Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: miljkoo Oktobar 24, 2010, 01:06:47 pre podne
-
Ovako: sredjujem moj jelovnik, hranu sam sredio ali pice nikako! ja vodu mogu da pijem samo u toku treninga i to oko 1l i nijednom vise, uvek sam pio sok to jes koka kolu i to po 2l dnevno..... E sada zelim to da promenim pa jedino sta mogu da pijem posle koka kole to je surutka, ova domaca! pa bi voleo da mi kazete samo jeli ok ako popijem po 2l surutke dnevno??? ili ne valja to toliko ???
-
nije..
uzmi coca colu zero.. voda .. step sok ..
-
domaca surutka...sastava kao da sameljes slaninu i ubacis gomilu laktoze u to :D doduse kazu da je odlicna ako ti se prdi po ceo dan.
-
Koka kola ne moze da se racuna u unos vode u toku dana....kofein i otrovi u rastvoru dovoljno govore
-
znaci ja mogu da pijem samo vodu i eto tu i tamo po neki caj :( :(
e jebiga...........
-
Cuj to da ne mozes vodu piti...ccc
-
Cuj to da ne mozes vodu piti...ccc
nemogu brate, nekoliko puta mi se desavalo da ujutru sto ustanem popijem vodu i odmah povratim!
posle jela pa i mogu nekako ali da pijem po 1l u toku treninga i po 2l van treninga e to ide malo teze............
-
Limunada rodjaci... :)
-
Cuj to da ne mozes vodu piti...ccc
nemogu brate, nekoliko puta mi se desavalo da ujutru sto ustanem popijem vodu i odmah povratim!
posle jela pa i mogu nekako ali da pijem po 1l u toku treninga i po 2l van treninga e to ide malo teze............
Ako budes iso na keto vices kako nemoze :D pit ces po 5 l a ne 1 l
-
ma picu ja i 10l samo malo da naviknem organizam.... :D :Dnadam se da cu moci
a jeli moze da se pije limunada ali da je ne pravim sa obicnim secerom vec sa dextozom ???
-
ma picu ja i 10l samo malo da naviknem organizam.... :D :Dnadam se da cu moci
a jeli moze da se pije limunada ali da je ne pravim sa obicnim secerom vec sa dextozom ???
a jel ti hoces da popravis stvari ili da ih s.ebes?
kakva limunada sa secerom, u stvari mozes pa onda dodaj i whey i creatin i bcaa i glut pa je poij poslije treninga...jedino tako
navikni se da pijes vodu, nemoj zezati
ako bas hoces lmunadu u toku dana imas one natreen i slicne stvari da zasladis
limunda i dex pa tek onako cirkati je bas ocajno rjesenje
-
ok braco ostaje mi jedno i jedino a to je VODA! dacu sve od sebe da i to bude kako treba!
kad sam mogao da pijem kazein whey od dym koji je jebenog ukusa valjda mogu i tu vodu :-\ :-\
-
ne razumem kako neko moze da ima problem sa vodom jbt xD
-
(http://porodicnidoktor.com/userfiles/image/voda(1).jpg)
-
pa verovatno popijes 10l za pola sata,pa zato i ne mozes
-
Alo rodjace, uzmes Aqva vivu, i dok je onako ledena krenes da cirkas neobavezno. Za 2 sata prazna flasa :)
Jos na treningu, sta god trenirao koristi svaku priliku da popijes po guljaj - dva. Pa nema veceg zla od ne uzimanja vode. Bubrezi vriste, placu! Moras i bez treninga danas da popijes 2l vode minimum a u treningu bez 3.5 litra (bez da uzimas i kreatin!!!!) ni ne pomisljaj da se latis aktivnosti vece.
-
ok braco ostajem pri vodi max ;) ;)
-
drmi step u vodu ili tako nesto iscedi nesto limun i jednu pomorandzu budi kraetivan i uzmi kreatin :)
-
probacu sve moguce sulucije.. ;) ;)
moram da uspijem ne ide da zbog obicne vode imam glupih problema :-\
-
probacu sve moguce sulucije.. ;) ;)
moram da uspijem ne ide da zbog obicne vode imam glupih problema :-\
Ako nista kupis vitamin C ili magnezium ili druge sumece i bice ti ukusno :D
-
NE!
ne budi kreativan kad je voda u pitanju. Pij je ko 6 milijardi ostalih ljudi!
Ili odi kod doktora i vidi zasto imas problema sa tim.
Iako sam ja ubedjen da je to samo u tvojoj glavi al ae.
-
ja imam problema samo ujutru kad hocu na prazan stomak da popijem vodu a u toku treninga nemam problema. mada kad sam kuci puno mi teze ide jer sam navikao da pijem uvek sok 8)
ja sam hteo da pitam znaci mozeli surutka ili limunada umesto vode a ako bas nemoze nista da je zameni onda ok........ pijem vodu pa makar crka ;D ;D
-
zasto se nalivas vodom na prazan stomak...ne kapiram,mnogo si to ozbiljno shvatio ;)
najedi se prvo pa cepaj vodu
-
zasto se nalivas vodom na prazan stomak...ne kapiram,mnogo si to ozbiljno shvatio ;)
najedi se prvo pa cepaj vodu
Brate moj kad je u pitanju ovaj sport ja sve ozbiljno svacam ama bas sve! najverovatnije da nikad necu biti takmicar ali u jedno sam siguran: Uvek cu ziveti, makar cu se truditi da zivim onako kako nalaze ovaj sport a to je ZDRAVO!! ;-) ;-)
-
kapiram ja tebe,ali ne treba sad ako pijes kreatin da popijes 100 l vode i da samo mislis samo o tome kako ces da pijes vodu :) :)
previse se opterecujes oko toga...neces ti ceo zivot biti na dijetama itd...jednom se zivi ;) ;)_:)
-
Imas temu o tome sta se desava ako popijes vise vode od potrebnog, tj ako popijes 20l na dan sta ce se desiti :)
-
Imas temu o tome sta se desava ako popijes vise vode od potrebnog, tj ako popijes 20l na dan sta ce se desiti :)
nisam ja ni mislio da pijem toliko vode, ja sam mislio da pijem 1l vode u toku treninga i 2l u toku dana. ali ovih 2l u toku dana da to bude surutka a ne voda ali posto nije ok da se pije toliko surutke onda cu piti vode, 3l dnevno ne vise!!
-
E jesi bre neki komplikovan tip :D, nemoj bre da pijes surutku, gutaj polako vodu i uzivaj, ne nalivaj se vec rasporedi lepo. :D
-
E jesi bre neki komplikovan tip :D, nemoj bre da pijes surutku, gutaj polako vodu i uzivaj, ne nalivaj se vec rasporedi lepo. :D
hahaha jesam vala..... poneki put samog sebe nemogu da svatim :-)
poslusacu vase savete, voda i samo voda rasporedjena u toku dana ;-)
i izvinite sto sam vas malo namucio sa surutkom.... :-)
-
Ma hvala Bogu brate... Sta ti je 3l vode u toku dana. Dok si sjedio za kompom i odg. na komentare, mogao si popiti sigurno litar. ;)
-
Ma hvala Bogu brate... Sta ti je 3l vode u toku dana. Dok si sjedio za kompom i odg. na komentare, mogao si popiti sigurno litar. ;)
hahahaha u pravu si........... ;-)
-
Istina, ja imam casu od pola litre i uvijek lagano cirkam uz kompjuter, sigurno popijem svaki dan minimum 3litre vode.