Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: executor 1 April 01, 2008, 11:23:43 posle podne

Naslov: visak sala a manjak misica
Poruka od: executor 1 April 01, 2008, 11:23:43 posle podne

 ;search; imam dovoljne kolicine sala na grudima i stomaku, a izgledam mrsavo.

 kako da izgubim salo a da se ne smanjivam?
zelim imaati vecu misicnu masu.

Naslov: Odg: visak sala a manjak misica
Poruka od: R.Igor86 April 02, 2008, 12:48:51 pre podne

listaj forum...

Naslov: Odg: visak sala a manjak misica
Poruka od: tanatos April 02, 2008, 04:09:20 pre podne

http://www.realx3mforum.com/

evo ti link. Tu imas sve odgovore.
pozz

Naslov: Odg: visak sala a manjak misica
Poruka od: nicija_zemlja April 02, 2008, 04:13:04 pre podne

Eheh mislim da svi mi imamo zajednicki problem, misica nikad nije dosta a sada je uvjek previse   ;)

Naslov: Odg: visak sala a manjak misica
Poruka od: ATJ LUCKO™ April 02, 2008, 11:30:26 pre podne

Citat: tanatos  April 02, 2008, 04:09:20 pre podne

http://www.realx3mforum.com/

evo ti link. Tu imas sve odgovore.
pozz

nisam znao da si tako pametan i dajes pametne savjete

Naslov: Odg: visak sala a manjak misica
Poruka od: The_Bulldog April 02, 2008, 11:45:23 pre podne

 doup doup doup

Naslov: Odg: visak sala a manjak misica
Poruka od: Raka Nis April 02, 2008, 12:31:30 posle podne

Dao decku link pocetne strane [glupkol

Naslov: Odg: visak sala a manjak misica
Poruka od: graysky April 02, 2008, 12:45:37 posle podne

cekaj, imas salo a mrsav si. Sad oces da izgubis salo a da se ne smanjis? Ne kapiram.

Naslov: Odg: visak sala a manjak misica
Poruka od: Raka Nis April 02, 2008, 12:51:43 posle podne

Oce da izgubi salo a da poveca misicnu masu 'goodboy'

Naslov: Odg: visak sala a manjak misica
Poruka od: Nico April 02, 2008, 01:00:14 posle podne

Citat: Raka Nis  April 02, 2008, 12:51:43 posle podne

Oce da izgubi salo a da poveca misicnu masu 'goodboy'

Ono sto moze da uradi je da smanji BF %, povecavanjem misicne mase sa sto manjim povecanjem masti.

Naslov: Odg: visak sala a manjak misica
Poruka od: tanatos April 02, 2008, 02:49:28 posle podne

Hej, namerno sam mu dao taj link. Na to pitanje odgovor nece dobiti u tri recenice kao sto je mozda mislio.

Naslov: Odg: visak sala a manjak misica
Poruka od: ATJ LUCKO™ April 02, 2008, 06:22:11 posle podne

mislim da je momak novi na forumu i da se vjerojatno nije odma snaso i naso di je sta... a ti si se naso pametan pa poceo sa zajebancijama....
ako mozes pomozi momku ako ne pametnije je sutit...

 'DRIVINV' 'DRIVINV'

Naslov: Odg: visak sala a manjak misica
Poruka od: executor 1 April 02, 2008, 10:07:10 posle podne

mislio sam sta treba od hemije, i po neke metode prilikom vjezbanja.
nesto sto je nekom od vas koristilo.

Naslov: Odg: visak sala a manjak misica
Poruka od: The_Bulldog April 02, 2008, 10:33:55 posle podne

Auu...hemija je teska rec, za nekog ko ne zna ni kako da trenira...sta si mislio pod tim ?

Naslov: Odg: visak sala a manjak misica
Poruka od: executor 1 April 02, 2008, 11:06:15 posle podne

treniram dugo, obicno mi se desavalo da dobijanjem misicne mase dobijam i salo.
nisam siguran gdje gresim

Naslov: Odg: visak sala a manjak misica
Poruka od: executor 1 April 02, 2008, 11:11:30 posle podne

prije nisam koristio nikakve preparate za gubljenje sala.
mislio sam da cu ga rijesiti kardio terningom ali nista.
sta je najbolje*

Naslov: Odg: visak sala a manjak misica
Poruka od: Nico April 02, 2008, 11:14:35 posle podne

najbolje je da sredis ishranu.
kreni sa 3g proteina po kg telesne tezine, radi 1-2 dana u nedelji sa 0 ugljenih hidrata, masti, u sto manjim kolicinama, eventualno nesto lanenog, maslinovog ulja, ribljeg, i ono sto se nadje u zumancetu.
Kardio trening obavezan ujutru na prazan stomak ili posle treninga sa tegovima.

Naslov: Odg: visak sala a manjak misica
Poruka od: Raka Nis April 03, 2008, 12:01:57 pre podne

Citat: executor 1  April 02, 2008, 11:06:15 posle podne

treniram dugo, obicno mi se desavalo da dobijanjem misicne mase dobijam i salo.
nisam siguran gdje gresim

GDE MOZE DA BUDE GRESKA AKO DOBIJES SALO NEGO U ISHRANI [glupkol

Naslov: Odg: visak sala a manjak misica
Poruka od: duh April 11, 2008, 10:50:35 posle podne

http://thefitshow.com/week3/milos_chest_med.htm

Mozda ti ovaj link nesto pomogne.