Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Ante Jun 14, 2006, 11:51:26 pre podne
-
Pozdrav svima ljudi,inace treniram thailandski boks utorkom,cetvrtkom,subotom,a sad bi hteo ubacit teretanu izmedju pa neka neko napise kojim danima i kako jel nebi htjeo pretrenirat tijelo?????????????hvalaa i uzivajte :lol:
-
Pon,sre,pet teretana,ako mozes da izdrzis.Box ti dodje kao aerobni trening a ove dane iskoristi za rad sa tegovima :wink:
-
A koji bi bio cilj tog tvog treninga u teretani?
-
A koji bi bio cilj tog tvog treninga u teretani?
pa onoliko da se malo razjacam da se vide misici,manekenski !heheh
-
ja sam trenirao borilacki sport tri puta nedeljno i isao u teretanu tri puta nedeljno...
mnogo je zajebno....narocito ako ides u skolu ili radis...a treniras t-boks takmicarski
sve u svemu, moj je savet sledeci....odredi prioritet..
ako ti je prioritet t-boks onda podredi/prilagodi teretanu tom treningu, odnosno nacin treniranja (vezbe, obim, dinamiku...) sigurno ces naprediovati u boksu ali ne ocekuj neke spektakularne rezultate u pogledu manekenske gradje...takodje, ako si takmicar cuvaj se promena u kilazi, cesto se desi da borci dobiju na masi u teretani ali ipak nedovoljno napreduju da bi se nosili sa drugima iz teze kategorije...ako si me razumeo....
ako ti je prioritet figura...e tada ce to, po mom licnom misljenju tesko da ide....jednostavno ne ide jedno sa drugim...uzmi na primer da u petak odradis noge...onako posteno...tesko da ces u subotu imati "lake" noge na treningu...ma ni u ponedejak...
uopste receno sistem treninga koji se koristi u BB (podela na misicne particije, nacin izvodjena vezbi, obim...) dosta se razlikuje od sistema rada u teretani kao dopuna treningu u borilackim sportovima
eto ukratko moje misljenje...a ako hoces mozemo o ovome da diskutujemo na pm....
i naravno ocekuje se visestruki cro-sampion.....naslednik cro-copa... fitnes instruktor da se javi na ovu temu
-
e bok vidim da si mi postao tamo,pa nije mi prioritet toliko thail-box barem za sada za jos koju godinu idem na natjecanje a onda ce mi bit vazan,sada zelim onaj jaki izgled znaci =mišići=!pa da cujem sta kazes?? :P :P
-
e tu prestaje moja "nadleznost", a pogotovo moje znanje...ja sam ti kratko u vodama BB - barem u formi koju ti zelis...
sada je na tebi da dobro procesljas forum, i skontaces kako treba da treniras, kako da se hranis i kako da se odmaras da bi imao dobar izgled...
naravno ovo nisam napisao da bih te "otkacio", i dalje pitaj sve sto te zanima, nadam se da ce se sada, posto ulazimo u BB temu, ukljuciti i oni koji su tu tata-mate
-
e evo me kako bi dobio na masi koji suplementi to me vec jako dugo muci proba osam sve i uvjek isto=??inace imam 80kg i 187cm sam visok(kako ti se cini)ja mislim da sam ona prva skupina ektomorf ili tako nesto=??pozz
-
Pusti suplemente(oni su dodaci),baci se na hranu-to je najbitnije!!!Sto se suplemenata tice,po 1000... put- whey,creatin,glutamin-OSNOVNO
-
pa hranim se normalno ,jedem 5 puta na dan i od toga 4 puta sve jako zdravo jedino onaj jedan obrok jedem malo jacu hranu znam za whey i to sve al kod mene to nije uspjelo!!
-
aj napisi kakva ti je ishrana i trening,da vidimo u cemu je problem
-
poslo sam ti pm!