Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: BBIML Maj 16, 2010, 11:38:00 posle podne

Naslov: Orasasti plodovi.....
Poruka od: BBIML Maj 16, 2010, 11:38:00 posle podne

Kad je dobro jesti ih i da li je uopste dobro i koliko?(badem,lesnik).El su dobri z amasi ili za defku ili za oba ?

Naslov: Odg: Orasasti plodovi.....
Poruka od: Naturalni Maj 17, 2010, 10:13:14 pre podne

dobri su za sve
sto se tice kolicine zavisi na cemu si(masa ili defka)
opet i tezina tvoja i jos dosta stvari...
CITAJ MALO FORUM BICE TI DOSTA STVARI JASNIJE;)

Naslov: Odg: Orasasti plodovi.....
Poruka od: BBIML Maj 18, 2010, 12:24:02 pre podne

a kad da se jedu ?

Naslov: Odg: Orasasti plodovi.....
Poruka od: Bare Maj 22, 2010, 12:19:58 pre podne

50gr lesnika mozes opusteno bez obzira na masu ili defku, to su ti dobre masti i one ti trebaju uvek...

Naslov: Odg: Orasasti plodovi.....
Poruka od: BBIML Maj 22, 2010, 02:29:11 pre podne

a kad ujutru uvece ili moze i posle treninga ?posle treninga tripujem da suporava razgradju belanaca i ostalih namirnica ?

Naslov: Odg: Orasasti plodovi.....
Poruka od: Bare Maj 22, 2010, 09:32:47 pre podne

ja licno jedem pred spavanje orase, za neku uzinu jedi.