Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: superme Mart 06, 2010, 10:50:11 posle podne

Naslov: Ishrana?
Poruka od: superme Mart 06, 2010, 10:50:11 posle podne

E ovako , posto recimo nisam bas dosta razvijen , nemam ono bas misica ni trbusnih , pa treniram taekwondo vec 4 mjeseca , i sada sam odlucio da se malo dobijem na tezini uz to i na snagi tjela , ne zelim bas puno tezinu , jer za 3 mjeseca zelim pocet parkour vjezbe s prijateljima pa zato zelim ostat flexibilan i ostalo. Sada ako mozete napisat svoju prehranu sa dosta proteina , sta je vec potrebno za snagu tjela , jacinu kako vec...

Naslov: Odg: Ishrana?
Poruka od: Dule123 Mart 07, 2010, 10:54:25 pre podne

Pocni da citas odavde:
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/board,7.0.html

Naslov: Odg: Ishrana?
Poruka od: alexandar77 Mart 07, 2010, 04:06:56 posle podne

@dule123
lol :)

@superme
poželi što više težine, i ne brini.

da se ne izgubiš u čitanju, ostavio ti je dule puno materijala, ne zaboravi da su mišićna masa,  snaga i izdržljivost ne nužno isti ciljevi.

p.s. početi sa prijateljima vežbanje, to mi je kao ... dobro neću :)