podne

..i sa strane naravno da ne izgledaju lose..ovako gornji deo kao da imam rupu..a jos uglavnom za gornji deo radim vise vezbe..citao sam malo po forumu..ono laktovi napolje valjda ? i gigantske serije..pa cu pokusati to i videti...hvala