Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Igor92 Maj 17, 2010, 07:02:29 posle podne
-
E ovako...od kako sam krenuo pravilno da se hranim pre nekih 5-6 meseci, jako cesto sam bolestan. To nikad nisu neke ozbiljne bolesti, vec imam recimo temperaturu 2 dana ili me jako boli grlo nedelju dana. To nije strasno, ali je dovoljno da moram da prestanem da treniram na par dana i izgubim apetit pa smrsam i to me jako nervira. Mama STALNO zvoca kako je to zato sto stalno jedem istu hranu i ne unosim sve sto je potrebno. Ja je uveravam da to nije od toga, ali ne moze se poreci da od kako sam krenuo tako da se hranim da sam cesce bolestan. Mozda je do sad bio problem sto nisam jeo dovoljno povrca, ali sad sam to povecao i kupio sam multivitamin/mineral.
Osim ishrane imam problem i sa suplementima...danas sam otisao kod doktora jer sam opet imao temperaturu i posto je i sestra nesto trebala da ide, i mama je posla s nama. Ona je naravno MORALA da kaze kako pijem "kojekakve suplemente" i to sa onim izrazom lica, na sta je doktorka naravno morala da isprica kako je stetno i "izvor svih mojih muka" posto kao telo ne moze kompletno da iskoristi tako "vestacki" unesene proteine pa se onda izlucuju preko bubrega. Onda je naravno morala da kaze kako kod "dizaca tegova :D" se stalno vidjaju ostecenja bubrega zbog toga, i poslala me da vadim krv sutra...I rekla je kako imam temperaturu jer telo vidi to kao strana tela...I naravno ne vredi sto sam ja mami rekao kako je to lekar opste prakse koji je ucio iz udzbenika starih 50 god...
Ono sto me ipak malo kopka je to sto sam dobio temperaturu po drugi put 1 dan nakon sto sam krenuo da pijem neke suplemente koje do tad nisam. Da li je ovo puka slucajnost ili je moguce da telo tako reaguje na njih? Takodje da li je moguce da mi je zbog takve ishrane oslabio imunitet i da li postoji nesto sto bi mogao da preduzmem da ga pojacam? Kazem, sad sam uzeo multivitamin/mineral mozda to pomogne, da li bi jos i vitamin C dodatno bio od pomoci ili nesto drugo?
-
Napisi tacno sta jedes i koje suplemente koristis
-
Aha evo ovako:
1. 6 belanaca, 2 zumanca, 100gr ovsenih
2. (u skoli) Belo meso u crnoj kifli (kad nisam u skoli 150gr belog/ribe + 80-100 gr pirinca ili 250 gr krompira)
3. 150gr belog/ribe + 80-100 gr pirinca/250 gr krompira
4. Isto kao 3
5. Isto kao 3 i 4 :D ili 1 tunjevina + pirinac
6. Tunjevina + ella
Svaki dan se trudim da se setim da pojedem oko 30-50gr kikirikija/ badema/ lesnika zato sto ne unosim dovljno masti...
Povrce nisam pisao, ali evo realno pojedem odprilike uz svaki obrok paradajz i trudim sto sto cesce zelenu salatu...
Suplementi:
Whey 50 gr posle treninga sa 30-40 gr dex
Multivitamin, jedan cap dnevno
Omega 3 , 3 capsa dnevno
BCAA - (ostalo od defke, necu piti kad nestane zbog budzeta) 30 gr
Glutamin, ista situacija kao BCAA, 30 gr
Beta Alanin 4 gr
Kreatin etil estar (non responder na mono) 4-5 gr
X3M Pump, jedna merica
Sve je od THE-a osim kreatina koji je od Primaforcea.
Oni suplementi koje pijem od juce su novi ukus Wheya :D, multivit, omega 3, BA, kreatin i X3M Pump.
-
ko je bio lekar, mladja ili stara osoba? mada mislim da svi uce iz starih knjiga ...
negde sam citao, da cak i neki profesori medicine na fakultetima nisu usvezili svoje znanje 20 godina .... pa ovo i ne mora da te cudi ... ja mislim da Pedja i jos neki clanovi ovde vise znaju od njih samih ... pa i ako su lekari, pa i oni su ljudi, ko zna kako su ucili na studijama , jer znam po sebi ;D
nego, sacekaj ti te rezultate krvi , pa ce e videti, a mozda ti se i poklopilo neko oboljenje sa pocetkom uzimanja suplemenata, mozda, nagadjam .... samo polako ;D
nego da si ti nama ziv i zdrav ... ;D ajd pa javi rezultate
e da, uzimaj i beli lukac ;D , on je tata, ja ga jedem preko zime, dovoljno je i tri cena, i ne kacim prehlade i ta s*anja ;D
-
od ovoga vecina stvari su cesti alergeni, tako da vrlo lako moze biti bilo koji od njih jer manifestacije reakcije mogu biti razlicite
prvo moze ziva iz tune da ti pravi problem, pa kikiriki, pa belanca, gluten isto ozbilje probleme moze da ti napravi, sir odnosno casein moze isto najcesce je glavobolja ali mogu i drugi simptomi ...
ako hoces to da proveris, najjednostavnije ti je na dva nacina, prvo da izbacujes jednu po jednu od ovih namernica i zamenis ih drugim koje ne jedes cesto, ili komplet ishranu da promenis sa drugim namernicama i da onda probas pa ubacujes neke od ovih namernica i onda vidis koja ti ne pase namernica
-
Ja sam isto tako prije imao problema dok sam poceo sa teretanom.Ali tada nisam imao bas neku sredenu ishranu, pa je vjerojatno bilo od toga.
Kada sam sredio prehranu i suplemente vise nije bilo problema,a pogotovo dok sam ubacio multivitamine, c vitamin i omega 3 u moju svakodnevnicu.
I da preporucujem ti Propolis kapi.On je odlican za imunitet i za upale grla(barem meni).
-
Moguce da nesto iz pump-a lose utice na tebe.Pauziraj par dana bez njega,pa vidi...Ishrana je ok,kao i suplementi,tako da ne bi trebalo da ima veze sa tim...
-
Pa od juce je krenuo sa pumpom :) nemoguce da to pravi problem
-
Nije to zbog hrane i suplementacije, vec jednostavno vezbas i samim tim ti slabi imunitet.. unosi vise vitamina C i E antioxidanti .
Cepaj po vitaminu C i po nekoliko grama sve sto ti organizam ne iskoristi i sto se ne posalje u krvotok,ide kroz mokracne kanale i samim tim te stiti delom od raznih infekcija ;)
Za "obicne" ljude je dovoljno po 1000mg dnevno a sportsti mogu slobodno prkeo toga posto su im potrebe daleko vece .
Povisena temepratura je normalana posle intezivnih treninga samo sto mnogi od nas to i ne proveravaju :)
Sto se tice doktora, sluzim vojsku u vojnoj bolnici nikad vise gluposti nisam cuo od zdravstvenog lica kada su u pitanju protein,kreatin i slicno. Kod njih je sve ograniceno kao terasa, ako toga nije bilo u knjizi onda samim tim znaci da to nesto ne valja :))
npr za neke u zdravstvu je racunar i internet jos uvek naucna fantastika !!!!
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,18210.0.html
i kada te izvade krv gledace ti CRP koji verovatno ima da poludi :P
tako da ima da te nakljukaju hemomicinom bez potrebe :))
-
Pretreniranost + nisi unosio vbitamine i minerale...pretpostavljam da je nesto od toga...
-
Probaj Beta Glucan
-
ma opusteno igore
to nije nista
kada ti prodje pocetni stadijum privikavanja na trening koji si sada sigurno pojacao od kada si krenuo sa suplementacijom boelstan biti sigurno neces cak sta vise
a pogotvo ukoliko budes uzmao multi vit komplexc
-
Hvala vam svima na odgovorima.
Verovatno je kombinacija svih stvari koje ste rekli...
Greska je bila sto nisam do sad uzimao multivit ali od sada ga uzimam svaki put +1-2 gr vit C.
Ono sto je takodje doktorica rekla (a sto je bila u pravu :D) je da se ja jako brzo posle bolesti vratim treningu pa ne dam telu da se oporavi. Ja sam bukvalno ako jedan dan nemam temperaturu ja odma odem u teretanu. To je zato sto se iznerviram kad sam bolestan sto ne mogu da treniram i sto mi je smanjen apetit pa onda brze bolje se vracam. Od sad cu praviti pauzu...Ja se nadam da je uzrok neki od ovih stvari jer ako mi smeta nesto iz hrane to ce biti mmukotrpan posao da otrijem sta...
Evo sad idem da vadim krv, pa popodne javljam rezultate :D
I da, ako recimo danas vise ne budem imao temperaturu, koliko da sacekam pre nego sto se vratim u teretanu?
-
meni je tako bilo dva meseca...
dok nisam provalio da idem mokar kući, jedna prehlada i posle nisam mogao da je se otarasim dva meseca...
odmori samo malo, i biće ok.
-
posle temp pusti telu od 3 do 5 dana da se potpuno regenrise i vrati svoj imuni sistem back on track
posle toga samo prati ono sto smo ti rekli i ne brini
nista
-
pojacaj antioxidanse u ishrani i to ti je cela nauka, dakle povrce povrce povrce....
-
Evo sad se vratih od doktora.
Svi nalazi su u granicama :D
Ali neprocenjivo iskustvo...sad su im rekli da moraju sve nalaze, dijagnoze i ostalo da unose u kompjuter. JEDVA sam se suzdrzao da ne umrem od smeha kad sam je video kako trazi i nabada svako slovo 2 sekunde sa jednim prstom...odma mi je bilo jasno koliko se edukovala posle zavrsenih studija pre 20 god iz udzbenika pre 50 god...i onda ce ona da mi prica da Whey steti bubrezima...
-
A kakve veze brzina kucanja i raspoznavanje dirki na tastaturi ima sa znanjem o whey-u?:)
Ja imam tih problem cesto, ali imao sam ih i mnogo pre suplemenata. Kod mene je alergija na nesto (sto se u teretani, pod pojacanim disanjem vise nakupi, em vise stresa, em aspirin ne smem da pijem jer pojacava alergije, itd. itd.)
Mozda je kod tebe tako nesto. (meni je palo na pamet da proverim alergije jer su mi "prehlade" previse brzo prolazile za prehlade (dan/dva max) a simptomi su isti kao alergije).
Just a hint.
-
Ima veze sto se vidi da zena u zivotu nije bila na internetu a to je za nju verovatno jedino mesto gde moze da nauci nesto vise od prastarih udzbenika :)
-
@Igor92 procitao sam to sto si napisao za temperaturu,lekara itd.... u prvom tekstu,ovo sto su drugi pisali nisam imao vremena da procitam,ovako mogao bi da ti kazem da se isto to i meni desilo kad sam krenuo da se hranim pravilno i pijem suplemente(bcaa,creatine,whey protein,omega 3-6-9,glutamine,multivitamin animal pack) i otkad sam krenuo da vezbam... ali uzrok temperature,obicno pracene sa glavoboljom, itd....nisi nikako mogao da dobijes od suplemenata ili zdrave ishrane,tu su i meni moji rekli kad sam dobio temperaturu 38 kao to je od tih govana sto pijes,stalno ista ishrana itd... poceo sam da pijem palitreks antibijotik i proslo me je za 2 dana :-) sto znaci da nije virus nego neka vrsta gripe koja je izazvana sledecim,a nesumljam da je i u tvom slucaju isto:
1.ako si trenirao i oznojis se kao stoka,nebitno kako telo ti podize temperaturu u organizmu ti izadjes iz teretane zagrejan opici te hladan vetar ili promaja i gotov si dobijes temperaturu,glavobolju itd...ja sam verovao da je to nemoguce ali ipak jest moguce je i to 100%,zavisi kakav organizam imas kad se ocelicis nece te to sranje vise dirati,veruj mi,isto tako ako se oznojis ili tokom trcanja na traci ukljucis ventilator da duva na tebe mozes da se razbolis veoma lako,svi smo razliciti ali to je to glavnom,
2.Pusti lekare sta kenjaju ni meni nije jasno kako mogu biti tako glupavi i neobrazovani dodje mi da ih sve isamaram tamo i prebijem kad cujem od doktora neke gluposti tipa,protein vestacki nevalja unistices organizam"whey nevalja" ok, i vec sam poceo da se nervitram kad sam pomislio na doktore koliko su glupi !!!
3.Samo treniraj i pi suplemente :-) i neobracaj paznju sta drugi pricaju jer nevredi da se upustas sa neinformisanim ljudima i glupim u raspravu......
-
2.Pusti lekare sta kenjaju ni meni nije jasno kako mogu biti tako glupavi i neobrazovani dodje mi da ih sve isamaram tamo i prebijem kad cujem od doktora neke gluposti tipa,protein vestacki nevalja unistices organizam"whey nevalja" ok, i vec sam poceo da se nervitram kad sam pomislio na doktore koliko su glupi !!!
Dobro cemu vise toliko napusavanje po doktorima i ti bi sad nesto samarao doktore i prebijao mislim cemu takva prica, takvim recnikom na forumu, skroz bzvz......
To sto mnogi lekari nemaju blage veze o sportskim suplementima verovatno nije njihova greska nego sistema koi ih uci.... jeste zalosno ali , razbijanj, samaranje itd.....
-
2.Pusti lekare sta kenjaju ni meni nije jasno kako mogu biti tako glupavi i neobrazovani dodje mi da ih sve isamaram tamo i prebijem kad cujem od doktora neke gluposti tipa,protein vestacki nevalja unistices organizam"whey nevalja" ok, i vec sam poceo da se nervitram kad sam pomislio na doktore koliko su glupi !!!
Dobro cemu vise toliko napusavanje po doktorima i ti bi sad nesto samarao doktore i prebijao mislim cemu takva prica, takvim recnikom na forumu, skroz bzvz......
To sto mnogi lekari nemaju blage veze o sportskim suplementima verovatno nije njihova greska nego sistema koi ih uci.... jeste zalosno ali , razbijanj, samaranje itd.....
X2
S tim da si i sam rekao da se uglavnom razbolis svojom greskom,a onda ides kod njih da te lece...
-
Ma pokupio sam neki zesci stomacni virus izgleda. Imam svaki dan temperaturu i dalje ali ono sto me najvise nervira je proliv :D. Vec 3 dana svako malo idem na WC i osecam se kao da sta god unesem izbacim a da ni ne svarim :). Sad je 20 do 7 a ja sam do sad jeo cak 2 puta i to je ovaj drugi bio na silu...I to me najvise nervira, jako tesko dobijam masu i onda treba da meseci truda propadne zbog glupe bolesti...Aj nesto se kao tesim sto vec 4 dana bukvalno samo lezim pa mi nisu velike energetske potrebe.
-
@ lazarica Mozda sam malo preterao kad sam to napisao ali nisam mislio bukvalno da odem da ih tucem mada hahah salim se,a sto se tice lecenja neidem kod lekara za takve prehlade itd... vec se lecim sam i uvek se izlecim,cudni su lekari toliko bi mogao reci, ima ih svakakvih....ali jedno je sigurno tesko je naci pravog strucnjaka danas koji prati sve trendove medicine i tehnologiju naravno koja svake godine napreduje...
-
Ma pokupio sam neki zesci stomacni virus izgleda. Imam svaki dan temperaturu i dalje ali ono sto me najvise nervira je proliv :D. Vec 3 dana svako malo idem na WC i osecam se kao da sta god unesem izbacim a da ni ne svarim
Suvi hleb-dvopek.przena soja i tako nesto i resen problem sto se tice proliva...i kad te prodje nemoj odmah navaliti da zderes kao da nisi jeo godinu dana,nego postepeno povecavaj unos hrane
-
@ lazarica Mozda sam malo preterao kad sam to napisao ali nisam mislio bukvalno da odem da ih tucem mada hahah salim se,a sto se tice lecenja neidem kod lekara za takve prehlade itd... vec se lecim sam i uvek se izlecim,cudni su lekari toliko bi mogao reci, ima ih svakakvih....ali jedno je sigurno tesko je naci pravog strucnjaka danas koji prati sve trendove medicine i tehnologiju naravno koja svake godine napreduje...
nemoj samo da ti jednog dana budu zatrebali isti , onda ako se to desi , seti se sta si srao na forumu o njima ;)
-
prvo da pohvalim forum odavno vas pratim,al ovo je moj prvi post.posto vidim da je @igor postavio pitanje vezano za zdravlje,htio bih da se i ja nadovezem jednim pitanjem.od kad idem u teretanu i pravilno se hranim(ima jache od godinu dana) desi mi se bukvalno jedno 5dana u nedelju da na svakih sat satipo moram da mokrim. e sad bio sam kod doktora opste prakse radio analize sve ok(nisam im pominjao da uzimam whey znam sto bi mi odmah rekli).nekako sam se i bio navikao da idem svaki chas u vc.medjutim zadnjih dva mjeseca se pogorsalo kad krenem da spavam dva puta redovno ustajem da bih isao u vc,a ne mogu da spavam preko 7sati jer me redovno bol u beshiki probudi tako da odmah trcim u vc.citao sam na raznim forumima za bodybuilding da mi koji treniramo treba minimum 3l vode dnevno.zadnjih nekoliko dana pokusav da smanji unos tecnosti al i dalje imam probleme.treba ovih dana da podjem kod speialiste za to.e sad me zanima je li imao ko slicne probleme?plasim se da nisu bubrezi oslabili,svasta mi pada na pamet.ne bih volio sad da prestanem sa ovom ishranom kad ovoliko dugo se hranim kako treba a ko je to problem.znam da ce te reci da ovo nije forum za zdravlje al eto zanima me dal je neko jos imao problema.juche sam npr 1ipo chasu jogurta sa ovsenim,3chase vode u toku dana i skoro 1l na teening.hvala unaprijed na odg mnogo ce mi znaciti jer mi svasta pada na pamet.
-
prvo da pohvalim forum odavno vas pratim,al ovo je moj prvi post.posto vidim da je @igor postavio pitanje vezano za zdravlje,htio bih da se i ja nadovezem jednim pitanjem.od kad idem u teretanu i pravilno se hranim(ima jache od godinu dana) desi mi se bukvalno jedno 5dana u nedelju da na svakih sat satipo moram da mokrim. e sad bio sam kod doktora opste prakse radio analize sve ok(nisam im pominjao da uzimam whey znam sto bi mi odmah rekli).nekako sam se i bio navikao da idem svaki chas u vc.medjutim zadnjih dva mjeseca se pogorsalo kad krenem da spavam dva puta redovno ustajem da bih isao u vc,a ne mogu da spavam preko 7sati jer me redovno bol u beshiki probudi tako da odmah trcim u vc.citao sam na raznim forumima za bodybuilding da mi koji treniramo treba minimum 3l vode dnevno.zadnjih nekoliko dana pokusav da smanji unos tecnosti al i dalje imam probleme.treba ovih dana da podjem kod speialiste za to.e sad me zanima je li imao ko slicne probleme?plasim se da nisu bubrezi oslabili,svasta mi pada na pamet.ne bih volio sad da prestanem sa ovom ishranom kad ovoliko dugo se hranim kako treba a ko je to problem.znam da ce te reci da ovo nije forum za zdravlje al eto zanima me dal je neko jos imao problema.juche sam npr 1ipo chasu jogurta sa ovsenim,3chase vode u toku dana i skoro 1l na teening.hvala unaprijed na odg mnogo ce mi znaciti jer mi svasta pada na pamet.
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,18607.0.html
-
hvala druze na brzom odg al ove odgovore sto sam procitao je zbog unosa kreatina pa su pojachali unos tecnosti.ja kreatin nisam uzimao evo pola god.sve ukupno unesem 2ipo l u toku dana.jos u zadnje vrijeme sam smanjio unos mada ne znam koliko je to pametno(sigurno nije) i pored toga odem skoro 10x u vc.
-
Cesto mokrenje je dobro.. tako se resavas "stetnih" materija, ako dok mokris osecas jak miris amonijaka to moze biti zbog raznih stvari.
Ako je bezbojna ne trebas da brines... ako je bas tamna mozda si prehladjen,isto boja mokrace moze biti promenjena unosom minerala i vitamina a ne unosenjem dovoljno tecnosti.Ako bas preterano brines odes i trazis uput za laboratoriju,dobijes bocu za urin i dobijes rezlutate sutradan.Kao sto si i sam rekao ovo nije forum koji se bavi takvom vrstom problema,jedino ako je neko imao slicnog iskustva sa necim sto nekog muci.
Znaci ako te muci sumnja - uput - laboratorija i skines to sa pameti
Pozdrav ;)
-
Ja pisam ko konj, al i pijem vode ko zedna krava...
-
sad mi je lakse kad znam da nisam jedini.
-
sad mi je lakse kad znam da nisam jedini.
ja shoram i nocu, hebem ti ...
nego dobro sto se olaksavas toliko, bilo bi lose da je suprotno, koliko ja znam nema nicega loseg da izadje iz toga, samo pichi he he eh
-
sad mi je lakse kad znam da nisam jedini.
ja shoram i nocu, hebem ti ...
nego dobro sto se olaksavas toliko, bilo bi lose da je suprotno, koliko ja znam nema nicega loseg da izadje iz toga, samo pichi he he eh
bolje sto sam se obratio vama,nego da sam posao kod privatnog dokt koji bi mi uzeo 30e i rekao to ti je od wheya i od mesa sto ga jedes u tolikim kolichinama,a nalazi ok.
-
prvo da pohvalim forum odavno vas pratim,al ovo je moj prvi post.posto vidim da je @igor postavio pitanje vezano za zdravlje,htio bih da se i ja nadovezem jednim pitanjem.od kad idem u teretanu i pravilno se hranim(ima jache od godinu dana) desi mi se bukvalno jedno 5dana u nedelju da na svakih sat satipo moram da mokrim. e sad bio sam kod doktora opste prakse radio analize sve ok(nisam im pominjao da uzimam whey znam sto bi mi odmah rekli).nekako sam se i bio navikao da idem svaki chas u vc.medjutim zadnjih dva mjeseca se pogorsalo kad krenem da spavam dva puta redovno ustajem da bih isao u vc,a ne mogu da spavam preko 7sati jer me redovno bol u beshiki probudi tako da odmah trcim u vc.citao sam na raznim forumima za bodybuilding da mi koji treniramo treba minimum 3l vode dnevno.zadnjih nekoliko dana pokusav da smanji unos tecnosti al i dalje imam probleme.treba ovih dana da podjem kod speialiste za to.e sad me zanima je li imao ko slicne probleme?plasim se da nisu bubrezi oslabili,svasta mi pada na pamet.ne bih volio sad da prestanem sa ovom ishranom kad ovoliko dugo se hranim kako treba a ko je to problem.znam da ce te reci da ovo nije forum za zdravlje al eto zanima me dal je neko jos imao problema.juche sam npr 1ipo chasu jogurta sa ovsenim,3chase vode u toku dana i skoro 1l na teening.hvala unaprijed na odg mnogo ce mi znaciti jer mi svasta pada na pamet.
jedes pirinac??? on je DIURETIK, a drugo povecaj malo unos SOLI slobodno, javi sta si uradio...
a mozda si oslabio i sa cinkom (znojenje), on ojacava prostatu.
-
I tako ja zavrsio u bolnici :D. Krenuo da izbacujem krv da ne duzim sad zadrzace me bar do srede...bolnicka hrana :D. Proteini 20g, uh 150 gr dnevno. Bas me zanima s kolko cu kila izaci...
-
I tako ja zavrsio u bolnici :D. Krenuo da izbacujem krv da ne duzim sad zadrzace me bar do srede...bolnicka hrana :D. Proteini 20g, uh 150 gr dnevno. Bas me zanima s kolko cu kila izaci...
skoliko god da izdjes nije bitno samo da se oporavis... to ti je sad najbitnije... jel to bio neki virus kako si rekao ili nesto deseto?
-
jedes pirinac??? on je DIURETIK
::)
-
Bakterijska infekcija je. U principu ne znaju sta je od 2 stvari. Ili je nesto trenutno od cega cu se za par dana oporaviti, ili je neka bolest koju cu imati dy kraja zivota i za koju cu morati da pijem lekove. Ne bi ja ceo zivot imao simptome vec bi morao da pazim kad imam proliv i da pazim dal cu imati krvave stolice itd. Bilo kako bilo, ovi simptomi ce nestati uskoro i ici cu kuci oko srede, samo od nekih testova zavisi dal cu morati da pijem nesto i pazim u buducnosti.
-
Moras da pijes dosta tecnosti , mlijeko ne smijes ni primirisat , luk(uz ajkulin protein , ovo ti je Bog sto se tice antioxidansa), sto se tice proliva malo rizu pojacaj te dvopek...
Ti si se izgleda mnogo prepao, a ustvari to je nista...Imas slab imunitet i moras da multivitamine pijes(centravit najbolji) ....kakvo ti je zeljezo???Ako ti je manje ili na donjoj granici Feroglobin uzmi(inace ga preporucujem svakom ko se bavi sportom , ja sam ustao iz mrtwih kad sam ga poceo piti)...Samo nemoj ga piti u isto vrijeme kad i centravit...Tek ces tada da vidis kako stomak zna da boli...Ovo govorim sto iz mog sto iz Ocevog iskustva...
-
prvo da pohvalim forum odavno vas pratim,al ovo je moj prvi post.posto vidim da je @igor postavio pitanje vezano za zdravlje,htio bih da se i ja nadovezem jednim pitanjem.od kad idem u teretanu i pravilno se hranim(ima jache od godinu dana) desi mi se bukvalno jedno 5dana u nedelju da na svakih sat satipo moram da mokrim. e sad bio sam kod doktora opste prakse radio analize sve ok(nisam im pominjao da uzimam whey znam sto bi mi odmah rekli).nekako sam se i bio navikao da idem svaki chas u vc.medjutim zadnjih dva mjeseca se pogorsalo kad krenem da spavam dva puta redovno ustajem da bih isao u vc,a ne mogu da spavam preko 7sati jer me redovno bol u beshiki probudi tako da odmah trcim u vc.citao sam na raznim forumima za bodybuilding da mi koji treniramo treba minimum 3l vode dnevno.zadnjih nekoliko dana pokusav da smanji unos tecnosti al i dalje imam probleme.treba ovih dana da podjem kod speialiste za to.e sad me zanima je li imao ko slicne probleme?plasim se da nisu bubrezi oslabili,svasta mi pada na pamet.ne bih volio sad da prestanem sa ovom ishranom kad ovoliko dugo se hranim kako treba a ko je to problem.znam da ce te reci da ovo nije forum za zdravlje al eto zanima me dal je neko jos imao problema.juche sam npr 1ipo chasu jogurta sa ovsenim,3chase vode u toku dana i skoro 1l na teening.hvala unaprijed na odg mnogo ce mi znaciti jer mi svasta pada na pamet.
jedes pirinac??? on je DIURETIK, a drugo povecaj malo unos SOLI slobodno, javi sta si uradio...
a mozda si oslabio i sa cinkom (znojenje), on ojacava prostatu.
naravno da jedem pirinach i to u velikim kolichinama,posto mi je to jedan od glavnih izvora uh u toku dana pored ovsenih.za so cu te poslusati..
-
Bakterijska infekcija je. U principu ne znaju sta je od 2 stvari. Ili je nesto trenutno od cega cu se za par dana oporaviti, ili je neka bolest koju cu imati dy kraja zivota i za koju cu morati da pijem lekove. Ne bi ja ceo zivot imao simptome vec bi morao da pazim kad imam proliv i da pazim dal cu imati krvave stolice itd. Bilo kako bilo, ovi simptomi ce nestati uskoro i ici cu kuci oko srede, samo od nekih testova zavisi dal cu morati da pijem nesto i pazim u buducnosti.
rekoh ja jos na prvoj strani... bakterijska infekcija .... ;) i to putem CRP-a koji je protein C koji se stvara u plucima , meni je bio 18.9 a opseg je izmedju 0-5
samo sam promenio lekara i objasnio mu sta radim i sve je bilo ok na sledecem vadjenju krvi ;) Ne boj se bices ok...
-
pa cekaj malo , gde ste to navatali , sta ste radili ? ako je bakterijska infekcija malo ce cepati antibiotike i gotova stvar , ne?
Igore , ne znam da li su ti rekli da pijes supe iz kesice jer one su bogate elektrolitima tako ces unos soli povecati...
-
pa cekaj malo , gde ste to navatali , sta ste radili ? ako je bakterijska infekcija malo ce cepati antibiotike i gotova stvar , ne?
Igore , ne znam da li su ti rekli da pijes supe iz kesice jer one su bogate elektrolitima tako ces unos soli povecati...
ja u vojnoj bolnici dok smo cistili magacin :) prasina je cudo :P
-
ako decko samo pisa u velikim kolicinama uz bledu mokracu, to je OK
e sad ,da ga pecka, da ima bol u predelu bubrega, da ga boli zadnji deo ledja, da ima isprekidano mokrenje, da oseca da se nije neizmokrio, i u najgorem slucaju da pisa krv (mada se ona nekad i ne vidi, zato je bolje uraditi lab. analize da se utvrdi prisutnost krvi, jer jedino tako i moze) ... e to je vec druga stvar
"na daljinu" i mozes da odredis odprilike sta je, ali radi precizne terapije mora da ide kod lekara opste prakse, pa i ako on ne moze da da dijagnozu , uputice ga kod urologa koji ce odraditi i labaratorijske analize ... stim ce i dati odgovarajucu terrapju ...
-
Evo mali update...znam da nema vise bas veze s temom ali moram nekom da ispovedim svoje jade...
Znaci ovako sutra ujutro idem na pregled koji se zove kolonoskopija gde ti gurnu oko 1,5m creva s kamerom kroz dupe u debelo crevo...malo je reci da sam prestravljen od ovoga. Neki kazu da su se bukvalno drali od bolova tako da ih je ceo hodnik cuo a drugi opet kazu da je samo neprijatno...da ne pominjem da se svuda u svetu ovaj pregled radi pod totalnom anestezijom (uspavljivanje) a u Americi cak doktori odbijaju da rade pregled ako pacijent insistira da nece anesteziju. Naravno kod nas je po sistemu "cuti i trpi"
Mozda cak i gore od toga je priprema za to. Nisam danas ceo dan smeo da jedem tako da je ovo sad 22 sat kako nista nisam stavio u usta i jos jedno 13-14 mi je preostalo. Naravno ovo je BLAGI UZAS za svakog ko ide u teretanu i oce da ocuva misice...Ceo dan pijem vodu i sok i neke lekove za "prociscavanje" tako da sam danas pola dana bio u WCu.
Tako da evo sutra ce biti 10 dan kako ne idem na trening, od cega sam 5 dana bio u bolnici sa njihovom hranom (sva sreca mama mi je donosila jaja, krompir i ribu), i evo 22 sat kako nisam nista pojeo. I bas mene nadje da strefi pred leto kao okorelog hardgainera kome ce sad trebati bar 2 meseca sa jedno 8 obroka dnevno samo da povratim ovo sto sam sad izgubio...je*em ti zivot...
Ne znam da li sam u zivotu nesto vise iscekivao kao sto sad iscekujem sutradan oko 11 sati kada cu pojesti jedno 10 jaja koje cu poneti za sobom i jedno 300 din peciva ispred bolnice da se osvetim za sve ovo sto nisam jeo i napunim UH kao zivotinja, otici na trening i posle toga napokon nastaviti trening i ishranu kao ranije...
-
jel imas nekih problema sa crevima?
jednoj mojoj drugarici su to uvlacili u bulju, jer je imala krv u stolici, pa su morali da provere sta je, nekad takav simptom moze da bude znak neke opake bolesti, a nekad i da pokaze da su u pitanju samo samo suljevi
mada mislim da njen pregleg nije bio extreman kao tvoj, ali bolje je da se proveris
puno srece sutra
-
srecno i od mene ;) ;)
ma izguraces ti to sve...posle polako ;) ;)
sto bi reko pedja IDEMO DALJE !!!
-
Srecno brate!
-
jel imas nekih problema sa crevima?
jednoj mojoj drugarici su to uvlacili u bulju, jer je imala krv u stolici, pa su morali da provere sta je, nekad takav simptom moze da bude znak neke opake bolesti, a nekad i da pokaze da su u pitanju samo samo suljevi
mada mislim da njen pregleg nije bio extreman kao tvoj, ali bolje je da se proveris
Upravo tako. Imao sam krv u stolici i sad ne znaju (ali misle da nije) ta opaka bolest nego ne cak ni suljevi nego nesto bzvz sto se desilo sada i nikad vise nece i nije uzrokovalo nikakve promene na crevu.
Ne znam, ako je imala isto krv u stolici kao ja, verovatno su joj isto ovo radili...
Hvala na podrsci :D!
-
nista ne brini
na moju zalost pored svih ostalh sranja koje sam imao,radio sam i to
isto se sumnjalo na mnogo sta ali hvala bogu rezultati su pokazali ono sto sam u stvari i sam mislio ali sam morao da dam sam sebi tacan odgovr
pocetni stadij sunjeva
inace cena je veoma egozitcna..26 000 din...
oni ne znaju razlog ali ja znam
dugogodisnja ishrana i ovaj stil zivota je pridoneo ovoj prici.
dijte po 9 meseci godisnje,upotreba svega i svacega itd itd itd u dugom vremenskom periodu
ali..
IDEMO DALJE
-
I evo vratio se :D
Pregled UOPSTE nije bio los, cak mi je bilo malo i zanimljivo :D. Sit sam se ispricao sa doktorom i sve vreme sam gledao svoja creva u monitoru. Bol je bio samo ponekad i to ne velik.
Sva sreca sve je u redu, nista nisu nasli i dobio sam otpusnu listu :D
Pedja ne znam da li si ti to radio na privatnoj klinici kad si tolko platio posto sam ja radio normalno u drzavnoj i nisam nista platio.
Posle 35 sati ne jedenja sam pojeo 200 gr forneta sa pizzom i 150 gr s kajsijom :D. Onda sam hteo da opicim 5 jaja i Whey al reko malo cu sacekati posto su mi creva sad maksimalno poremecena. I to bi bilo to, od danas krecem na treninge i nema vise cheat mealova dok ne povratim sve sto sam sad izgubio.
I kao sto Pedjos kaze...IDEMO DALJE