Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: be big? Novembar 09, 2008, 11:29:28 posle podne

Naslov: kolicina ugljenih hidrata u krompiru i pirincu?
Poruka od: be big? Novembar 09, 2008, 11:29:28 posle podne

ako sam ja dobro procitao,u 100 gr pirinca ima 80 gr UH,a u 100 gr krompira 20 gr UH?4 puta vise?

Naslov: Odg: kolicina ugljenih hidrata u krompiru i pirincu?
Poruka od: kwon Novembar 09, 2008, 11:40:32 posle podne

da...tako tablice kazu


Artikal (100 gr.)       Kcal    Prot (g)    UH (g)    Masti (g)    
krompir mladi            71       0.90         17.60        0.20    
krompir slatki           120      1.00         29.00        0.00    
krompir zreli               87      2.10        20.80         0.10    

Artikal (100 gr.)                 Kcal    Prot (g)    UH (g)    Masti (g)    
pirinač nepolirani                  334    7.00      72.00      2.00    
pirinač polirani ili brašno       349    7.00      78.00      1.00    
pirinač, ekspandirani             402    6.30      89.80      0.50    

Naslov: Odg: kolicina ugljenih hidrata u krompiru i pirincu?
Poruka od: TeH FiLiP Novembar 09, 2008, 11:46:50 posle podne

pa gledaj isto susvu materiju,tj kolko krompiru otpadne na vodu...

Naslov: Odg: kolicina ugljenih hidrata u krompiru i pirincu?
Poruka od: Selim_Black Novembar 11, 2008, 07:50:57 posle podne

riza je riza.... :D

Naslov: Odg: kolicina ugljenih hidrata u krompiru i pirincu?
Poruka od: Vlado_lee Novembar 24, 2008, 05:45:45 posle podne

Ma riza je zakon! Treba pojesti pola kile kormpira da bi unio 100g UH, sto treba sa samo 120g rize!