Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: dzoniE Mart 08, 2010, 11:03:56 posle podne

Naslov: snaga i izdrzljivost
Poruka od: dzoniE Mart 08, 2010, 11:03:56 posle podne

Da li neko moze da mi kaze razliku izmedju snage i izdrzljivosti?

Naslov: Odg: snaga i izdrzljivost
Poruka od: Shumadinac Mart 09, 2010, 01:51:02 pre podne

Snaga ti je maksimum u jednom pokusaju - 1RM, a izdrzljivost je koliki teret i koliko dugo mozes da podneses!

Naslov: Odg: snaga i izdrzljivost
Poruka od: dzoniE Mart 09, 2010, 03:12:11 posle podne

Ja trenutno skidam mast, pa posto manje jedem ug.hid. treba mi nesto za izdrzljivost na treningu, pa se razmisljam izmedju suplemenata da li beta alanine ili NO ?

Naslov: Odg: snaga i izdrzljivost
Poruka od: tunas Mart 09, 2010, 03:21:59 posle podne

snaga je sposobnost tela da izvrsi odredjenu misicnu kontrakciju, moze biti eksplozivna, repetativna, staticka.
izdrzljivost je sposobnost obavljanja rada odredjenog intenziteta, bez smanjenja efikasnosti.