Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: hellboysrb Januar 04, 2011, 04:35:57 posle podne

Naslov: Najbrze do definicije
Poruka od: hellboysrb Januar 04, 2011, 04:35:57 posle podne

Zdravo svima... Kao novajlija, zelim koji dobar savet kako da dodjem do sto bolje definicije.

Imam materijala...ali nemam stomacinu.

193cm, 125kg, '87god.


I hemija dolazi u obzir...

Hvala

Naslov: Odg: Najbrze do definicije
Poruka od: baki0707 Januar 04, 2011, 04:37:39 posle podne

postavi slike da se vidi taj materijal

Naslov: Odg: Najbrze do definicije
Poruka od: hellboysrb Januar 04, 2011, 04:41:44 posle podne

(http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs298.snc3/28558_393662399796_565919796_3893027_328876_n.jpg)
(http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs105.snc3/15327_1290277813285_1120434002_30722532_6901569_n.jpg)
(http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs085.snc3/15327_1290293813685_1120434002_30722618_3698464_n.jpg)

Nemam pri sebi sad neke...ovo su sa FB-a.

Naslov: Odg: Najbrze do definicije
Poruka od: mica86 Januar 04, 2011, 04:50:48 posle podne

Koliko dugo treniras? Kako se hranis?
Inace definicija se postize ishranom, a ne treningom ;)

Naslov: Odg: Najbrze do definicije
Poruka od: baki0707 Januar 04, 2011, 05:00:56 posle podne

pročitaj malo o ishranu,šta kada i kako,imas ovde dosta o tome,umesto hemije kupi wey protein,bcaa,glutamin,to ce ti biti pametnija investicija u sebe ;)

Naslov: Odg: Najbrze do definicije
Poruka od: Pedja_Petrovic Januar 04, 2011, 06:10:22 posle podne

dobro dosao na forum
kako ja mogu videti po slikama jer su u odeci tebi treba skidanje telesne tezine a ne defincija
a to su dva razlicta pojma kao i sto su dva razlictia pojma telesna tezina i misicna masa
elem
skidanje viska=ishrana (planiranje obroka u toku dana+cardio trening+treninga sa tegovima+suplementacija)
ovo je troougao koji radi i koji cini sve
o % kako koji ucestvuje i ne bih bas sada jer to i nije toliko bitno ali ovo je osnova onoga sta bi trebalo da se pridrzavas

Naslov: Odg: Najbrze do definicije
Poruka od: dis00 Januar 09, 2011, 02:21:44 pre podne

Takodje htjedoh reci da se ne radi o definiciji vec skidanju viska kilograma, Pedja nije nista izostavio :)
Nadji bilo kakav vid motiva za trening te korigovanje ishrane i disciplinovano se pridrzavaj plana kako ishrane tako i treninga (cardio + tegovi).
Naravno, uz suplementaciju ce to jos bolje da ide a i motiv ce da raste sam po sebi tako da se nadam da neces imati problema :)