Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Donovan Mart 29, 2009, 04:19:16 posle podne
-
Zanima me na koji nacin je najbolje pripremiti bijelo meso(skuhana,przena piletina)?Procitao sam u nekom casopisu da je pržena piletina jedna od najnezdravijih vrsta brze hrane,a ja redovno jedem przenu piletinu i obozavam je. ??? ??? ???
-
Sva kuvana hrana je zdravija od przene, sadrzi pre svega manje masti i vise hranjivih materija, jedini problem je taj sto piletinu ispeces za 5min, a skuvas za (sad cu da lupim) 1h ili vise, i naravno, pecena piletina je mnogo ukusnija, da se ne lazemo ;)
Imas dosta o ovome na sajtovima vezanim za zdravu hranu-ishranu i sl..
-
Kuvana piletina ima mnogo manje hranljivih materija od przene ;) Voda u kojoj je kuvana upije dobar deo proteina (a piletina i nema nista sem proteina da se ne lazemo)
Najbolje je na pari spremano, ili neki grill (ja koristim neki PizzaGrill teflonski u kome je super, 0 masti, bez sosa, samo dodam povrce)
-
Mozes da je prelijes malo na primer paradajz sosom :)
-
Kuvana piletina ima mnogo manje hranljivih materija od przene ;) Voda u kojoj je kuvana upije dobar deo proteina (a piletina i nema nista sem proteina da se ne lazemo)
Najbolje je na pari spremano, ili neki grill (ja koristim neki PizzaGrill teflonski u kome je super, 0 masti, bez sosa, samo dodam povrce)
A,jel na pari nece da ispari protein ili na tefolonu da izgori (protein)?
-
Spremanje na pari zadrzava skoro sve sastojke hrane, plus i dobar deo vode ostane, pa najmanje nadima stomak ili najmanje treba tecnosti uz tako spremanu hranu. Problematicno je jer moraju JAKO mali partici da se spremaju pa je naprakticno :(
Na teflonu ce otici malo proteina, ali posto ja spremam samo 3-5 minuta, cisto da bude termicki obradjeno, sigurno je bolje nego bilo sta drugo (posto mi je nprakticno na pari)
-
ja uspem da uz maslinovo ulje i vodu, nekako dobijem kuvanu piletinu, koja je po sredini jako malo zapečena.
meni je tako najlepše.
probajte... na žalost ne mogu bolje da pojasnim kako se sprema :)
-
ja piletinu pecem na foliji tako da ne dodajem nikakve dodatne masti......usput pospem sa malo origana i kasnije kad jedem iscijedim malo limuna na meso mmmmmmmmmmmm
-
Na teflon i 5 minuta jedna, 5 minuta druga strana pileceg belog i to je to, dok se pece napravim salatu ili sta vec treba i miran.
-
ja nikad nisam proba nista osim kuvanu u vodi + uz to krumpir kuvan u vodi + salata! HARDCORE!!!
-
Nema potrebe bash za taj "hardcore" ...lepse je kada se fino na teflonu ispece.
-
Nema potrebe bash za taj "hardcore" ...lepse je kada se fino na teflonu ispece.
ja je lepo bacim na rostilj i ojhaa ;D
-
Nema potrebe bash za taj "hardcore" ...lepse je kada se fino na teflonu ispece.
ja je lepo bacim na rostilj i ojhaa ;D
:D :D
me too 8)
-
Ja na rostiljski teflonski tiganj koji sprema piletinu na paru :) I sve objedinim...;D
-
ko nije na takmicarskim dijetama mislim da nema potrebe da se muci za raw kuvanim varijantama
-
ko nije na takmicarskim dijetama mislim da nema potrebe da se muci za raw kuvanim varijantama
ja sam na dijeti ali ipak pecem na alu foliji meso
-
kako to peces..de objasni pa cu probat.. ???
-
kako to peces..de objasni pa cu probat.. ???
pa uzmes alu foliju i stavis je u neku tavu ...zagrijes dobro kolo i bacis meso na foliju to je to hehe
-
e hvala probat cu!
i jos nesto mada malo offtopicarim: ako se kaze da 100 gr rize ima 80 gr ugljikohidrata .....jer se to misli na jos neskuhanu ili skuhanu rizu??...
jer brate sta je pojest 200 grama skuhane rize a natrpas u sebe 160 gr ugljenih!! HLP PLZ!
-
Misli se na neskuhanu rizu, 100 grama neskuhane je oko 300 grama skuhane, tj 300 grama skuhane je 80 UH ili tako nesto, zavisi koliko vode riza upije. ;D
-
...PA TO MI RECI!!!! IMAS CEVAPE OD MENE!!! SAD VISE NECU BIT GLADAN!!!