Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Gagi79 Januar 10, 2009, 02:16:28 posle podne
-
Mene jako zanima koji sirevi su ok.Neko kaze ELLA,NEKO MLADI SREVI,PA POSNI ITD.Posto ja zivim u Nemackoj nemam pojma koji su to ella itd.Moze neko da to malo pojasni,molim vas,jer sir volim da jedem!POZDRAV SVIMA I SRETAN BOZIC!!!
-
Bitno je da je sir sa sto manje masti i laktoze...Taj Ella, je samo ime sira, koji prozvodi suboticka mlekarai ima oko 1% melcne masti, tako da ga ne trazi u Nemackoj ;)
-
Ja mislim da vi u Njemackoj imate sir sto se zove Keso,taj je oka i ukusan.
-
Svi sirevi i mogu i nemoraju biti ok..zavisi od toga sta je tvoj konkretan cilj trenutno :)))
-
Mene jako zanima koji sirevi su ok.Neko kaze ELLA,NEKO MLADI SREVI,PA POSNI ITD.Posto ja zivim u Nemackoj nemam pojma koji su to ella itd.Moze neko da to malo pojasni,molim vas,jer sir volim da jedem!POZDRAV SVIMA I SRETAN BOZIC!!!
Uglavnom su to posni sirevi sa malo masti i dosta proteina, oko 12 g proteina na 100 grama sira....
-
sve je receno ovdje,nema se sto za dodati,meni je recimo ok i zrnati dukatov posni finiji je od onog od pola kile posnog...
-
PUNO VAM HVALA!Ovako ja imam 29 god i treniram dugo ali sa prekidima,visok sam 1 93cm i imam trenutno 124kg(sad sam u masi,a ima i tu masti),pa mislim sa defkom polako da pocnem!A sireve sam uvek izbegavao,mada volim da ih jedem,uvek mi se cinilo da se gojim od njih!??????
-
kakav je onaj bijeli sir sto se kupi na pijaci..........kolko ima masnoca i proteina
-
Ima bas dosta masti, al ima i proteina... Za masu je ok! Ne extra, vec ok!
-
ne bih a preterivao sa tim sirom u svakom slucaju ...
-
Puno masti ima, drzi se ti posnog...
-
uzeo sam imlekov neki novi bakin mladi sir.....
ima 16g proteina i 8 grama masti...
jel dobar ono posto ima malo vishe masti....ja sam trenutno na masi ali imam sala na stomaku pa necu josh da se zamastim sa owim mastima...
vase misljinje?:)xD
-
Koliko ima UH?
-
2 grama:)
-
Pa, za keto dijetu bi mozda i mogao da se uklopi u nekom obroku...
Masti su ti svakako potrebne i u dijetama (mrsavljenju kako ti kazes)..ali tekstova o tome ima na forumu.
-
pa pazi ja i necu da smrsam...ocu josh misicne mase da nabacim...a vec 2 meseca sam na nekoj kao proteinskoj dijeti....sa bash bash malo masti....
a sir jedem u svakom obroku po 100=150g:):)xD
-
Imas i President ima 4g Uh i 12,5 g proteina...sto uopste nije lose...pogotovo ako ti se uh ne lepe ili radis na masi
-
Pa, za keto dijetu bi mozda i mogao da se uklopi u nekom obroku...
Ја сам на кето за месец дана прошао баш ок,док се нисам повредио .... и клопао сам једну еллу дневно.Међутим Пеђа је после у једном посту рекао да никакве млечне м не иду на кето и да вероватно и нисам био у кетози,а био сам лењ да одем до апотеке за тест ....
-
Da..Pedja je pominjao mlecne proizvode i keto...i mislim da je pricao na njihov uticaj na pankreasna lucenja, ako se ja dobro secam...
Mene nije mrzelo da uzimam stapice i trenutno sam na keto...i stapici mi potvrdjuju to...a ellu uzimam u kolicini od 200-250 gr...tj. za jedan obrok...tako da u tim kolicinama jesi u ketozi, a da li bi bio vise u njoj..ako ne bih uzimao ellu za taj obrok, ne znam..mozda.
-
Da ne bih otvarao istu temu,samo cu se nadovezati na ovu.
Usled letnjih vrucina,vise ne vredi da kupujem Mladi sir sabacke mlekare,jer sam vec par dana kupio po 2 kutije i uvek je pokvaren.
Stoga mi je keva preporucila da mi ona pravi sir domaci,posto pravi to vec preko 10 godina.
Znajuci da su domaci sirevi dosta masni,a ja uopste nemam zelju da se jos vise umastim jer sam mastan,ona je rekla kako ima nacin da se skine ta suvisna masnoca jer je popricala sa jednim covekom sto je radio u mlekari.
Ja nisam nista zapitivao oko toga,pa me zanima,jel stvarno postoji nacin da se masnoce smanje drasticno,tako da taj domaci sir bude nesto kao mladi sir?
Ako je to istina,onda bih cepao i po 800-1000gr dnevno zarad dodatnih proteina,ali sve nesto mislim da je i dalje mastan.
Zna li neko nesto vise o tome,sastav otprilike koji ispadne nakon takve obrade?
Taj sir se inace zove podlivani sir i pravi se od domaceg masnog mleka sa 3.3% mlecne masti.
Mislim da je drugi naziv Svapski sir :)
-
masno
-
Nek pobere kajmak jedno 2-3 puta i prepolovis masnocu... :P