Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Sasa Ilic Avgust 07, 2006, 09:23:21 pre podne

Naslov: Pileca,Govedja,sinjska dzigerica???
Poruka od: Sasa Ilic Avgust 07, 2006, 09:23:21 pre podne

Gledam po celom forumu i nemogu da nadjem nikakve diskusije u vezi dzigerice tj. da li je ok konzumirati je s obzirom da ima poprilican broj proteina na 100g, a i dosta je bogata gvozdjem

Naslov: Re: Pileca,Govedja,sinjska dzigerica???
Poruka od: Markoni Avgust 07, 2006, 09:24:57 pre podne

a i dosta masti kako mi se cini

Naslov: Re: Pileca,Govedja,sinjska dzigerica???
Poruka od: Sasa Ilic Avgust 07, 2006, 09:32:03 pre podne

Koliko tacno posto ja nemam pojma koliko tacno masti ima zato sam i postavio topik

Naslov: Re: Pileca,Govedja,sinjska dzigerica???
Poruka od: Markoni Avgust 07, 2006, 09:34:47 pre podne

pa izgleda da nema mnogo 4-7,5 g masti

Naslov: Re: Pileca,Govedja,sinjska dzigerica???
Poruka od: Sasa Ilic Avgust 07, 2006, 09:43:38 pre podne

To je ipak dosta

Naslov: Re: Pileca,Govedja,sinjska dzigerica???
Poruka od: LateNite Avgust 07, 2006, 10:07:58 pre podne

evo bas jedem svinjsku dzigaricu i dosao sam da vidim fakts za nju

Pork liver
Nutritional value per 100 g
Energy 130 kcal   560 kJ
Carbohydrates     2.5 g
Fat 3.7 g
Protein 21 g
Vitamin A  6500 μg 722%
Riboflavin (Vit. B2)  3 mg   200%
Niacin (Vit. B3)  15 mg   100%
Vitamin B6  0.7 mg 54%
Folate (Vit. B9)  212 μg  53%
Vitamin B12  26 μg   1083%
Iron  23 mg 184%
Sodium  87 mg 6%

Naslov: Re: Pileca,Govedja,sinjska dzigerica???
Poruka od: Remetik Avgust 07, 2006, 11:31:33 pre podne

Pileca verovatno ima manje masti... Gotivna je meni dziga, ali do Septembra only Chicken & Tuna... :fatalfridge:

Naslov: Re: Pileca,Govedja,sinjska dzigerica???
Poruka od: Nico Avgust 07, 2006, 02:03:25 posle podne

Dzigerica je extra, prepuna minerala i vitamina, ali lose je sto ima holesterola bas mnogo. 200g dzigerice ti je ko 4-5 zumanaca.
Tako da 1 nedeljno ne moze da skodi, ali cesce od toga, je ipak previse

Naslov: Re: Pileca,Govedja,sinjska dzigerica???
Poruka od: want3d Avgust 08, 2006, 09:07:05 pre podne

kolliko u 100 grama piletina ima proteina otprilike ???

Naslov: Re: Pileca,Govedja,sinjska dzigerica???
Poruka od: Nico Avgust 08, 2006, 09:14:43 pre podne

oko 23 g

Naslov: Re: Pileca,Govedja,sinjska dzigerica???
Poruka od: want3d Avgust 08, 2006, 09:34:26 pre podne

hvala nico,usput da pitam za junece ili govedje meso(mislim na nemasno,i za jedno i za drugo)posto mi je masno fuj !!!

ako neko zna da mi odg jer ga konzumiram gotovo svaki dan ??

Naslov: Re: Pileca,Govedja,sinjska dzigerica???
Poruka od: H2SO4 Avgust 08, 2006, 09:43:02 pre podne

http://www.realx3mforum.com/index.php?name=Forums&file=viewtopic&t=88&start=0
hare baci pogled u ove tablice

Naslov: Re: Pileca,Govedja,sinjska dzigerica???
Poruka od: want3d Avgust 08, 2006, 09:58:46 pre podne

imao sam tu tabelu a nisam se sjetio da je pogledam,mislio sam na govedje suseno meso,ima neka 34 grama na 100 grama,sad sam vidio