Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Zevs Maj 02, 2006, 07:19:24 pre podne

Naslov: Koliko i sta jedete kada nevezbate
Poruka od: Zevs Maj 02, 2006, 07:19:24 pre podne

Zanima me da li jedete isto kada netrenirate kao kada trenirate.Predpostavljam da nebi trebalo isto da se jede jer se netrose isto kalorije ali...ima nas raznih vrsta

Naslov: Re: Koliko i sta jedete kada nevezbate
Poruka od: LUC1FER Maj 02, 2006, 07:44:18 pre podne

Ja jedem isto naravno. Proteini su mi uvek na istom nivou, tokom cele godine.

Naslov: Re: Koliko i sta jedete kada nevezbate
Poruka od: Zevs Maj 03, 2006, 05:53:00 pre podne

Pa nije valjda da samo ja i lucifer jedemo?!?!Posle kazu kao to sam se nabildovao od hrane :twisted: ,oce to oce......
 :roll:

Naslov: Re: Koliko i sta jedete kada nevezbate
Poruka od: Pedja_Petrovic Maj 03, 2006, 06:12:41 pre podne

pa sta da ti covke kaze....pogresno si krenuo sa postavkom samog pitanja..i sam sebi dao pogresan odgovr...

ajd da ja tzebe pitam ovo..jel ti rastes kada treniras ili ne treniras..???mislim da ti je tu i odgovr..

Naslov: Re: Koliko i sta jedete kada nevezbate
Poruka od: Zevs Maj 03, 2006, 11:22:47 pre podne

Pa normalno kada netreniram,a jel to znaci da netreba da treniram a ima da rastem  :twisted:

Naslov: Re: Koliko i sta jedete kada nevezbate
Poruka od: milan45 Maj 03, 2006, 11:27:21 pre podne

ja kad netreniram samo smanjim malo uh ostalo ostaje isto

Naslov: Re: Koliko i sta jedete kada nevezbate
Poruka od: Markoni Maj 03, 2006, 11:29:31 pre podne

ja isto jedem tj. povecam unos proteina iz hrane , a posto ne unosim deks onda samim tim unosim i smanjeni unos UH , dodam malo iz hrane

Naslov: Re: Koliko i sta jedete kada nevezbate
Poruka od: Skyline Maj 04, 2006, 07:02:58 pre podne

Kada prvim pauzu ja smanjim unos UH tako da ih posle 17h vise ni ne unosim,a proteine nesto malo smanjim
odprilike to ovako izgleda:

dani treninga: p: 270g
                   UH: 300g

          pauza:  p: 211g
                    UH: 167g

       oko 800 kalorija manje u odnosu na dane treninga!

Naslov: Re: Koliko i sta jedete kada nevezbate
Poruka od: Big_Rasha Maj 04, 2006, 11:51:07 pre podne

Citat: Skyline

Kada prvim pauzu ja smanjim unos UH tako da ih posle 17h vise ni ne unosim,a proteine nesto malo smanjim
odprilike to ovako izgleda

dani treninga p 270g
                   UH 300g

          pauza  p 211g
                    UH 167g

       oko 800 kalorija manje u odnosu na dane treninga!

Kako ubodes da pojedes bas 211 gr. proteina??????

Naslov: Re: Koliko i sta jedete kada nevezbate
Poruka od: Skyline Maj 04, 2006, 07:20:08 posle podne

Citat: Big_Rasha

Citat: Skyline

Kada prvim pauzu ja smanjim unos UH tako da ih posle 17h vise ni ne unosim,a proteine nesto malo smanjim
odprilike to ovako izgleda

dani treninga p 270g
                   UH 300g

          pauza  p 211g
                    UH 167g

       oko 800 kalorija manje u odnosu na dane treninga!

Kako ubodes da pojedes bas 211 gr. proteina??????

pa racunao sam po jednom mom dnevnom planu ishrane,ali ta cifra osciluje jer nekad jedem junetinu,nekad piletinu,nekad ribu,ali uglavnom se vrti oko te brojke! :wink:

Naslov: Re: Koliko i sta jedete kada nevezbate
Poruka od: Pedja_Petrovic Maj 05, 2006, 09:54:58 pre podne

Citat: Zevs

Pa normalno kada netreniram,a jel to znaci da netreba da treniram a ima da rastem  :twisted:

..pa naravno da ces da rastes...ali onda ces da izgledas kao sofer a ne kao bodi bilder :twisted:  :twisted:

Naslov: Re: Koliko i sta jedete kada nevezbate
Poruka od: Zevs Maj 05, 2006, 03:54:51 posle podne

Citat: pedjos

Citat: Zevs

Pa normalno kada netreniram,a jel to znaci da netreba da treniram a ima da rastem  :twisted:

..pa naravno da ces da rastes...ali onda ces da izgledas kao sofer a ne kao bodi bilder :twisted:  :twisted:

kao kamiondzija ili kao taxista?!?nemoj da zbunjujemo ljude da znaju o kojoj se kategoriji radi   8O

Naslov: Re: Koliko i sta jedete kada nevezbate
Poruka od: Zevs Maj 05, 2006, 03:55:50 posle podne

Citat: pedjos

Citat: Zevs

Pa normalno kada netreniram,a jel to znaci da netreba da treniram a ima da rastem  :twisted:

..pa naravno da ces da rastes...ali onda ces da izgledas kao sofer a ne kao bodi bilder :twisted:  :twisted:

kao kamiondzija ili kao taxista?!?nemoj da zbunjujemo ljude da znaju o kojoj se kategoriji radi   8O