Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: botanicar Maj 14, 2010, 06:43:52 posle podne

Naslov: gubitak snage
Poruka od: botanicar Maj 14, 2010, 06:43:52 posle podne

visok sam 183 imam 73 kg , 32 godine . krenuo sam u teretanu pre dve nedelje i idem cetiri puta nedeljno.jedem tri puta dnevno uglavnom preporucenu hranu odavde. pijem glutamin, muscle juice i noz po savetima odavde.primetio sam da mi je drasticno snaga opala posle ovih cetrnaest dana. pre teretane sam mogao da uradim dvanaest sklekova a sada jedva tri. interesuje me u cemu je problem i  zasto je doslo do tolikog gubitka snage. da li neko moze strucno da mi odgovori gde gresim i sta da radim

Naslov: Odg: gubitak snage
Poruka od: Lazar Popovic Maj 14, 2010, 06:49:09 posle podne

Citat: botanicar  Maj 14, 2010, 06:43:52 posle podne

jedem tri puta dnevno

Mozda ovde...

Naslov: Odg: gubitak snage
Poruka od: oktagon Maj 14, 2010, 06:49:20 posle podne

Tri puta dnevno jedes ? Premalo.
Trudi se da imas barem 5 cvrstih obroka.

Naslov: Odg: gubitak snage
Poruka od: botanicar Maj 14, 2010, 06:57:40 posle podne

hvala na odgovorima i ova tri su mi mnogo kako li cu pet nemam pojma.

Naslov: Odg: gubitak snage
Poruka od: Lazar Popovic Maj 14, 2010, 07:51:42 posle podne

Citat: botanicar  Maj 14, 2010, 06:57:40 posle podne

hvala na odgovorima i ova tri su mi mnogo kako li cu pet nemam pojma.

Ti onda ili odes gladan na trening,ili budes gladan posle treninga...

Naslov: Odg: gubitak snage
Poruka od: icko Maj 14, 2010, 09:07:52 posle podne

Ili se premoren ili si prazan.

Naslov: Odg: gubitak snage
Poruka od: tenssa Maj 14, 2010, 11:26:29 posle podne

Pretrenirao si se i slabo se hranis ...

Naslov: Odg: gubitak snage
Poruka od: Bare Maj 15, 2010, 12:09:40 pre podne

+1
ispraznio si se, napisi sta jedes....