Extreme Forum
Multimedia => Slike članova i članica foruma => Temu započeo: drazen20121995 Septembar 17, 2010, 05:02:20 pre podne
-
Imam 14 godina .Treniram vec 5 mjeseci . od kada sam poceo ruka mi se povecala za 5 cm.. Za moje godiste najvise dizem iz bendza - 75 kg. Ne koristim nista od hemije , mada planiram da pocnem :D Evo pogledajte prvu sliku .to je bilo pre nego sto sam poceo da treniram...uporedite je sa ostalim slikama :D
-
Ne koristim nista od hemije , mada planiram da pocnem :D
cao,odlicno je ovo za to vreme.bas onako za devojcice...a za ovu recenicu gore ces dobiti po nosu ;) jer znam sta mislis pod "hemijom".kad budes mogao postavi jos neke slike,po mogustvu da nisu iz zablje perspektive. samo napred!!
-
dobar si mali,sigurno si mio na suplemente kada si reka hemija?
samo jedi kvalitetno(meso,jaja,sir,pirinac,krompir,ovas,bademe,lesnike,povrce)i pij whey posle treninga i bices pravi;)
-
Za 14 god.sta da kazem osim super,ako neko ima vremena onda si to ti...ovo za hemiju necu komentarisati,znamo svi na sta si mislio.
Nego koliko kila imas,pridrzavas li kakve ishrane? Drzi se ovoga sto ti je Naturalni rekao i za koju god bice svasta...
-
Odlicno izgledas al mani se hemije,mlad si ti za to.Moras da svatis da ti u tim godinama imas toliko potencijala da ti hemija nije potrebna.
Nema nista bolje od mamine klope,uzivaj u tome dok mozes.
-
Odlicno izgledas al mani se hemije,mlad si ti za to.Moras da svatis da ti u tim godinama imas toliko potencijala da ti hemija nije potrebna.
Nema nista bolje od mamine klope,uzivaj u tome dok mozes.
Decko je sigurno mislio na whey i slicno kada je rekao hemija...
-
Odlicno izgledas al mani se hemije,mlad si ti za to.Moras da svatis da ti u tim godinama imas toliko potencijala da ti hemija nije potrebna.
Nema nista bolje od mamine klope,uzivaj u tome dok mozes.
Decko je sigurno mislio na whey i slicno kada je rekao hemija...
Sta decko kaze na to. Sta je hemija za tebe drazen20121995?
-
ee Hvala svim :D a pod `hemija` nisam mislio na steroide i na to :D nego neso lagano , kao npr whey protein i kreatin...ali ipak necu nista uzimati za sad...:))
-
E i zaboravio sam da napisem , imam 72 kg ...visok sam 182 cm
-
slobodno mozes da pocnes sa whey;)
ja imam sestru rodjenu,tvoje je godiste i pije moje proteine;)
pedjin sin je mislim godinu dana stariji od tebe i pije whey i jos par stvari...slobodno cepaj whey
-
Pa hocu Whey , ali ne znam bili uzeo kreatin :)
-
Pa hocu Whey , ali ne znam bili uzeo kreatin :)
ne brini nije ni to nikakav otrov :D ali bolje ulozi pare u ishranu.. super je napredak.. 5 cm su veliki :) samo tako nastavi
-
Samo polako i uporno, možes i kreatin da probas ali ne zuri jos pusti telo da se razvija nek pubertet odradi svoje.....suplimentacija to je drugo, a na hemiju zaboravi!!!!
To nikad nikom ne bih preporučio ko nema takmičarske ambicije....a to nije zdravo ali jebi ga takav je sport! Treniraj samo i uzivaj u lepom i zdravom telu i nemoj da te hvata klinacko ludilo, nisam ni ja nesto star imam 23 god, ali svakim danom po teretanam srecem klince koji me pitaju a STA SI TI UZEO i odmah poludim....niko se ne seti da pita koliko ti treniras, sta jedes, koliko para dajes u sebe, kako zivis itd...došlo je zadnje vreme tome se mora stati na kraj, sad i pre nego sto krenu da vezbaju ljudi kupe hemiju...alo bre, šta radite to!!!!
-
Samo polako i uporno, možes i kreatin da probas ali ne zuri jos pusti telo da se razvija nek pubertet odradi svoje.....suplimentacija to je drugo, a na hemiju zaboravi!!!!
To nikad nikom ne bih preporučio ko nema takmičarske ambicije....a to nije zdravo ali jebi ga takav je sport! Treniraj samo i uzivaj u lepom i zdravom telu i nemoj da te hvata klinacko ludilo, nisam ni ja nesto star imam 23 god, ali svakim danom po teretanam srecem klince koji me pitaju a STA SI TI UZEO i odmah poludim....niko se ne seti da pita koliko ti treniras, sta jedes, koliko para dajes u sebe, kako zivis itd...došlo je zadnje vreme tome se mora stati na kraj, sad i pre nego sto krenu da vezbaju ljudi kupe hemiju...alo bre, šta radite to!!!!
bravo !
-
odlican si ;) svaka cast
-
Na zalost Bakic govori istinu, koliko god tuzno zvucala...svi pitaju cime se pucas, a ne pitaju koliko godina unazad sam pravi klopu, koliko trenira, dijeta, kardio i sva ostala odricanja da se dobije jedan vrstan takmicar.
-
Pa znam ..to mi svi kazu.. Najvjerovatnije necu ni kreatin uzimati... :)
-
Gurke hvala!:)) ....znam da Bakic govori istinu...znam da je to sve otrov .hemija ta...ali kazem , necu uzimati nista makar jos godinu dana...predomislio sam se :))
-
Gurke hvala!:)) ....znam da Bakic govori istinu...znam da je to sve otrov .hemija ta...ali kazem , necu uzimati nista makar jos godinu dana...predomislio sam se :))
proteini su bas suprotno od otrova i ostali supplementi..
dok za steroide je vec diskutabilno.. jer kako ih 90% ljudi koristi za njih i jesu otrov.. a ko ima vec neke druge ambicije i zna sta radi.. to je vec drugo
-
Pa da , nisam mislio konkretno da je otrov kreatin...on nije zdrav za jetru ..ali... ...a protein je kao hrana..
-
slobodno mozes da pocnes sa whey;)
ja imam sestru rodjenu,tvoje je godiste i pije moje proteine;)
pedjin sin je mislim godinu dana stariji od tebe i pije whey i jos par stvari...slobodno cepaj whey
Moj sin me od svoje druge godine, od kako je prohodao, juri po kuci kad vidi da ja pravim proteinski sejk.. Sada ima 4 godine i radi 3 serije sklekova po 20 komada.
Moje obe cereke 11 i 12 godina za dorucak standardno whey protein i ovsene. I posle treninga se podrazumevaju 1-1.5 merica za njih..
Moja zena takodje za dorucak i posle treninga..
Jsa vec 10 godina pijem 3-4 puta dnevno whey i ostale proteine, zavisno od doba dana..
Svi smo zdravi, pravi, ne idemo kod lekara, nismo gojazni.. nemamo nikavih problema..
Whey je najbolja hrana za ljudsku rasu.. :)))
-
Gurke hvala!:)) ....znam da Bakic govori istinu...znam da je to sve otrov .hemija ta...ali kazem , necu uzimati nista makar jos godinu dana...predomislio sam se :))
Bakic nije pricao ni o proteinima ni o kreatinu.. Bakic je pricao o steoridima..
Morate da napravite razligu izmedju suplemenata koje se prodaju javno po specijalnim prodavnicama i apotekama, i od steroida koji se prodaju ilegalno, jer su zabranjeni..
Hemija su steroidi, a ne suplementi..
-
pa dobro , ne razumijem se ja u to bas , pa je meni sve isto...:) a sta mislis o kreatinu?..kakva su anti dejstva i ostalo?:)
-
nikakva...jedino, sto je jednom neko napisao, moze da bude opasno ako npr progutas mericu iz kreatina...:)) tebi samo whey i dobra klopa, nista vise...poz
-
a sta mislis o kreatinu?..kakva su anti dejstva i ostalo?:)
anti dejstva?ma svakakva...samo jos nisu otkrivena :D :)
-
mada znam da ima isto nezeljenih efekata kada prestane da se uzima...
a koje to??
-
morao sam da se ubacim :P danas deca kad kazu "hemja" vecina njih misle na supse......
nema nezeljenih efekata samo se ispumpas xD procitaj ima tema o kretinu procitaj malo......
-
ja i dalje ne vjerujem da se oko ovoga vodi rasprava :)
-
U prodavnici pan sport za suplemente kazu da nema bas nezeljenih efekata ako se trenira dobro i ako se hranim dobro .
promeni prodavnicu:D
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php
-
Pa pricaju nesto za jetru da nije dobar kreatin..ali boli me uvo :D :D Sad sam ga vec uzeo
-
a vjeruj mi da bih rado promijenio prodavnicu , ali ova je jedina u pg da znam da prodaje original proizvode :) i provjerene ...
-
Pa pricaju nesto za jetru da nije dobar kreatin..ali boli me uvo :D :D Sad sam ga vec uzeo
mislis bubrege xexexe,pitaj tog koji ti je to rekao KOGA ZNAS DA JE SJEBAO BUBREGE OD KREATINA;)
-
JEdan prijatelj od jednog prijatelja je cuo da je neki njegov prijatelj imao prijatelja koji je sjebao bubrege od kreatina!!! :P :P :P :D :D
-
ee da , za bubrege :D ...
-
zaboravih da pitamm .. :D ... danas mi je drugi dan da pijem kreatin...7 dana mi je faza punjenja...ali ne uzimam po 4 puta dnevno..nego po 3 puta...ujutro prije dorucka , prije treninga i posle treninga ..a pred spavanje ne uzimam jer prvi dan me je gusilo kad sam ga uzeo prije spavanja...i juce uz trening sam popio 4l vode...:) pa ako moze neko da mi kaze koliko treba otprilike da se popije uz trening ...citao sam na netu , kazu oko 1 litar..
-
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,65.0.html
citaj opet:)...trebace ti jer radis pogresno
gusenje od kreatina?
4l vode uz trening?
faza punjenja?
-
.i juce uz trening sam popio 4l vode...:) pa ako moze neko da mi kaze koliko treba otprilike da se popije uz trening ...citao sam na netu , kazu oko 1 litar..
uz trening popi onoliko koliko ti treba,dakle trening ti traje sat do sat i po,ma neka je i dva.imas posle ceo dan da cirkas vodu i tada ako hoces popi ta 4 L .
-
Ovo gusenje koje sam imao to sigurno nije od kreatina , nego od 4l vode.. :) 4l vode za sat ipo popiti nije svejedno .. od sada cu po litar ipo..koliko mi bude potrebno...A od sjutra cu 4 puta dnevno uzimati kreatin..posto sam ova dva dana 3 puta uzimao od sjutra pocinjem sa 4 :D
-
Zasto neces da citas????
Ne treba ti faza punjenja, to se pre radilo, vise NE!! Uzimaj samo 5gr pre i posle treninga.
Sto se opterecujes sa tom vodom i litrama? Treba samo da povecas malo kolicinu vode dnevno, a ne da se nalivas sa 10l...
Pise ti sve gore u linku sto sam ti dao, ako nemas vremena da citas sve kreni od poslednje strane
-
Evo bas sam sada procitao sve.prosli put sam djelimicno citao :) pa i vise ne radim fazu punjenja nego samo prije i poslije treninga:) Hvala ovaj link ;)
-
Kako to mislis dizes najvise za tvoje godiste ? ? ?
zaboravio si na mene :DDD
a kerberis dje ti je ??
-
E marko klosarce :D kerberis je kuci ... a sto sam zaboravio tebe? ti si 93 godiste :D
-
jel bi mogo da nam napises koliko si dobio na snazi? tj. od kolike si kilaze poceo i sa kojom kilazom sad radis? ;)
-
a sta je to whey
-
PROTEIN
-
Cire,nemoj pogresno dame shvatis,a udji u Suplementi podforum,i pogledaj...ako ovakva pitanja ako budes postavljao
napasce te svi na forumu da ga iscitavas... i nece ti biti prijatno :-\
-
Cire,nemoj pogresno dame shvatis,a udji u Suplementi podforum,i pogledaj...ako ovakva pitanja ako budes postavljao
napasce te svi na forumu da ga iscitavas... i nece ti biti prijatno :-\
x2
-
A sta je to kreatin ?
-
A sta je to kreatin ?
I mene to interesuje :D,i znas sta ide obavezno posle ovoga-a kako se pije :) :D
-
Zna se kako se pije, al nam treba neko da kaze kako se meri tih 5g. Jel to bese ravno ili brezuljak? :D :D :D
-
Zna se kako se pije, al nam treba neko da kaze kako se meri tih 5g. Jel to bese ravno ili brezuljak? :D :D :D
Znam samo da je u pitanju supena kasika :D
-
off!!
-
Odlican si.
-
Hvala ;)