Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Kardio trening => Temu započeo: Gustavo Mart 03, 2010, 05:05:13 posle podne
-
Verujem da je dosta mladjih ljudi u sportu ili van njega imalo ovaj problem.
Operisao sam pre par dana bruh (kilu, herniju itd.) po drugi put. Ne pada mi napamet vise da dizem tegove u bilo kom obliku jer imam traume vise od doktora itd. Interesuje me samo koje se vezbe pominju kao dobre za jacanje te slabosti? Doktor mi je pominjao plivanje jer ovde je kao slabost trbusnog zida a on se nalazi ispod trbusnjaka ili sta vec...
-
neznam iz kog razloga ti je doktor to rekao
ja sam posle operacije hernije vratio se u teretanu nakon nesto vise od 2 meseca i bio balkanski prvak u body bulidigu
toliko o tome da ne zelis vise da dizes tegove
a o doktorima..bah...ne vredi gubiti vreme
-
ja sam 2x operirao bruh!!al sve sam jaci i jaci jos sad kad citam ovaj forum i kupim znanje i radim ono sto mi pase al sve sam bolji i bolji to me nije nimalo omelo...2 operacije kile sam imao u i jednu prometnu nezgodu koja me je vratila u rikverc al teretana mi je tako dobro dosla da mi nista nesmeta..a sto su pricali sada radim cucnjeve 150kg 8 ponavljanja itd...iz mog iskustva ti velim zasili su mi neki mrezici cvrsca je nego prirodna opna:):) ako meni nesmeta i doktor mi reko da mogu trenirati bez problema nakon mjesec dana ja sam bio kao nov...a velim 2 sam puta kilu operirao... ;D
-
Ne pada mi napamet vise da dizem tegove u bilo kom obliku jer imam traume vise od doktora itd.
ako su ti dve proste operacije navukle traumu, mislim da ces morati da ocvrsnes neke stavove, u post operativnom periodu ces imati dosta vremena za razmisljanje
i ja sam imao dve operacije bruha i jos ponesto, i sad radim sve najnormalnije. Pa nisu te operacije pretvorile u invalida.
Uostalom Pedja ti lepo napisa, a ako ti i posle toga imas neki strah od tegova, onda jbg.
-
Verujem da je dosta mladjih ljudi u sportu ili van njega imalo ovaj problem.
Operisao sam pre par dana bruh (kilu, herniju itd.) po drugi put. Ne pada mi napamet vise da dizem tegove u bilo kom obliku jer imam traume vise od doktora itd. Interesuje me samo koje se vezbe pominju kao dobre za jacanje te slabosti? Doktor mi je pominjao plivanje jer ovde je kao slabost trbusnog zida a on se nalazi ispod trbusnjaka ili sta vec...
Dje su muda brate ? STISNI ZUBE I IDEMO !!!
-
ja sam 2x operirao bruh
a sto 2 puta?
-
;) 1 danput mi je puknula opna da desnoj strani malo,a drugi put na ljevoj strani dok sam kosarku igrao..nisam na istom mijestu propukao..
-
Dok ti se to ne sredi, postopreativno i dok se ne stabilizujes psihicki da ponovo krenes u teretanu, uzmi setaj, po 1-2h dnevno i vidi dal osecas nesto dole i kako ti je. Ja sam tako radio posle operacije slepog creveta, rez od 20cm, sepsa, mesec dana bio odsiven, i hodanje mi je bilo problem, a posle znas i sam, doziraj opterecenja pa polako, ne zuris nigde, to te samo ojaca, al ne posustaj.
-
cuo sam da posle operacije kile retko ko vrati na sport i teretanu,i da ne sme da radi nista tesko.To mi je rekao jedan lekar,hirurg mi kaze da posle 6 meseci moze,na forumu kazete da posle 2 meseca moze da se nastavi sa treningom.Koga treba poslusati?Iskreno kad ti svako drugu pricu prica ni samom sebi ne verujes.Ko zna najbolje?
-
Pa ti sacekaj i 6meseci ako treba, ali i kad se vratis vracas se polako.. nosi pojas i nemoj siliti tezine....
-
cuo sam da posle operacije kile retko ko vrati na sport i teretanu,i da ne sme da radi nista tesko.To mi je rekao jedan lekar,hirurg mi kaze da posle 6 meseci moze,na forumu kazete da posle 2 meseca moze da se nastavi sa treningom.Koga treba poslusati?Iskreno kad ti svako drugu pricu prica ni samom sebi ne verujes.Ko zna najbolje?
xxx bildera je operisalo herniju, sve ok
-
znam ja sve,imao sam operaciju slepog creva pre 2 godine i nisa lepo sacekao da se oporavim nego treniram,i dan danas me bole prepone kad treniram i izgleda da mi se javlja bruh.I sad nzm koga da slusam jer kad tad ce se morati da se operise,ali mi kaze jedan doktor da ne poznaje ni jednog coveka koji je operisao bruh i da je nastavio da trenira...u smislu da operises bruh nema vise sporta.
-
znam ja sve,imao sam operaciju slepog creva pre 2 godine i nisa lepo sacekao da se oporavim nego treniram,i dan danas me bole prepone kad treniram i izgleda da mi se javlja bruh.I sad nzm koga da slusam jer kad tad ce se morati da se operise,ali mi kaze jedan doktor da ne poznaje ni jednog coveka koji je operisao bruh i da je nastavio da trenira...u smislu da operises bruh nema vise sporta.
Ja sam opreisao bruh kao dete, posle toga trenirao gimnastiku, karate i zadnjih 13 god. BB i nikad nikakvih problema nisam imao.
-
pa to kad jednom operises , ne mozes da dobijes ponovo ... barem tako kazu... da je mnogo teze dobiti ...
-
daj boze da je tako,ne mogu da zamislim zivot bez treninga,celog zivota treniram.
-
Gluposti, ja sam operisao prije 11 mjeseci. Posle pola godine sam poceo lagano da treniram, mada i dan danas osjecam nekakvu nelagodu, a do skoro je bilo i boli.
-
pre dve nedelje operisana hiatal,skoro da sam spreman da udjem u teretenu,sala naravno,po recima hirurga za 3 meseca pod puno opterecenje..
-
Gluposti, ja sam operisao prije 11 mjeseci. Posle pola godine sam poceo lagano da treniram, mada i dan danas osjecam nekakvu nelagodu, a do skoro je bilo i boli.
nije ti mozda uradjeno kako treba...
-
Gluposti, ja sam operisao prije 11 mjeseci. Posle pola godine sam poceo lagano da treniram, mada i dan danas osjecam nekakvu nelagodu, a do skoro je bilo i boli.
nije ti mozda uradjeno kako treba...
I ja mislim, ali nema sto nastavit cu da treniram pa kad iskoci (ako bog da nece) ponovo cu operisati.
-
Ma daj...sve zavisi od tebe i tvoje zelje. Pratis svoje telo i gledas sta mu prija a sta ne. Evo ja se sad vracam na treninge polako...posle operacije oka...gde sam morao da mirujem dugo vremena...smrsao 13kg, pa sam se vratio. Samo pratim sebe i ako osetim da nesto ne prija u tom momentu ok to ne radim. A pre oka sam imao 2 operacije...slomio koleno i operisao nos (slomljen 6x). Svaki put sam se vracao i vraticu se opet makar mi nesto 15to bilo.
Te takozvane traume sam i ja imao...posebno zbog kolena...zato sto sam ga 2x sjebao i 2 put morao na operaciju. Pa sam imao frku da cu ga slomiti ako skocim itd...onda mi puko film...vratio se u salu i na kraju radio double leg takedown bez pola casice. Sve je u glavi.
-
Ja treniram brate i nije mi prva operacija nego 3. po redu, dako ih ne bude vise.... :) Pa sam se uvjek vracao treningu. :)
-
Uvek se vraćamo JAČI NEGO IKAD
-
Evo,da iskoristim naslov teme i postavim pitanje;
Zavrsio sam sa postoperativnim bolnickim terapijama.Naime,pukao mi je prednji ukrsteni ligament i nagnjecena hrskavica.Proslo je 4 mjeseca od operacije i doktor mi preporucuje teretanu kako bi ojacao kvadriceps i zanju lozu od te operisane noge.Upisao sam se u teretanu.Usput bi zelio da iskoristim vrijeme i malo poradim na definiciji posto imam oko 5-6 kila kojih hocu da se rijesim.U dobroj sam kondiciji jer sam i nakon operacije nastavio sa vjezbama (sobni bicikl,sklekovi,trbusnjaci,zgibovi,propadanja).Jel puno da svaki dan radim noge sa malim tezinama (do 25 Kg na spravama za kvadriceps i zadnju lozu) jer mi se koljeno mora razgibavati svakodnevno. Kako da si iskombinujem trening, tj. kojim danima koje misicne skupine raditi? Imam 5 dana pristup teretani (pon-petak).Subotu i nedelju odmaram.Sto se tice ishrane,procitao sam na ovom forumu dosta toga i nasao sebe :) . Usput,pozdrav za sve forumase. Ovo mi je prvi post ;) .
-
baltik
moj ti je savet da ne radis NISTA NA SVOJU RUKU
nije mi jasno kako te nisu uputili na fiz terpaiju tamo gde si opresiao prednje ukurstnje i to jos sa nanjgecenom hrskavicom
mislim to je strasno!!
NEMOJ DA SAM RADIS FIZ terapije ako neznas METODE i SISTEME jer ces napraviti haos
-
Pedja,rekli su mi da nastavim sa istim vjezbama za noge sto sam radio i na terapijama,samo da povecavam tezine u skladu sa napretkom,tj.da nista ne radim sto mi stvara bilo kakav bol.Naravno idem na redovne kontrole svakih mjesec dana otprilike.Mozda sam se pogresno izrazio.Hrskavica mi je bila napukla na ivicama ali je doktor to obrezao(poravnao).Hvala za brz odgovor!!!
-
Pedja,rekli su mi da nastavim sa istim vjezbama za noge sto sam radio i na terapijama,samo da povecavam tezine u skladu sa napretkom,tj.da nista ne radim sto mi stvara bilo kakav bol.Naravno idem na redovne kontrole svakih mjesec dana otprilike.Mozda sam se pogresno izrazio.Hrskavica mi je bila napukla na ivicama ali je doktor to obrezao(poravnao).Hvala za brz odgovor!!!
ok onda
-
kud videh ovo :(.. ne osecam nikakav bol al mi se cini kao da imam neku kuglicu na dnu mosnica, sad necu moci mirno da spavam dok ne odem kod urologa..