Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: plazmatik April 15, 2010, 10:13:18 pre podne
-
Pozdrav,
Vec neko vreme pokusavam da skinem stomak, koji nije ni malo veliki vec onako obican stomacic jer nisam mnogo krupan, cak ni ruke nemam nesto misicave sto mi je bolana tacka jer trenutno nemam para za teretanu. Koristim program koji sam nabavio na internetu ,,Yourself Fitnes'' i svaki drugi dan radim vezbe po 45 min ali me interesuje kako da redukujem ishranu. Izbacio sam slatkise, gazirano, hleb jedem jedno parce dnevno, a masno bas i ne mogu toliko da izbacim zbog mame koja sprema rucak koji ima zaprske ili przi mesto na masti. Problem je u tome sto sam krenuo da jedem jednom dnevno, a znam koliko to ne valja pa bi voleo da znam sta bi smeo da jedem i kad, a da to sve stavim u 5 - 6 obroka dnevno.
-
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/board,7.0.html
A to sto vjezbas ne znam sta bih ti rekao...
-
pozdrav
ti imas ocigledno veliki problem kako i sa jelovnikom tako i sa treningom
ti glupi fitnes programi ti mogu doneti nesto anpredka u prvih 20ak dana i to ako si ceo zivot lezao na krevetu pa ce sva promena da dobro dodje.
a sto se tice hrane
neznam kako mislis da jedes svoju hranu 5 puta dnevno ako ti mama ne dozvoljava da jedes kako treba bar jednom dnevno
a to da jednom dnevno jesti i ocekivati bilo kakve pomake na fizickom izlgedu nadam se da ti je jasno da je glupo o tome i pricati..
-
pozdrav
ti imas ocigledno veliki problem kako i sa jelovnikom tako i sa treningom
ti glupi fitnes programi ti mogu doneti nesto anpredka u prvih 20ak dana i to ako si ceo zivot lezao na krevetu pa ce sva promena da dobro dodje.
a sto se tice hrane
neznam kako mislis da jedes svoju hranu 5 puta dnevno ako ti mama ne dozvoljava da jedes kako treba bar jednom dnevno
a to da jednom dnevno jesti i ocekivati bilo kakve pomake na fizickom izlgedu nadam se da ti je jasno da je glupo o tome i pricati..
Ok, ali mozes li mi reci sta bi trebao da jedem i kada jer se ne snazalsim sa hranom bas najbolje tj. jedem sve sto se spremi, nisam izbirljiv, a opet hocu da skinem stomak.
-
Procitaj ovdje, napisao sam ti vec...
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/board,7.0.html
-
dzaba taj link,gde svi pokusavaju da srede ishranu,sto cistiju...decko je ocigledno finansiski ogranicen,i mora da klopa sto mu se servira..jbg pokusaj da izbacujes testa,i gluposti iz ishrane koliko je god moguce,i ako vec nista ne radis (da radis,mozda bi ima neki evric za klopu i teretanu) ;) ..trci,trosi se...ali onda nema dobitka na strani misica...ocigledno,jedno ili drugo..
-
Pozdrav,
Vec neko vreme pokusavam da skinem stomak, koji nije ni malo veliki vec onako obican stomacic jer nisam mnogo krupan, cak ni ruke nemam nesto misicave sto mi je bolana tacka jer trenutno nemam para za teretanu. Koristim program koji sam nabavio na internetu ,,Yourself Fitnes'' i svaki drugi dan radim vezbe po 45 min ali me interesuje kako da redukujem ishranu. Izbacio sam slatkise, gazirano, hleb jedem jedno parce dnevno, a masno bas i ne mogu toliko da izbacim zbog mame koja sprema rucak koji ima zaprske ili przi mesto na masti. Problem je u tome sto sam krenuo da jedem jednom dnevno, a znam koliko to ne valja pa bi voleo da znam sta bi smeo da jedem i kad, a da to sve stavim u 5 - 6 obroka dnevno.
jeeeeeeeeeeeedessss JEDNOM dnevno???????
5-6 minimum
-
dzaba taj link,gde svi pokusavaju da srede ishranu,sto cistiju...decko je ocigledno finansiski ogranicen,i mora da klopa sto mu se servira..jbg pokusaj da izbacujes testa,i gluposti iz ishrane koliko je god moguce,i ako vec nista ne radis (da radis,mozda bi ima neki evric za klopu i teretanu) ;) ..trci,trosi se...ali onda nema dobitka na strani misica...ocigledno,jedno ili drugo..
Tako je, nisam finansiski u mogucnosti da kupujem neku sad specijalnu hranu,a suplemente npr. i da mogu ne bi kupovao. Ja zaista ne znam sta da izbacim iz ishrane osim hleba, gaziranog, slatkisa i masti (mada sam gore naveo zasto ne mogu u potpunosti masti da izbacim), jedino da jedem ribu samo, sto ne bih bas mogao. Takodje ne znam da li je dobro da jedem salamu, pastetu i koje su dobre.
E sad ja bih voleo da nabacim misicnu masu ali kao sto si rekao ili jedno ili drugo. Mene interesuje sta je bolje prvo da radim. Moje neko misljenje je da bi bilo dobro da radim masu, a kasnije da poradim ma masnim naslagama.
-
salama i pasteta,su pune svega i svacega,ne bih bas da navodim ovde,mozda ce nekome zapasti muka..
pa ne znam druze sta da ti kazem,jebena situacija..pokusaj da se opredelis za jedno..pa polako,mozda sad za leto ako ti smeta stoma,uradi skidanje,pa preko zime se malo zamastis,i onda krenes na vreme sa skidanjem viska..a pokusaj da kroz ishranu provlacis,ovsene,bareni pirinac i krompir,to i nije neki izdatak..meso kakvo imas,PA sto cistije mozes,zveknes ga na teflon jednu stranu 2min,drugu stranu 2 min,i gotovo..to mozes i sam,bez kevine pomoci,ribu ako mozes ubaci sto vise,zvekni i neko jaje,obaris pa kljucnes...
jbg svi ovde mogu lupati glavu,i opet nista da ne saznas...niko ne zna kakvim arsenalom hrane si u mogucnosti da raspolazes u toku dana!?
i jos nesto,nemoj jednom da jedes u toku dana,creva ce ti se uvezati u cvor,i nista neces postici! ;)
to je sve samo moje misljenje..
-
salama i pasteta,su pune svega i svacega,ne bih bas da navodim ovde,mozda ce nekome zapasti muka..
pa ne znam druze sta da ti kazem,jebena situacija..pokusaj da se opredelis za jedno..pa polako,mozda sad za leto ako ti smeta stoma,uradi skidanje,pa preko zime se malo zamastis,i onda krenes na vreme sa skidanjem viska..a pokusaj da kroz ishranu provlacis,ovsene,bareni pirinac i krompir,to i nije neki izdatak..meso kakvo imas,PA sto cistije mozes,zveknes ga na teflon jednu stranu 2min,drugu stranu 2 min,i gotovo..to mozes i sam,bez kevine pomoci,ribu ako mozes ubaci sto vise,zvekni i neko jaje,obaris pa kljucnes...
jbg svi ovde mogu lupati glavu,i opet nista da ne saznas...niko ne zna kakvim arsenalom hrane si u mogucnosti da raspolazes u toku dana!?
i jos nesto,nemoj jednom da jedes u toku dana,creva ce ti se uvezati u cvor,i nista neces postici! ;)
to je sve samo moje misljenje..
Pa znas sta najbolje bi bilo da mi napises koja hrana je dobra i ja cu videti da li sve to mogu da priustim, mislim za hranu uvek imam para samo moram da vidim da mi ishrana bude sarolika da ne jedem jedno te isto, smucice mi se...
-
nece ti se smuciti,ne brini! ako dodje do rezultata svaka muka zapada u senku..a sto se namirnica tice,to imas stvarno na svakom koraku ovog sajta..samo okreni drugi list,i neces puno tragati sve ti se svodi na
proteini-WHEY,riba,meso,jaja...
UH-pirinac,integralno,ovsene,krompir..
salate...
masti-ti ih imas i previse u ishrani ;) samo vidi da budu cistije..
-
masti-ti ih imas i previse u ishrani Namigivanje samo vidi da budu cistije..
A koje su ciste masti? Jel su to one u mleku, pavlaci i ribi ili neke druge.
Hrana koju si naveo i nije nesto skupa...
-
Pa nije osim ako ne kupujes rio mare ...
Kakvo crno mleko i pavlaka ...
Uzmi badem ,orah , lanenovo ulje ...
najbolje da citas forum jer sve sto pitas vec je napisano
-
masti-ti ih imas i previse u ishrani Namigivanje samo vidi da budu cistije..
A koje su ciste masti? Jel su to one u mleku, pavlaci i ribi ili neke druge.
Hrana koju si naveo i nije nesto skupa...
Omega3 u kapsulama, omega 3 u ribljem mesu, u bademima, u orasima, kikirikiju, lesnicima...
-
kad neko kaze skupa hrana,pa ja ne mogu da shvatim da je nekome skup pirinac,ovsene pahuljice,jaja , kuvan krompir,i bar 1 dnevno neka vrsta mesa...pa brate mislim imas para za komp i za internet ali ne i za hranu...to bas i ne kapiram...
-
rio mare ...
Kako je to dobro...jebem im cenu kao da je zlato stavljano unutra.
-
kad neko kaze skupa hrana,pa ja ne mogu da shvatim da je nekome skup pirinac,ovsene pahuljice,jaja , kuvan krompir,i bar 1 dnevno neka vrsta mesa...pa brate mislim imas para za komp i za internet ali ne i za hranu...to bas i ne kapiram...
A ko je rekaoda je hrana skupa???
-
a ko kaze da hrana nije skupa!? naravno da je skupa!! ali to za neki drugi 4um...
-
pa kako rece ovaj lik i nije skupo, ovas , pirinac i krompir i nisu skupi..
al ne mozes da treniras na hidratima samo..
pogledaj gde su jaja manje vise, meso, tunj, sir..kad sve to sklopis, nikako nije jeftino..
+ Supse uz sve to...
nemoj da lupas tako bzv..
naravno da treba finansiija za ovo sve...
al mi koji sve ovo volimo, nije nam problem da izdvojimo za ovo koliko god da imamo...
-
I ja se slazem da je hrana skupa,jeste da ide na mesecnom nivou za tel,net ali kad pogeleda kakva npr ishrana ide na mesecnom nivo i sta sva treba normalno da je skupo!
-
PRotein je skup majku mu...
-
Meni hrana i nije skupa jer ja jaja, meso, pa cak i krompir dobijam iz sela od babe i dede, a ostalo kupujem ovde. Sto se tice supstituta koje je neko pomenuo, o tome i ne razmisljam da kupujem....
-
Nemas novca za supse ili sta??
-
Nemas novca za supse ili sta??
Ne znam sto si se toliko uhvatio za to. Imam para za supse ali necu da ih konzumiram jer smatram da nije zdravo i nemoj molim te samo da pises ti ili neko drugi kako se ja varam i slicno jer za to sigurno postoji tema.
-
Nisam se ja nicega uhvatio nego ne volim kad se neko preserava, taj stav "ne razmishljam da kupim" nisi trebao napisati, ako ne zelis tvoja stvar i boli me dupe, ali nemoj to pisati kao da radis nesto pametno...ja nemam sada nikakve supse jer nemam novca za njih, ali da imam ne bih 2x razmishljao...i nisu supstituti kao si vec napisao vec suplementi, tj. dodaci ishrani.
I kad kazes da je stetno daj konkretno zasto je stetno, a ne samo nesto reci a ne potvrditi...edukuj nas neznalice...
-
Nemas novca za supse ili sta??
Ne znam sto si se toliko uhvatio za to. Imam para za supse ali necu da ih konzumiram jer smatram da nije zdravo i nemoj molim te samo da pises ti ili neko drugi kako se ja varam i slicno jer za to sigurno postoji tema.
sine decko te je lepo pitao, nemoj da si seronja...
to sto neces da citas i da ucis nemoj da hebes ove sto hoce da ti na neki nacin pomognu...
sta nekog boli patka dal ti oces ili neces...
nemoj tako da mu pricas, lepo te je decko pitao...
a i to da te on ili neko drugi kritikuje kako nemas pojma i ima pravo...i ja cu takodje to da uradim...
na jednom ovakvom forumu ne mozes d apises da su suplementi stetni, i daj nemoj da zajebavas vise..
-
neka,ostavi supse,prvo hranu uvek na 1 mesto, pa onda supse, a sve ovo sto sam naveo je jefitno pirinac,ovas(za 50 din 7 dana),krompiri takodje jeftini (a sve odlicni izvori u.h.), i naravno jednom dnevno (ako ne mozes vise) meso uzmes 150 -200 g belog pileceg dnevno bar posle treninga (to ti je 110 din) a za to ces imati sigurno,taman za obrok posle treninga sa pirincem... Milance sta si ti ovde neki drveni advokat pa ti meni govoris da lupam? niti si citao moj post,rekao sam mu da ne uzima supse! A REKAO SAM I DA UZME 1 DENVNO MESO BAR!
-
da, bas sam to sto si rekao...i dalje stojim pri svome..!!
objasni ti meni zasto da ne uzima supse???
i da, naveo si mu 1 obrok, gde su jos 5????
-
pobegao mi je prethodni post :)
-
plazmo,mozda bi ti najbolje bilo da ispises kako si zamislio jeftin jelovnik,pa da ti ljudi izbacuju i ubacuju komentare na konto istog..samo bez plazme,ako mislis da stomak ide dole ;)
-
PA BRATE JEL REKAO DA NEMA PARA, I DA SE HRANI IZ MAJCINE KUHINJE,PA AKO VEC NE MOZE DA PRIUSTI SEBI VISE OD JEDNOG OBROKA I AKO SEBI NE MOZE DA PRIUSTI SUPPSE ZASTO ONDA DA TAJ JEDAN OBROK NE BUDE POSLE TRENINGA VALJAN I KVALITETAN,a za ostale obroke jebiga,tu je majcina kuhinja,on izdvoji svoje u.h. da mu spremi a sta ima od proteina ima,jbg ne moze da se bira! zasto ce neko izvuci iz mog teksta da je whey nebitan? zato sto sam rekao da je kao pocetnik i posto nema para da mu je ok na pocetku neko vreme bez wheya? pa covece ja pijem whey dex bcaa glutamin beta alanin, pio sam tecne amino i ne razumem ja bih se protivio suppsima? o kakih ti 40 jaja pricas? pa on kad je pocetnik i da jede eksere napredovao bi,pogotovu ako je mlad pa jos prvi meseci u teretani,nista lepse
-
dzaba taj link,gde svi pokusavaju da srede ishranu,sto cistiju...decko je ocigledno finansiski ogranicen,i mora da klopa sto mu se servira..jbg pokusaj da izbacujes testa,i gluposti iz ishrane koliko je god moguce,i ako vec nista ne radis (da radis,mozda bi ima neki evric za klopu i teretanu) ;) ..trci,trosi se...ali onda nema dobitka na strani misica...ocigledno,jedno ili drugo..
Tako je, nisam finansiski u mogucnosti da kupujem neku sad specijalnu hranu,a suplemente npr. i da mogu ne bi kupovao. Ja zaista ne znam sta da izbacim iz ishrane osim hleba, gaziranog, slatkisa i masti (mada sam gore naveo zasto ne mogu u potpunosti masti da izbacim), jedino da jedem ribu samo, sto ne bih bas mogao. Takodje ne znam da li je dobro da jedem salamu, pastetu i koje su dobre.
E sad ja bih voleo da nabacim misicnu masu ali kao sto si rekao ili jedno ili drugo. Mene interesuje sta je bolje prvo da radim. Moje neko misljenje je da bi bilo dobro da radim masu, a kasnije da poradim ma masnim naslagama.
onda tebi nisu problem pare nego moras da jedes sta ti roditelji spreme;) a to je velika razlika!!!!!
prvo ta hrana koju mi jedemo je VERUJ MI JEFTINIJA NEGO SMECE KOJE SE JEDE(pizze,pljeve,sokovi itd)
pisao sam kada pazim plafon 400din dnevno,a kada ne pazim do 1500din dnevno ode...uzmi primer punjena pljeva i sok puh 250din,a ja za 245din kupim 1kg belog sa kostima i imam 4 KVALITETNA OBROKA;)
znaci tebi nisu problem pare nego moras da jedes maminu kuhinju
koliko godina imas???????
-
dzaba taj link,gde svi pokusavaju da srede ishranu,sto cistiju...decko je ocigledno finansiski ogranicen,i mora da klopa sto mu se servira..jbg pokusaj da izbacujes testa,i gluposti iz ishrane koliko je god moguce,i ako vec nista ne radis (da radis,mozda bi ima neki evric za klopu i teretanu) ;) ..trci,trosi se...ali onda nema dobitka na strani misica...ocigledno,jedno ili drugo..
Tako je, nisam finansiski u mogucnosti da kupujem neku sad specijalnu hranu,a suplemente npr. i da mogu ne bi kupovao. Ja zaista ne znam sta da izbacim iz ishrane osim hleba, gaziranog, slatkisa i masti (mada sam gore naveo zasto ne mogu u potpunosti masti da izbacim), jedino da jedem ribu samo, sto ne bih bas mogao. Takodje ne znam da li je dobro da jedem salamu, pastetu i koje su dobre.
E sad ja bih voleo da nabacim misicnu masu ali kao sto si rekao ili jedno ili drugo. Mene interesuje sta je bolje prvo da radim. Moje neko misljenje je da bi bilo dobro da radim masu, a kasnije da poradim ma masnim naslagama.
onda tebi nisu problem pare nego moras da jedes sta ti roditelji spreme;) a to je velika razlika!!!!!
prvo ta hrana koju mi jedemo je VERUJ MI JEFTINIJA NEGO SMECE KOJE SE JEDE(pizze,pljeve,sokovi itd)
pisao sam kada pazim plafon 400din dnevno,a kada ne pazim do 1500din dnevno ode...uzmi primer punjena pljeva i sok puh 250din,a ja za 245din kupim 1kg belog sa kostima i imam 4 KVALITETNA OBROKA;)
znaci tebi nisu problem pare nego moras da jedes maminu kuhinju
koliko godina imas???????
UPRAVO MOJA POENTA!
-
a suplemente npr. i da mogu ne bi kupovao.
Da, otpada kita od njih.... ;D ;D ;D
-
a suplemente npr. i da mogu ne bi kupovao.
Da, otpada kita od njih.... ;D ;D ;D
:D :D :D :D :D
-
Zelim da se izvinim svima koje sam uvredio mojim postom u vezi toga sto sam naveo da sa su supse stetne ali isto tako nemozete ni vi mene da napadate sa vasim stavovima jer ono sto sam napisao tice se mog razmisljanja i to je moje subjektivno misljenje,a to da li cete vi ili neko drugi to koristiti to je samo vasa stvar, mene to ne zanima. Meni su doktori preporucili da ne koristim te stvari jer sam mlad i uopste nema potrebe za tim, kraj price. Otvorite temu na kojoj cete se svadjati oko toga jer mene zanima samo hrana i da naucim nesto od ljudi koji su strucni.
Mogu da priustim svaku hranu, nisam siromasan, samo ne znam koju konzumiram najvise. Mogu kupiti meso, pirinac, tunjevinu, kikiriki i sve ostalo povrce. E sad meni treba pomoc oko dnevnog plana ishrane. Nije mi tesko da se prilagodim.
-
Zelim da se izvinim svima koje sam uvredio mojim postom u vezi toga sto sam naveo da sa su supse stetne ali isto tako nemozete ni vi mene da napadate sa vasim stavovima jer ono sto sam napisao tice se mog razmisljanja i to je moje subjektivno misljenje,a to da li cete vi ili neko drugi to koristiti to je samo vasa stvar, mene to ne zanima. Meni su doktori preporucili da ne koristim te stvari jer sam mlad i uopste nema potrebe za tim, kraj price. Otvorite temu na kojoj cete se svadjati oko toga jer mene zanima samo hrana i da naucim nesto od ljudi koji su strucni.
Mogu da priustim svaku hranu, nisam siromasan, samo ne znam koju konzumiram najvise. Mogu kupiti meso, pirinac, tunjevinu, kikiriki i sve ostalo povrce. E sad meni treba pomoc oko dnevnog plana ishrane. Nije mi tesko da se prilagodim.
pa sto ne kazes tako
obrok 1.100g ovasa,8 belanaca
obrok 2.150g junetine,povrce,30g badema
obrok 3.150g belog,60g pirinca
obrok 4.150g ribe,100g pirinca
obrok 5.250g nemasnog sira
evo ga rodjeni ako nesto nije jasno pitaj slobodno
-
Ne znam sta da mislim o doktorima i njihovim savetima. S jedne strane radi se o obrazovanim ljudima, koji bi trebalo da znaju o zdravlju više nego prosečan čovek, dok s druge često i oni sami vode nezdrav život i mnogi nikada nisu pokušali čak ni neku dijetu da drže, o sportu da ne govorimo. Svaka čast izuzecima.
Verujem da mnogi od njih misle poput potpunih neznalica da su i supsi hemija, jer nikada nisu ništa pročitali o tome, a znaju da dele savete. Kada sam tražio od doktorke koja mi je preporučila da ne koristim suplemente da mi objasni zašto su štetni, ona ih je uporedila sa velikim i svim istim jabukama u nekom supermarketu, koje zbog tih osobina nisu prirodne!? Tako se ona izrazila.. Drugi doktor mi je preporučio da za masu pijem jaja od prepelice. :-)
Za profesionalizam u sportu nema dileme, nije baš najzdravije, prevelike težine i opterećenja oštećuju kardiovaskularni sistem u manjoj ili većoj meri.
Kako se bavim poslom koji je upravo vezan za analizu najrazličitijih supstanci, između ostalih i prirodnih proizvoda, u prilici sam da često saznam kako je podela hrane i dijetetskih proizvoda na zdrave i nezdrave, korisne i nekorisne često veoma relativna i promenjiva, jer se stalno otkrivaju nove činjenice.
Za nešto što ne zanima uvek ću prvo potražiti naučni dokaz, onda poslušati ljude koji su nešto probali na sebi i koji imaju iskustva u toj stvari ... a doktori neka rade ono što znaju i za šta su se školovali.
-
Doktori nisu inovatori novih ideja, oni nisu naucnici...oni se drze starih teza koje uopste nemaju naucnu osnovu niti se ista dokazalo u vezi toga...
Bar danas kada bodibiding ima tradiciju to treba da bude jasno...
-
Ne znam sta da mislim o doktorima i njihovim savetima.
To je postalo takvo pitanje da samo Bog zna odgovor,s obzirom kakve sve budalastine znaju da izgovore
Verujem da mnogi od njih misle poput potpunih neznalica da su i supsi hemija
90% njih ce ti to reci,veruj mi
Drugi doktor mi je preporučio da za masu pijem jaja od prepelice. :-)
Ovo je i meni jedna budala rekla,a onda mi je jedan porodicni prijatelj-lekar rekao da to ne radim,nikako zivo to da pijem
-
Pa samo idiot ce to preporuciti, salmonela nikad laksa za dobiti nije bila...
-
ma vecina ce ti doktora reci da ne pijes ta...cuda..ali jbg.mene je cale pre par god strpao u auto,i ajde da porazgovaram sa njegovim prijateljem,covek je inace jedan od nasin najboljih gastroenterologa,ali to nije ni bitno,vazno je da zna o cemu se radi sto se tice preparata... (tada sam tek poceo kao hrcak da navlacim proteine,kreatine..i ostalu bandu u kucu),caletov uvod je bio "ide u teretanu i pije neka g...ajde ga posavetuj,i ako treba neki pregled da odradi,kod koga sta i gde..itd" i covek je samo pitao sta koristim,kada je cuo sta je u pitanju,nasmejao se i rekao da nastavim slobodno sa tim! od tog dana je prestao rat izmedju mene i majke,na tom polju.. :)
-
Svaka cast,konacno neko od doktora ko nema predrasuda
-
Rijetki su takvi...
-
..........................ma ne mogu da se nerviram!
Naturalac, to je to to je pravi odgovor nadam se da sada nema nista nejasno!
-
Ne mozes od jaja prepelice dobiti salmonelu,ali s druge strane neces ni misice,ona su lekovita za nesto i zato se piju e sad za sta jbm. li ga...
-
Ne mozes od jaja prepelice dobiti salmonelu
To je tacno
ali s druge strane neces ni misice
Ali i ovo :)
-
Ne mozes od jaja prepelice dobiti salmonelu
To je tacno
ali s druge strane neces ni misice
Ali i ovo :)
pa jeste,ljudi koji ih piju ih piju iz nekih navednih zdravstvenih razloga valjda su dobra za holesterol i sta znam
-
pa jeste,ljudi koji ih piju ih piju iz nekih navednih zdravstvenih razloga valjda su dobra za holesterol i sta znam
Ja sam cuo zbog imuniteta,ali nije ni bitno.
-
pa jeste,ljudi koji ih piju ih piju iz nekih navednih zdravstvenih razloga valjda su dobra za holesterol i sta znam
Ja sam cuo zbog imuniteta,ali nije ni bitno.
jeste i to isto,to je valjda jedna od onih delotvornih stvari sto ti resava sve probleme u zivotu :DD
-
pa jeste,ljudi koji ih piju ih piju iz nekih navednih zdravstvenih razloga valjda su dobra za holesterol i sta znam
Ja sam cuo zbog imuniteta,ali nije ni bitno.
jeste i to isto,to je valjda jedna od onih delotvornih stvari sto ti resava sve probleme u zivotu :DD
Hahahahah,eliksir-carobni napitak.
Raspisasmo se ja i ti u vezi ovih jaja,a to nikako nece pomoci ovom coveku cija je tema da skine stomak :)
-
Vala bas ste se raspisali oko jaja ;) ali nema veze, nije lose znati i takve stvari...
-
Meni su doktori preporucili da ne koristim te stvari jer sam mlad i uopste nema potrebe za tim, kraj price. Otvorite temu na kojoj cete se svadjati oko toga jer mene zanima samo hrana i da naucim nesto od ljudi koji su strucni.
ako ti nije problem da odgovoriš:
1. koje si pitanje postavio doktoru, kada ti je odgovorio da nema potrebe za supsima?
2. da li si se oko hrane posavetovao sa lekarima? mislim šta je prevagnulo da savete za ishranu tražiš ovde?
-
Meni su doktori preporucili da ne koristim te stvari jer sam mlad i uopste nema potrebe za tim, kraj price. Otvorite temu na kojoj cete se svadjati oko toga jer mene zanima samo hrana i da naucim nesto od ljudi koji su strucni.
ako ti nije problem da odgovoriš:
1. koje si pitanje postavio doktoru, kada ti je odgovorio da nema potrebe za supsima?
2. da li si se oko hrane posavetovao sa lekarima? mislim šta je prevagnulo da savete za ishranu tražiš ovde?
Na prvo ti ne odgovaram iz principa,a i siguran sam da znas da citas pa procitaj prvu recenicu bolje. A za drugo...jbg smatram da ima strucnh ljudi ovde koji mogu da mi pomognu,nadam se bar.
-
kako to misliš: ne odgovaraš iz principa? ovde se vodi neka polemika, i tu smo da razjasnimo neke stvari. očekuješ pomoć od drugih, a sam nisi spreman da je pružiš.
mene recimo zanima to što je doktor rekao, i želeo bih da znam koje si mu pitanje postavio. to bi možda meni pomoglo u mom problemu.
pročitao sam ponovo prvu rečenicu i video da je razlog zbog kojeg ti je doktor to savetovao taj da si mlad. do koje godine to važi i zašto to važi? znači da kada ostariš možeš da koristiš. ok.
takođe sam video da piše: "preporučili da ne koristim". iz toga sam stekao utisak da to nije ni štetno niti sporno po bilo kom pitanju. osim što si mlad. mlad organizam je otporniji na sve i svašta, za razliku od starog organizma. što nas dovodi u koliziju sa prvim zaključkom, da onda kada ti je organizam slabiji koristiš nešto što ne može da izdrži ni mlad organizam.
-
kako to misliš: ne odgovaraš iz principa? ovde se vodi neka polemika, i tu smo da razjasnimo neke stvari. očekuješ pomoć od drugih, a sam nisi spreman da je pružiš.
mene recimo zanima to što je doktor rekao, i želeo bih da znam koje si mu pitanje postavio. to bi možda meni pomoglo u mom problemu.
pročitao sam ponovo prvu rečenicu i video da je razlog zbog kojeg ti je doktor to savetovao taj da si mlad. do koje godine to važi i zašto to važi? znači da kada ostariš možeš da koristiš. ok.
takođe sam video da piše: "preporučili da ne koristim". iz toga sam stekao utisak da to nije ni štetno niti sporno po bilo kom pitanju. osim što si mlad. mlad organizam je otporniji na sve i svašta, za razliku od starog organizma. što nas dovodi u koliziju sa prvim zaključkom, da onda kada ti je organizam slabiji koristiš nešto što ne može da izdrži ni mlad organizam.
Pogresno sam shvatio.Imao sam utisak da me provociras ali ne bitno, izvini.
Pa pitao sam dr da li bi mogao da tokom treninga u teretani koristim nesto od dodataka ishrani za bodibilding tipa proteina, kreatina uopste bilo sta. Dr mi je rekal da ne koristim nista jer koliko god mislio ja da je to cisto i bezbedno puno je dodatnih hemikalija zbog kojih i imaju efekat za sta su i namenjene.
A sto se tice zdravlja,to mogi i ja da ti kazem.Zdravlje i otpornost organizma se gradio sada jer kada dodjes u poznije godine ako nisi cuvao zdravlje sve ce ti se vratiti,a za ljude koji se bave sportom i koji su fizicki jaci cuo sam da su oni u dosta dobrom polozaju sto se tice svega toga i u kasnijim godinama su manje sanse da se oboli od neke bolesti. Mada to sam sve ucio i u srednjoj skoli.
-
Ajde molim te pitaj doktorku da ti da spisak tih hemikalia
-
Stvarno nemam nameru da te ubedjujem,ali moras biti svestan da to sto je neko doktor ne znaci da se razume u sve,ne znaci da je pametna osoba u pitanju i da poznaje to sto ga ti pitas,puno doktora su sujetni i prave se da su sveznalice.Izvinjavam se svim ostalim doktorima,nije mi namera da vredjam niciju profesiju..Vecina doktora zna da je holesterol stetan pa ih to ne sprecava da jedu sta stignu,vecina doktora pusi ,to su sve na kraju krajeva ljudi kao i ti i ja ,ali kad su suplementi u pitanju imaju stav kao da je heroin...Mada ne moras piti suplemente ja ih nisam pio 4 godine aktivnog treniranja (nisam imao para) i imao sam jako dobre napretke,tako da samo sredi hranu i rokaj,ali ovako zbog sebe samo pocni da mislis svojom glavom sam proceni pa donesi zakljucak kolika je sansa da su stetni i kolika je sansa da su stetniji od bilo cega drugoga sto jedes danas ..Izvini unapred ako sam te bilo cime uvredio u ovom post-u,ja tebe razumem iz tvog ugla je mnogo normalnije da verujes doktoru sa diplomom nego gomili ljudi na forumu
-
Stvarno nemam nameru da te ubedjujem,ali moras biti svestan da to sto je neko doktor ne znaci da se razume u sve,ne znaci da je pametna osoba u pitanju i da poznaje to sto ga ti pitas,puno doktora su sujetni i prave se da su sveznalice.Izvinjavam se svim ostalim doktorima,nije mi namera da vredjam niciju profesiju..Vecina doktora zna da je holesterol stetan pa ih to ne sprecava da jedu sta stignu,vecina doktora pusi ,to su sve na kraju krajeva ljudi kao i ti i ja ,ali kad su suplementi u pitanju imaju stav kao da je heroin...Mada ne moras piti suplemente ja ih nisam pio 4 godine aktivnog treniranja (nisam imao para) i imao sam jako dobre napretke,tako da samo sredi hranu i rokaj,ali ovako zbog sebe samo pocni da mislis svojom glavom sam proceni pa donesi zakljucak kolika je sansa da su stetni i kolika je sansa da su stetniji od bilo cega drugoga sto jedes danas ..Izvini unapred ako sam te bilo cime uvredio u ovom post-u,ja tebe razumem iz tvog ugla je mnogo normalnije da verujes doktoru sa diplomom nego gomili ljudi na forumu
U svakom slucaju sam zahvalan na savetima i sugestijama.Kao sto si reko nisi imao para za te suplemente kao i ja sad koji nemam para ni za teretanu,a veruj mi da bi dupe dao samo da krenem u moju lokalnu koja je raspad sistema ali ima svu potrebnu opremu.Jedan lik me je savetovao da se batalim somaka i da jedem dobro i da radim na misicnoj masi koja mi je iskreno mnogo potrebnija tako da mi nista drugo ne preostaje nego da dok ne krenem u teretanu radim dizem tegove kuci tj radim ruke,sklekove i trbusnjake,bar da se ne zapustim.
-
i nadji neko vratilo ako imas u komsiluku bilo kakva sipka ili nesto da radis zgibove siroke uske ,nadji i razboj za propadanja i sklekovi i ti tegovi i trbusnjaci,moze biti dobra zamena za teretanu,dolazi lepo vreme...Samo moras biti mastovit i napraviti neki program da vezbas celo telo sa time sto imas..Jbg. gledaj da unosis dovoljno porteina ravnomerno rasporedjenih u bar 5 obroka,a sad ako nemas izbora da se hranis bas kako treba sta mozes,radi kako mozes,bitno je da krenes pa ces kad tad imati love da popravis jednu po jednu stvar,ako ne budes zadovoljan sa sobom..forum je pun raznih predloga i lako je utvrditi kako i sta treba jesti samo da prelistas malo i shvatices logiku...
-
Pa ,samo sto njemu to sto je zavrsio fakultet (4-5 god) i neku spec (3-4 god ) kao daje za pravo i ljudi ga slusaju da kaze to nevalja ,to ja ovako ! ccc
-
Jbg.. a sta se tu moze,nisu svi doktori isti ,kao i u svakoj struci...
-
jbg, stara garda doktora, nema tu rasprave, evo moj dobar drug studira medicinu vec 4 godine i momak potpuno opusteno koristi dodatke ishrani i nema nikakve predrasude cak stavise
-
Da, stara garda, ucili iz knjiga ko zna koliko starih i zato se i dalje drze tih uvjerenja...cini mi se da jako malen broj doktora prati seminare i najnovija istrazivanja sto se tice ishrane i dodataka ishrani na organizam.
-
Ma doktorska sujeta je nesto nevidjeno....a novih informacija kolko oces al njih to ne zanima.
-
Da, stara garda, ucili iz knjiga ko zna koliko starih i zato se i dalje drze tih uvjerenja...cini mi se da jako malen broj doktora prati seminare i najnovija istrazivanja sto se tice ishrane i dodataka ishrani na organizam.
Secam se da u knjizi iz biohemije za medicinski fakultet (koja je pisana sigurno pre 15 godina) recimo pise, parafraziram, "danas se koriste izolati proteina koji su se odlicno pokazali u lecenju jetre" ;) Ne bih rekao da problem lezi bas u knjigama, cinjenice kao cinjenice kako sta radi u ljudskom organizmu su poprilicno tacne, ali niko nas ne uci tamo nutricionizam u detalje, ono malo informacija koje pisu o tome su cista osnova, a i koliko znam ni u jednoj knjizi ne pise da su suplementi losi. Ono sto jeste problem je upravo sujeta lekara i sto dozvoljavaju sebi da se petljaju u stvari za koje nisu kompetenti a koje i ako ih ne nauce na fakultetu valja se sam obrazovati jer je to danas potreba. Ako si neurohirurg, ne razumes se u sve! (skoro sam dobio neke savete od neurohirurga da imam glavobolje verovatno od "tih" proteina...)
-
hahahaha :D ma jeste uvek te prvo pitaju jel pijes suplemente i to im resava svai problem ako te nesto boli od suplemenata je :D
-
Imam jedno pitane. s obzirom da kod kuce mogu samo da radim vezbe jel bi bilo ok kad bi svaki dan radio Biceps 3 serije od po 10 dizanja, triseps isto i sklekove 3 serije od 10 ili da sve to radim svaki drugi dan...
-
Sta planiras da postignes time ?
-
Sta planiras da postignes time ?
Pa misicnu masu...mislim ako ovako ne moze, recite kako...