Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Zivac89 Februar 06, 2011, 01:33:50 pre podne
-
Ako izuzmemo da myofusion ima extra ukus,sta mislite koji je bolji protein i zasto?hvala unapred na odgovoru
-
Pozdrav Zivac i DOBRODOSAO na forum
Evo da stavim neki pametniji odgovor od onoga sto je izbrisan. ;D
Kao prvo nadam se da ces u buduce imati vise vremena da posvetis citanju ovoga foruma jer ovakve i slicne odgovore mozes da nadjes u vec postojecim temama.
Sto se tice ova dva proizvoda ja cu da ti dam moje misljenje. Nisam nasao neki detaljni sastav ovih proizvoda tako da po ovome sto sam procitao na Pansportovom sajtu pro v60 izgleda privlacnije Bogat je prirodan izvor aminokiselina razgranatog lanca (BCAA), glutamina i svih esencijalnih aminokiselina.
ali cena je u proseku 25% visa, kada bih se dvoumio oko ova dva proizvoda uzeo bih ovaj jeftiniji a za pare koje su ostale moze da se kupi jos neki npr. glutamin. Posto predpostavljam da nisi neki profesionalac, kao ni ja, za tebe bi mozda najbolji izbor bio http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30244 , cena mu je manja od ova dva ranije pomenuta a neku razliku neces osetiti, stavise mnogi ljudi sa foruma su ga koristili ili ga koriste i svi ga hvale. Pare pametno ulozi u neki dodatni suplement.
Pozdrav
-
Nisam video sta je bilo napisano,pa mi reci,treba saslusati svacije misljenje...:D
ova dva sto sam postavio su blendovi,mesavina vise vrsta proteina,a ovaj sto si mi ti dao je koliko vidim obican whey...citam skoro sve postove na vise foruma...nego imam 189 cm a 74 kg...idem vec tri godine u teretanu...koliko sam video niko ne preporucuje gejnere,pa sam odustao od kupovine...i mislis da je labradin bolji???
-
Nisam video sta je bilo napisano,pa mi reci,treba saslusati svacije misljenje...:D
ova dva sto sam postavio su blendovi,mesavina vise vrsta proteina,a ovaj sto si mi ti dao je koliko vidim obican whey...citam skoro sve postove na vise foruma...nego imam 189 cm a 74 kg...idem vec tri godine u teretanu...koliko sam video niko ne preporucuje gejnere,pa sam odustao od kupovine...i mislis da je labradin bolji???
Druze ovako,ja sam probao i jedan i drugi,nema sta sto kaze kolega Paladin da izlgeda privlacnije sednes i preracunas,masti,proteine i uh ,labrada je bolji po sastavu kad se izracuna procenat proteina unutar pakovanja,i manje je mastan redji je,ukusa sto se tice u malo vode penusav sa blagoma romom i dosta sladi,sa vise vode ttoalno redak sa jacom aromom i manje sladi,dok je myofusion u glavnom dosta sladak i gust.....mislim da je myo fusion sporiji,da ima vise kazeinata u sebi,moze biti da je labrada redja zbog manje masti ali je evidentno da i na spisku krece whey koncentrat,pa izolat pa td......sta god da uzmes neces pogresiti,ja bih uzo albradu jel je i inace koristim...
Edit:Paladine,u toj labradi kao i svemu drugom ima u izobilju glutaminske kiseline i prekursora glutamina sto nema veze sa samim glutaminom,to je jedan od njegova dva sastojka ali to nije glutamin.... @Zivac ako imas ishranu drmaj ovo i ubaci bcaa,a glutamin ufazi skidanja sala ;)
-
pa planirao sam da uz labradu uzmem i scitecov kreatin...ako imas neki bolji predlog za kreatin reci mi...
-
Od kreatina Dymatize,Labrada,Ultimate..
-
Kazi mi samo cilj kreatina?Mislim sta zelis?Ako zelis znagu uzmi kre alkaline ili kreati PhX,BetaK opasan za snagu..Labrada je kao puder,definitvno...
-
Zasto lepo ne uznes neki WHEY a ne BLEND...blend je za u toku dana a whey odmah posle treninga(i to ti je najpotrebnije)
kreatin definitrivno LABRADA
-
Pa kakav cilj mozes da ima kod kreatina...masa,izdrzljivost a uz to naravno da ce da dobije na snazi..
-
Pa zavisi koji cilj,jel postoje likovi koji clen zalivaju no reaktorima,pa pitam decka zasto?jel ne znam ni na kom je rezimu,da ga uzima bez 3 meseca nista,to pijem ga 10 dana pa 10 odmaram.. :D
Ako navuce vodu moze i da se izmasti,jel je osnova cutinga rehidratacija celija,a uz tako ensto idu alkalisani i puferisani oblici....A najnovije je da je cak extra da se posle treninga djuska whey i casein,tako da mu je labrada kao brzi,extra...
-
Pa uzeo bih neki za snagu,i masu naravno...koliko vidim cene su manje vise slicne,sem ovog ultimatovog i labradinog...mada ako je neka ogromna razlika u kvalitetu skupio bih pare...jeste da nije tema,ali recite mi koji je najbolji od ovih sto je Exsvmod nabrojao...
uzimao sam whey ali svi mi kazu da je za mene najbolje da uzimam neke proteine za telesnu masu,kao sto su blendovi ili gejneri...siroka je ponuda,verovatno su nijanse u pitanju,samo ne zelim da bacam pare...myofusion sam koristio nije los,probacu sa labradom najverovatnije...
-
Nece tebi pomoci ni sav kreatin ni whey ovog sveta. Napisi ti kako se HRANIS pa ces znati zasto nisi bio zadovoljan whey-om.
Misici se grade samo od proteina, a ne o kretina. Moras da naucis razliku izmedju blenda i wheya, jedan je sporiji i ima svoju primenu, a drugi je brzi i ima svoju primenu.
Zakljucak, masa (misici) se dobijaju u kuhinji, a suplemeti su samo dodaci ishrani!!!
-
1.obrok ovsene pahuljice sa mlekom i ako imam dodam protein
2 obrok kajgana od 4 jaja sa nekih okvirno 100 g slanine
3 obrok nesto kuvano,ili sta se spremi
trening odmah posle protein
4 obrok piletina ili tunjevina sa kromirom uz salatu neku
5 obrok sta stignem...uglavnom voce ili nesto slatko...
ne vodim racuna tacno sta jedem,ali svaki dan jedem meso i jaja...i to obrok 4 uglavnom oko 200 g pa nekad i vise...po tablici unosim u proseku oko 130 g proteina dnevno...a za taj whey ne znam koliko je tacno pricaju da je za definiciju,sad kolko je to tacno ne znam...
-
1.obrok ovsene pahuljice sa mlekom i ako imam dodam protein
2 obrok kajgana od 4 jaja sa nekih okvirno 100 g slanine
3 obrok nesto kuvano,ili sta se spremi
trening odmah posle protein
4 obrok piletina ili tunjevina sa kromirom uz salatu neku
5 obrok sta stignem...uglavnom voce ili nesto slatko...
ne vodim racuna tacno sta jedem,ali svaki dan jedem meso i jaja...i to obrok 4 uglavnom oko 200 g pa nekad i vise...po tablici unosim u proseku oko 130 g proteina dnevno...a za taj whey ne znam koliko je tacno pricaju da je za definiciju,sad kolko je to tacno ne znam...
Pa da si citao malo forum, znao bi. U svakom slucaju, obrok 2 je kriminalan. Naravno, ni ostali ne valjaju. :)
-
slusajte ovako jedem inace,gledao sam po forumima i video sam kako se hrane drugi ljudi...hranio bih se i ja tako da imam vremena i para...ovaj drugi verovatno ne valja,zato sto svi da pogodim jedete samo belanca...ovaj poslednji obrok ne planiram sta da jedem nego sta dohvatim,normalno je da ne valja slatko da se jede pred spavanje...a i trazio sam ella sir nema ga nigde...
-
Drugi obrok ti ne valja ne zbog jaja vec zbog slanine... ovi ostali obroci su takodje katastrofa (hint: voce nikako uvece).
-
slusajte ovako jedem inace,gledao sam po forumima i video sam kako se hrane drugi ljudi...hranio bih se i ja tako da imam vremena i para...ovaj drugi verovatno ne valja,zato sto svi da pogodim jedete samo belanca...ovaj poslednji obrok ne planiram sta da jedem nego sta dohvatim,normalno je da ne valja slatko da se jede pred spavanje...a i trazio sam ella sir nema ga nigde...
Sta si ti citao ako si pretpostavio da jaja ne valjaju? Covece, imas 100g slanine! A sto se tice toga da je skupo, jeste, pomiri se sa tim. Ako mozes da placas, bavi se ovim sportom, ako ne, onda jbg...
-
pa i citao sam i cuo sam da zumance ne valja da se jede puno...zbog holesterola,unistava roznjacu i jos neke stvari...pa da stavim onda sir umesto slanine?mesnata ova slanina lepa za jelo :))))sta bi bilo ok uvece da se jede po vasem misljenju??
-
Zveknes pola ELLA sira i spavas ko bebac . Al´ ne Vesa :D ;D
-
Kao sto sam i mislio, ishrana nikakva, a zalis se kako ne valjaju proteini, tj. kako nije dobar whey protein (on je za definiciju ??? ), pa ces uzeti neki blend jer je on bolji :)
Ako nemas para da za piletinu itd kako onda imas za proteine? Vec sam napisao da je to samo dodatak, neces ti od njega NISTA dobiti ako se ne hranis kako treba!
Ne treba da se pitas sta da jedes uvece nego sta ces tokom celog dana, ni jedan obrok ti nije dobar...ali ako je za utehu bar imas 5 obroka dnevno :)
-
zivac
kao i sto si mogao da vidis u prethodnih nekoliko odgovora poetnaje cele price da ti je HRANA katastroa
pitanja poptu onih na pocetku tvje teme tj konstatcije tipa PA UZETI CE KREATIN JER JE ON ZA MASU SU I VISE NEGO SMESNA bar sada nakon 5 ili 6 godina postojanja razno raznih foruma
ali
pre svega istina je to sta si rekao da je hrana skupa itd
ali stvari jednotavno stoje tako i tu se ne moze pomoci ali isto tako sa druge strane se ne MOZE IMPROVIZOVATI
pa tako prica o tome da zumanjca nisu dobra je tacna ali DO NEKUDA sto znaci da nikako ne treba da se ogranizcavas na 4 jaja ukoliko ti je fizicka aktivnost ta koju kazes da jeste vec slobodno mozes da uzmes i 7 celih jaja u toku dana
ali
sa druge strane to JE JAKO MALO
koji god da uzmes rpotein od dva naborjana NECES POGRESITI i maltene su isti ako se govori o toebi kao REKREATIVCU
ja da se pitam onda bih zna tj meni da treba onda bih znao koji bih od ovoa dva
ali posto si ti rekreativac onda bi paznju trebalo da usmeris na ono sta ce duze da ti traje a da je kvalitet dobar
sto nikako ne znaci da treba da kupis eki gainer od 5 kg i da ga vozis narednih 2 meseca i da smatras da si kupio kvalitet jer NISI
ali
sa druge strane VEOMA JE DISKUTABILNO STA CES TI DA URADIS U OPSTE SVE I DA KUPIS BILO KOJI OD OVA DVA PREPARATA pa cak i u dejstvu sa kreatinom iz jednotavnog razloga sto ti je IHSRAN UZAS
da se odmah razumem
ti ukoliko kupis npr myo +crm ti ces sigurno da dobijes nekoliko kg
ali
TO CE BITI ZARAD TOGA STO CES DOBITI 2-3 litra vode a ostatk kg (racunaj 1-2kg) ce biti posledica POVECANOG KALORIJSKOG UNOSA USLED UNOSA DODATNIH IZVORA B u vidu preotina
i sta ces dalje?
nista
jednostavno da bi misic rastao njemu je potrebna GRADIVNA MATREIJA prvo iz hrane pa tek onda iz dodatka ihsrani
posto prvi uslov nije ispunjen,tvoj telo ce da se osloni na altenrantivni unos iz dodatka ali to ne moze da traje vecno tj trjaati ce neko vreme (citaj ono sto sam napisao gore) i kraj price...
na zalost nase telo tako funkcionise i to je to
-
Najpre hvala svima na odgovorima!!!
Ok...promenicu je onda podhitno...samo mi recite zasto ne valja slanina?da bar znam zasto da prestanem da je jedem...a ti francuz malo smiri strasti,ja da znam sve ovo ne bih postavljao pitanja ovde!razlog zasto sam spomenuo blend je taj sto mi zbog nacina zivota treba zamena za obrok ili da imam bar jos koji obrok u toku dana...sa wheyom to ne mogu da radim...
-
Najpre hvala svima na odgovorima!!!
Ok...promenicu je onda podhitno...samo mi recite zasto ne valja slanina?da bar znam zasto da prestanem da je jedem...a ti francuz malo smiri strasti,ja da znam sve ovo ne bih postavljao pitanja ovde!razlog zasto sam spomenuo blend je taj sto mi zbog nacina zivota treba zamena za obrok ili da imam bar jos koji obrok u toku dana...sa wheyom to ne mogu da radim...
Ne znam gde zivis u nisu moze da se nadje kg pilecih grudi cak za 235din pa do 259...to je znaci 20kg mesa za kutiju blenda...zamisli da pojedes to umesto svega toga?
Slanina da je 100% meso svinjsko je,zaboravi na to,zna se da je lepo,ali nije korisno...
-
cek cek
jel ti odista postavljas pitanje IZ KOG RAZLOGA NE VALJA SLANINA?
ili je to neko zekenje sada?
-
ne zezam se...normalno je da znam da ima dosta masti...a i cuo sam da svasta ubrizgavaju u nju samo da bi dobila na kilazi...dobra racunica...:) al treba pojesti to,ja se jos uvek navikavam da jedem mnogo...:D
-
Zivac, pazi ovako, za sada samo nemoj da jedes slaninu, ne pitaj ni kako ni zasto samo se drzi podalje od nje i nista ne pitaj :D
ako te stvarno zanima sto slanina ne valja saznaces to vrlo lako...dakle BEZI OD SLANINE!!! :)
Slanina da je 100% meso svinjsko je,zaboravi na to,zna se da je lepo,ali nije korisno...
Ti mislis da slanina ne valja samo zato sto je od svinjskog mesa? A da je govedja onda bi bila ok jer jedemo govedinu? :)
ili si pogresno napisao, ili sam te ja pogresno razumeo :)
-
ne zezam se...normalno je da znam da ima dosta masti...a i cuo sam da svasta ubrizgavaju u nju samo da bi dobila na kilazi...dobra racunica...:) al treba pojesti to,ja se jos uvek navikavam da jedem mnogo...:D
zbog masti i soli!
jos jedan post o slanini i brisem ;)
-
ok bezim! :) mada jedem dosta slano...kasnije cu nadrljam al sta ces...moracu da se menjam...a za ove ostale obroke,da li da menjam hranu ili da povecavam??
-
ok bezim! :) mada jedem dosta slano...kasnije cu nadrljam al sta ces...moracu da se menjam...a za ove ostale obroke,da li da menjam hranu ili da povecavam??
pa cek
zar je toliki problem da od ovilikog foruma ti ne mozes da procitas nista
vec si dosao sa gotovim stavom tj "znanjem" o tome da se dvoumis izmedju ta dva proteina i to je jedino sto tebi nedostaje u lancu tvog znanja pa s toga smatras da je sve ok osim mozda nekih malih delova..?
-
nije to nego mnogo veliki forum,citam ga po ceo dan :))hvala vam na svemu...pozz