Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: MaliSima April 13, 2006, 02:09:33 posle podne

Naslov: ponovna punjenja i praznjenja
Poruka od: MaliSima April 13, 2006, 02:09:33 posle podne

Posto sam zavidno smanjo %bf i ponovo polako poceo da se punim sa uh cilj je da napomenem da unesem oko .5 g masti,3,5 g proteina i 4,5 g uh po kg telesne tezine,ako primetim das sam poceo da uvlacim masti ili sam stao sa daljim sagorevanjem dali da se vratim na dijetu u kojoj bih uzimao jedan dan 200g proteina/200 uh?30m
2-dan-200p?100uh?30m
3-dan-200/?50uh?30m
4-dan-20/40/30
ili sta da radim naravno trcanje nikako ne izbacujem i dalje gledam da nabavim ef naravno po vise menje pristupacnoj ceni.Ps ako neko moze da ponudi slobodno preko pm unapred hvala

Naslov: Re: ponovna punjenja i praznjenja
Poruka od: Pedja_Petrovic April 13, 2006, 02:12:11 posle podne

BURAZ....TO TI NIKO SADA NE MOZE RECI TRENUTNO...SLUSAJ SVOJE TELO I GLEDAJ SE U OGLEDALO...TO CE JEDINO DA TI BUDE MERILO..

Naslov: Re: ponovna punjenja i praznjenja
Poruka od: MaliSima April 13, 2006, 03:53:29 posle podne

znam da si upravu ali ponekada kada se pogledam izgledam super a poneklada pomslim da ne valja valjda je sve u mozgu no vreme ce rei svoje ako bude vecih promena primeticu ih i reagovacu blegovremeno.Hvala na odgovoru

Naslov: Re: ponovna punjenja i praznjenja
Poruka od: bush April 14, 2006, 09:42:42 pre podne

Ma super si!  :wink:
P.S. Sliku dobijas veceras

Naslov: Re: ponovna punjenja i praznjenja
Poruka od: MaliSima April 14, 2006, 12:56:49 posle podne

Suoer sam bio dobio sam 3 kg od proslog vidjenja jbg ponovo na praznjenje

Naslov: Re: ponovna punjenja i praznjenja
Poruka od: Kekka April 14, 2006, 08:39:03 posle podne

Citat: MaliSima

Suoer sam bio dobio sam 3 kg od proslog vidjenja jbg ponovo na praznjenje

 :twisted:  :twisted:  :twisted:  :twisted:

  Praznjenja i punjenja
 :twisted:  :twisted:  :twisted:  :twisted:

Mrzim to !  I ja imam istih problema... :cry:  :twisted: