Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Francuz Jun 29, 2010, 12:57:16 pre podne
-
Ovde me zanima sta jesti kada nam se jede slatko, a da nije whey, voce ili proteinska cokoladica? Naravno, misli se na nesto sto po sastavu moze da prodje kao bolja varijanta za dijetu. Mislim da je dobro da razmenimo sto vise predloga. :D
-
a sto mora slatko?
jel si ovsnik ili sta??
-
Sve je to u glavi...
-
Ovde me zanima sta jesti kada nam se jede slatko, a da nije whey, voce ili proteinska cokoladica? Naravno, misli se na nesto sto po sastavu moze da prodje kao bolja varijanta za dijetu. Mislim da je dobro da razmenimo sto vise predloga. :D
sta jesti kada se jede slatko
voda,step,zamrzivac, sladoled:D
-
Ne naravno, al recimo jednom nedeljno kad pozelim, da ne razbijam glavu sa tim sta cu uneti u sebe, jednostavno da pojedem najmanje zlo. E Naturalni, to sam probao, samo bez zamrzavanja. Hvala. :D
-
ja sam se odrekao svega slatkog, sada povremeno uzmem med, ili u najboljem slucaju MALTEX (ekstrakt jecmenog slada, makrobiotiski proizvod, GI mu je manji od meda i ima vise minerala i vitamina nego med).
-
med :)
ako mozes najdi kestenov :D
-
i gledaj da je prirodan, najlakse da ga proveris jeste da teglu okrenes naopako i ako se pojavi jaje koje ide prema dnu onda je prirodan.
nekad mozes da naidjes i na pravljen od spilovanog vanilinog secera
-
Hvala Kiki, Mareli. Jel imas mozda nutritivne vrednosti Malteksa?
-
O cemu vi pricate :) hahahhhaha
Pa ako ti je cheat day, onda cheatuj, naravno ne da ti svih 5 6 obroka budu cheat, vec samo jedan
-
STAY HUNGRY AND TRAIN HARD!!!!!!
-
Hvala Kiki, Mareli. Jel imas mozda nutritivne vrednosti Malteksa?
nemam, pajser, sve to bacio, kad uzmem sledecu put, javicu ti
-
http://www.youtube.com/watch?v=URxSANK72is
:D :D :D :D :D
-
Kakav med ako je vec na dijeti. Uzmi voce koje ima nizak gl.
-
mozes da napravis mnogo dobrih varijanti a da ne cetujes...
umutis belanca, dodas zasladjivac i ispeces...prelijes nekim wheyom i eto ti ukusan kolac npr...
-
Meni kada se bas jede ja uymem 1 malu cokoladicu snikers, mars ili tviks i mirna bosna 10 dana
-
mozes da uzmes npr. coko smoki, i da svaki dan pojedes po par zrnaca, nece skoditi :) haha
-
ja sam probao (ne znam dal valja ili dal je zdravo ako nije neka me neko obavesti :D) uzmem pola ili malo manje merice whey-a i ubacim u usta ,sacekam da mi pljuvacka pocne da pravi smesu i pocnem da zvacem i ispadne posle par sekundi kao cokoladica :D
-
ja sam probao (ne znam dal valja ili dal je zdravo ako nije neka me neko obavesti :D) uzmem pola ili malo manje merice whey-a i ubacim u usta ,sacekam da mi pljuvacka pocne da pravi smesu i pocnem da zvacem i ispadne posle par sekundi kao cokoladica :D
OMG!
-
@ivanx3m cemu taj komentar.... Sta fali njegovom predlogu??? Ae to obrazlozi posto si dao jao los komentar ??? ??? ??? ??? ???
-
bem ti zivot sta je ovo??
@BoSs opusti se i uzivaj
-
ja sam probao (ne znam dal valja ili dal je zdravo ako nije neka me neko obavesti :D) uzmem pola ili malo manje merice whey-a i ubacim u usta ,sacekam da mi pljuvacka pocne da pravi smesu i pocnem da zvacem i ispadne posle par sekundi kao cokoladica :D
kad sam bio mali ja sam to radio sa nesqik-om,i bilo mi je extra...bolje da se tako zavaras whey-om nego da pojedes neki slatkis,super ti je fora.... :) :) :)
-
lepo uzmes neku cokoladicu i pojedes ako ti se toliko jede.
-
lepo uzmes neku cokoladicu i pojedes ako ti se toliko jede.
Tako je ninjo. :D Ja se uvek ogrebem od sestricinki za krem bananicu,jer kada je vidim tamo u kuhinji ne mogu da joj odolim :DD,a danas su bile jagode,sve oprane,malo posecerene mmmm morao sam da ih smazem.:D Keva me htela zapaliti! Bas sam bRezobrazan.. :D :$
-
ja ne mogu da verujem da ovakve tema u opste postoji na ovom forumu..
auuuuuuuuu
-
umesto slatkog,pa lubenica,dinja,jeziva je a mozes je i malo uzimati kada si na 0 u.h.,ali ne preteruj
-
naravno da ne, dinja na 100gr sadrzi 10gr secera
opet se vracamo na isto, kad se radi dijeta,kad se radi 0 uh, neka se radi kako treba
-
pa kad si na 0 UH, onda si na 0 UH...izuzev nesto malo u PWM...i to je to
-
ok,moguce,mada sam nesto gledao da dinja i lubenica imaju slican sastav,a posto dinja ne moze, mislim da moze lubenica,ali ne puno,ili gresim???
-
brate 0 uh je 0 UH!! samo protein i masti, nema hidrata..ni malo ni mnogo...
-
Lepo ti kaze VeljaP ako si na 0 onda ne moze. Pozitivno je to sto i dinja i lubenica imaju nizak GI, u slucaju da nisi na dijeti nego na nekom odrzavanju jelte ;).
-
ma ok , pitam za neke low carb dijete ili na nekim rotacijama,umesto slatkog,a i decko nije pitao striktno za dijetu sa 0 u.h.
-
u svakoj radnji suplemenata ima proteinskih cokoladica koje su super ukusa ako ne i ljepse od bilo koje milke ali isto pazljivo!...ja ih licno uzmem kad idem negde na duze vrijeme da nebih uzeo nesto lose a imaju dobar sastav proteina i UH. Ponekad mi zena napravi palacinke sa integralnim brasnom i mlijeko 0,5... a kao namaz mi bude dzem bez secera, krem bez secera ili puter od kikirikija i mogu vam reci da su takve palacinke mnogo bolje od obicnih...ali to je kad se bas mora kod mene
-
u svakoj radnji suplemenata ima proteinskih cokoladica koje su super ukusa ako ne i ljepse od bilo koje milke ali isto pazljivo!...ja ih licno uzmem kad idem negde na duze vrijeme da nebih uzeo nesto lose a imaju dobar sastav proteina i UH. Ponekad mi zena napravi palacinke sa integralnim brasnom i mlijeko 0,5... a kao namaz mi bude dzem bez secera, krem bez secera ili puter od kikirikija i mogu vam reci da su takve palacinke mnogo bolje od obicnih...ali to je kad se bas mora kod mene
nemoj se ljutiti...koliko ti imas godina???
iskreno mislio sam da si klinac od 16 godina;)
-
nemoj se ljutiti...koliko ti imas godina???
iskreno mislio sam da si klinac od 16 godina;)
[/quote]
@ Naturalni
Nije, vidis da mu zena pravi :)
-
Sta tebe briga sa kolko godina se on ozenio :D
-
a sta mislite o pudingu???
-
a sta mislite o pudingu???
pa sve zavisi, vjerovatno je ukusan, mada sam cuo da su neki bzvz...
cekaj, ne pitas valjda u smislu da li je dobar za BB ishranu?
-
a sta mislite o pudingu???
puding ok u masi
i posle dodas 60g whey mmmmmmm:D
-
puding sa zasladjivacem i 0.5% mlekom je extra.
-
..imm 33 godine i imam troje djece...ne ljutim se tako bih i ja mislio da je neko postavio temu sta uzeti posle sexa...ali ozbiljno palo mi je na pamet cisto onako da razbijem monotoniju a i ogladni se posle toga pa da kojim slucajem nebih uzo nesto sto ne valja da pojedem, a ujedno i mala sala nije na odmet
-
kod nas u crnoj gori ima neki puding bez secera (ukus: vanila i cokolada)...mislim da je naziv kao neki zasladjivac...mnogo dobar ukus ali nema nesto mnogo proteina, ali dobar je kad ti je zelja za slatkim...mislim da sam ga gledao i u srbiju
-
ima u americi low carb low fat pudding..jel zna neko jel ima kod nas?:)
-
a sta mislite o pudingu???
puding ok u masi
i posle dodas 60g whey mmmmmmm:D
pa da...ima samo skrob..kad dodas whey ubica :D
-
ima u americi low carb low fat pudding..jel zna neko jel ima kod nas?:)
pa ovaj klasican je low fat i ima uh iz skroba samo..
-
...u americi imaju sve pa su opet nakaze od ljudi
-
kod nas je bio da se kupi Natreenov puding, na jednu kesicu ima 1gr fat i 1gr carbsa, kad se spremi sa nemasnim mlijekom dobijete puding mnogo ukusniji od klasicnog secernog a nutritivnog sastava mlijeka :)
-
kod nas u crnoj gori ima neki puding bez secera (ukus: vanila i cokolada)...mislim da je naziv kao neki zasladjivac...mnogo dobar ukus ali nema nesto mnogo proteina, ali dobar je kad ti je zelja za slatkim...mislim da sam ga gledao i u srbiju
Procitaj post iznad :)
-
Moracu to potraziti.
-
tenssa kako se postavlja slika na profil?
-
Kliknes gore na profil, zatim sa lijeve strane imas text i tu pise "Informacije profila na forumu", to kliknes, a zatim cekiras "imam svoju sliku" ako ti je slika negdje na internetu tj. ako imas link do te slike, a ako ti je slika na hard disku onda cekiraj "dostavicu svoju sliku" i zatim klikni na browse i nadji svoju sliku gdje se nalazi na tvom racunaru i potom klikni "izmeni profil".
Nadam se da sam bio od pomoci. :)
-
neznam zasto nece?... slika mi je velicine 540p×720
-
ni meni nece da prihvati a nasao sam najmanju mogucu sliku xD
-
PRevelika je slika velicine 540x720, moja je 104x120...
-
da to je u pitanju...mislim da cu se snaci,hvala u svakom slucaju
-
PRevelika je slika velicine 540x720, moja je 104x120...
meni je 64x64 pa nece?!?!
-
PRevelika je slika velicine 540x720, moja je 104x120...
meni je 64x64 pa nece?!?!
evo sta mi pise:Datoteka koju ste priložili nije sačuvana. Ovo se dogodilo jer je prilaganje trajalo predugo ili je datoteka veća nego što to server dozvoljava.
-
Da nije problem u velicini fajla tj. datoteke, mislim da ima i granicu u velicini fajla?
-
Ma najaci je onaj kraftov instant sugar free Jell-o...pomesas whey i napravis puding a nemoras da ga kuvas tj da se unisti bioloska vrednost..
inace da ne otvaram novu temu,ako peki ovo vidi isto neka prokomentarise...
sta mislite jel moze whey da termicki obradjen i dalje bude koristan,mislim znam da se gube frakcije i to ali dali njegova proteinska struktura i dalje moze da obavi proces gradjenja i ugradjivanja u misic?
-
mislim da njegova bioloska vrijednost ne moze biti 100% izgubljena... ali ako se nesto izgubi to je zanemarljivo, ne kuvas stalno puding nego ponekad da se covjek zadovolji... zato cepaj i neka ti je prijatno :P
-
gube se lanci /frakcije, time mozda nece imati immune boost efekat kao prije
-
jel može ovo proć kao zamjena za sve one kalorijske bombe:
u veću šalicu staviti:
1 bjelanjak (moze i cijelo jaje)
1,5 žlicu mekinja
malo jogurta 3-4-5 žlice
malo tekuceg natrena
1 žlica kakaoa za kolače ( bez šećera)
izmiješat sa žličicom i staviti u mikrovalnu na 3,5 min na 600 ili više
-
U principu rijetko kad u toku dana dobijam napad za slatkim...opet obrok 2, mi dodje kao desert ( ovsene, whey i cassein ), pa mozda zbog toga
uvece, tu je Cola Zero...
-
a da li mu ostaje mogucnost ugradnje ista tj,dali on moze da ucestvuje u izgradnji i popravci u tom obliku?