Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: Corey April 22, 2006, 07:13:41 posle podne
-
Ovako...
godina 17,visina 195,težina oko 95...trenirao 3 godine vaterpolo.
Imam visinu ali mi širina ramena nije proporcionalna sa njom.Koje vežbe da radim da to uskladim?
-
Pa vezbe za ramena.Ali ako si prirodno uzak u ramenima tu nista ne mozes da promenis,osim velicine misica ramena a za to poslusaj prvu recenicu i pogledaj ovde imas dosta primera vezbi za to :D
-
laterlano podizanje bucica i podizanje sipke do brade
mada ja preferiram prvu...:)
-
Kako izgledaju te vežbe...imaš li neke slike?
-
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html .... pa udjes u shoulders pa u lateral deltoids
Barbell Upright Row
Dumbbell Lateral Raise...
-
za prividnu sirinu ramena je lat
-
za prividnu sirinu ramena je lat
..pssss...jesmo se lepo dogvrili
-
za prividnu sirinu ramena je lat
..pssss...jesmo se lepo dogvrili
e pedjo, ovo me je slatko nasmejalo :D :D :D :D :twisted: :twisted:
-
za prividnu sirinu ramena je lat
..pssss...jesmo se lepo dogvrili
??? tak sam cuo, sta je krivo u tom?
-
za prividnu sirinu ramena je lat
..pssss...jesmo se lepo dogvrili
??? tak sam cuo, sta je krivo u tom?
..PA KRIVO SI CUO
-
peđos jel znaš da velika slova pri konverzaciji na netu znače deranje?
-
PA DOBRO MARA MALO COVEK NEKAD I DA SE IZDERE :)
-
peđos jel znaš da velika slova pri konverzaciji na netu znače deranje?
ma on uvek tako pise 8)
-
ja mislim da je glupo pisati velikim slovima, vecina foruma je to zabranila ;)
koristite se blagodetima formiranja teksta, (boldovanje, bolje, velicina i sl.)
Poz
-
da ali se desava da sam nekad na msn-u (na kom moram da pisem velikim slovima jer ako pisem malim onda izbacuje neke loode smajlije) i ovde (a ovde mora malim,zbog preglednosti i "vikanja"),pa se desi da zaboravim da iskljucim caps lock...
-
da ali se desava da sam nekad na msn-u (na kom moram da pisem velikim slovima jer ako pisem malim onda izbacuje neke loode smajlije) i ovde (a ovde mora malim,zbog preglednosti i "vikanja"),pa se desi da zaboravim da iskljucim caps lock...
....E BAS OVO....I BAS SADA OPET TO RADIM..I BAS ME SADA BOLI PATKA JEL CE NEKO MISLITI DA VICEM ILI NE 8) 8) 8) 8) ..NE PADA MI NA PAMET DA VODIM RACUNA O TOME..
A TI KOJI SU NA FORUMIMA ZABRANILI UPOTREBU VELIKIH SLOVA SU KRETENI 8) 8) ..
OVDE TOGA NEMA.....JA NECU DA VODIM RACUNA STA SAM RADIO PRE 30 MINUTA...
KO HOCE DA SHVATI...OK..KO NECE....SOORY...
-
PEĐA DA LI SHVATAŠ DA TE SE PLAŠIM KADA SE DEREŠ + SA TIM AVATAROM!!!!111ololoLJEDAN111
;)
-
PEĐA DA LI SHVATAŠ DA TE SE PLAŠIM KADA SE DEREŠ + SA TIM AVATAROM!!!!111ololoLJEDAN111
;)
8) 8) 8)
-
ja te branim
-
pa jesi se bio drao ili normalno da znam dali gresim sto sam jos uvek u blizini :)
-
pa jesi se bio drao ili normalno da znam dali gresim sto sam jos uvek u blizini :)
..nisam...i nikada ne viciem.....to se samo cini..vgeruj da sam opstuen kao da sam na kreku.....ne dotice mene bas klako sve i svasta....ali akzem...nekada mi soten ukljucen caps loock i en pada mi na pamet da razmisljam o tome.. :roll: 8)
-
To Vam je ljudi moji jedan fin, opusten, suptilan momak koji mrava ne bi zgazio : )
-
To Vam je ljudi moji jedan fin, opusten, suptilan momak koji mrava ne bi zgazio : )
...that"s me 8) 8) 8)
-
ni ja mrava nebi zgazio...:)