Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Dodaci Ishrani/Suplementi => Temu započeo: Trogdor Maj 22, 2009, 06:58:57 posle podne
-
Dakle pre sam koristio whey proteine (do pre 6,7 meseci) razlicitih proizvodjaca,i problem je u tome sto kad god sam ih popio,posle pola sata sat pocinju da mi prave probleme u stomaku i dosta cesto sam dobijao i proliv !?!? Zato sam i prestao da ih korsitim ,a tako bi ih rado ponovo uzeo ! Zanima me jel neko mozda imao slicne probleme ,i da li neko zna o cemu je rec ?
-
Tvoj problem ovako na prvi pogled "mirise" na netoleranciju laktoze (mlecnog secera), pa zato reci koliki je bio procenat proteina u proizvodima koje si uzimao?
I takodje, da li si mozda uzimao whey sa mlekom?
-
Da uzimao sam sa mlekom ,a koliko se secam uglavnom je bilo oko 80% proteina ! Inace mleko stalno pijem i nemam nikakvih problema...
-
Ako stalno pijes mleko i nemas takve stomacne manifestacije, onda verovatno laktoza otpada kao uzrok problema. Tim pre sto proizvodi sa 80% proteina generalno imaju svega po par grama laktoze u merici...
Da li si probao sa nekim drugim izvorom proteina u prahu - recimo neka mesavina wheya, kazeina, belanca i slicno?
-
Izvini jer to prvih nekoliko uzimanja ili koliko god uzimaš stalna priča? A uzimaš sa mlekom :( nevalja ali onda otpada laktoza, nego šta misliš da probaš sa vodom pa da vidiš dal će se i tad dešavati? Koliko dextroze stavljaš?
Dal da postepeno kreneš sa malom količinom pa da povećavaš dok ti se organizam privikava?
-
uzmi sa pivom !
-
Sa vodom nisam probao jer je bljutav ukus...mada,cu probati i tako kad ih budem uzeo ... To mi se desavalo skoro stalno kad popijem proteine ! Jesam cini mi se jednom uzeo neke koji su imali i proteine belanaca ! Da mozda ne treba duze da ih mesam ? Negde sam procitao da treba 20 sekindi sa se muckaju,a ja sam ih muckao negde oko 5 sekundi...
-
Ma nema veze koliko muckas! Jesi stavljao mozda dekstrozu sa proteinom?
-
Moguce je da neki od njih imaju dodatke koji ti smetaju (Dymatize Elite mi pada na pamet, meni nije pravio probleme u zelucu, ali ipak mi je jako tezak naspram vecine ostalih).
Ako si probao razne proteine tesko da su svi bili pokvareni :P
-
Sa vodom nisam probao jer je bljutav ukus...mada,cu probati i tako kad ih budem uzeo ... To mi se desavalo skoro stalno kad popijem proteine ! Jesam cini mi se jednom uzeo neke koji su imali i proteine belanaca ! Da mozda ne treba duze da ih mesam ? Negde sam procitao da treba 20 sekindi sa se muckaju,a ja sam ih muckao negde oko 5 sekundi...
nemoj da se zezas mnogo ... pij ti to lepo za vodom.... , sa mlekom i tekako hoce i da nadima stomak i da ga preoptereti itd...zato se i uglavnm pije sa vodom...
-
Nisam stavljao dekstrozu ! Ma nista ubuduce ga pijem sa vodom i to je to ... jedino mi bedak sto i od mleka imam jedno 10 grama proteina :P
-
posle treninga to isto mleko ti uspori absorbciju wheya...i whey gubi svrhu...isto bi mogao da odes kuci i da pojedes tunjevinu i jaja umesto wheya sa mlekom...whey mora sa vodom posle treninga...ako uzimas jos u toku dana onda moze i sa mlekom...ali posle treninga mora voda.
-
momak nije rekao OSNOVNU STVAR...
rekao je PROTEINE..
a on verovatno i ULTRA GIGA HIPER VOLUM MAS 2.7% smatra PROTEINOM...
dakle...
KOJI PROTEIN ILI KOJI PROTEINI kako kazes su u pitanju???
-
@Pedja_Petrovic
Uglavnom su bili u pitanju Dymatize elite whey isolat sa 81% proteina ! I znam dobro sta su proteini a sta te neke mesavine za dobijanje mase ;)
-
drago mi je da znas sta je protein
a tvoj problem onda lezi na netoleranicji necega sto se nalazi u prasku..
dali je to laktoza,aminogen,mozda Uh...itd..itd..itd...
jeidno sto mozes je da testiras jos neke proizovde i da vidis dali ce neki da ti pase...
ako ne..ostaje ti samo lab testiranje na sta tacno reagujes a neznam bas koliko je to svrsishodno
-
Pa da ,videcemo...uzecu ih uskoro pa cu probati sa vodom da ih pijem... Za sada sam primoran da pijem sojine proteine iz neke zdrave hrane,iako deluju neefikasno. Ali ipak kada odradim trening odmah posle jednostavno moram da popijem neki protein,inace se istripujem da sam dzabe vezbao :)
-
a ko ti je rekao da pijes sojine proteine???
-
Ma znam da su sr..e i da imaju malu biolosku vrednost,ali valjda ne mogu da skode pomislio sam ! Mozda gresim ? Znam da imaju fitoestrogene ali sam istrazivao po netu malo i procitao da taj fitoestrogen ne utice na smanjenje nivoa testosterona !
-
tacno
ali utice na povecanje ESTRGOENA kod muskaraca...
-
Znaci da definitivno batalim to...Pa nista moracu da jedem vise proteina iz hrane dok ne uzmem whey,bice tesko ali potrudicu se ! Pedja reci mi samo za odmah posle treninga koju kombinaciju sa hranom da napravim ? Negde sam cuo da kao ne treba jesti odmah posle treninga ,osim ako to nije proteinski izolat koji se brzo apsorbuje itd...
-
mopze i koncentrat i ne mora biti izolat..
ali nije to bitno...kada vec ne moras..
belanca su jedina opcija tj imaju mogucnost najboprze apsrobcije...
moja preporuka..
uzmi 5 belanaca i 2-3 zumanca i onda za jedno 45-60 min kompeltan protetin + Uh obrok..
-
Ok hvala na pomoci :)
-
Ja ako popijem preko jedne case mlijeka odjednom dijareja mi ne gine ;D